Grazie al nuovo aggiornamento di Instagram che consente video lunghi un minuto, possiamo vedere una serie di video di allenamento più lunghi (e cat) da tutto l’interwebs. Naturalmente, di solito ci aspettiamo solo un minuto di un allenamento da pubblicare, non l’intero allenamento dall’inizio alla fine. Nick Bloch, però, sembrava prendere il limite di tempo come una sfida, e recentemente completato l’allenamento CrossFit “Grace” in 59 secondi. Per quanto ne sappiamo, questo è il tempo di Grazia più veloce del mondo.

“Grace” è composto da 30 puliti e cretini a 135 libbre (95 libbre per le donne), ei migliori ragazzi stanno mettendo in tempi un po’ oltre il minuto. Dan Bailey ha completato Grace in 1: 02 nel 2011, e Rich Froning Jr.vanta una grazia 1:11. A 5’7″ e 5’9″ rispettivamente, Bailey e Froning sono significativamente più brevi di 6 ‘ 0 ” Bloch, e quindi probabilmente hanno tempi di ciclo molto più brevi.

Mentre un paio di secondi di differenza può non sembrare molto, rasatura 4 secondi alla velocità della luce allenamento è folle, soprattutto per un ragazzo che è 6’0″ e 220 kg. L’ora precedente di Bloch era l ‘ 1:03, il che significa che ha tagliato il suo tempo del 6,4%. Questo è l’equivalente di un Fran di 3 minuti che si trasforma in un Fran di 2 minuti e 48 secondi.

Questo è tanto più impressionante perché Bloch è conosciuto come un ragazzo di forza, non un ragazzo di velocità. Bloch è stato l’ancora frequente nelle gare basate sulla forza per i New York Rhinos della Grid League, spesso strappando cinque ripetizioni touch and go a 225 per chiudere la gara. Ma sulla base di questo video, Bloch può andare avanti e spingere da parte lo stereotipo “strength guy”. E ‘ gia ‘qualificato per le regionali, e sara’ dannatamente eccitante vedere cosa puo ‘ fare.