La lotta costante che vogliono perdere peso e di essere un foodie è molto reale. Se siete uno di quelli che amano abbinare il loro cibo con sottaceti piccanti e saporiti, allora è il momento per voi di ripensare circa lo stesso. I sottaceti aggiungono un sacco di sapore a qualsiasi piatto con cui sono abbinati; tuttavia, non molti si rendono conto che possono fare più male che bene al tuo corpo. Sì, avete letto bene! Il consumo di sottaceti non è la soluzione migliore durante un viaggio di perdita di peso; questo è principalmente a causa del loro alto contenuto di olio e sale. Secondo l’esperto di Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, ” Si dovrebbe evitare di mangiare sottaceti grassi in quanto sono caricati con olio e contenuto di sale. Il contenuto di sale in eccesso in vari sottaceti può dare luogo a ritenzione idrica nel corpo, che può ostacolare ulteriormente i vostri sforzi di perdita di peso.”I sottaceti indiani sono ricchi di contenuto di sodio, che può eventualmente creare uno squilibrio nel fluido corporeo.

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Se stai cercando di perdere qualche chilo di troppo, i sottaceti dovrebbero essere fuori dai tuoi regimi dietetici poiché, anche, molto sale nella dieta può portare ad un aumento del peso dell’acqua nel tuo corpo. I conservanti aggiunti nei sottaceti ostacolano anche il processo di perdita di peso e potrebbero causare gonfiore. Secondo Dr. Shikha Sharma libro 101 Perdita di peso Suggerimenti, si dovrebbe scegliere nimbu o rosso/verde peperoncino sottaceti in quanto contengono meno olio. Oltre a questo, anche il contenuto calorico nei sottaceti è piuttosto alto. Questo perché la maggior parte dei sottaceti sono preparati in olio e sono immersi in esso.

Perdita di peso: i conservanti aggiunti nei sottaceti ostacolano anche il processo di perdita di peso e potrebbero causare gonfiore

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Se si vuole ancora di assaporare questa delizia una volta in un mentre, poi scegliere il migliore opzioni in modo che essi non completamente abbattere i vostri sforzi di perdita di peso in scarico. “Invece di arbi pickle, kathal pickle e mango pickle (che sono amidacei), vai per gobi pickle, nimbu pickle o karela pickle”, osserva il libro.

Quindi, la prossima volta che finisci per desiderare alcuni sottaceti piccanti e saporiti, tieni a mente le cose sopra menzionate e prendi una decisione di calcolo.