Gli esami fisici annuali sono essenziali per mantenere il tuo corpo in esecuzione come una macchina ben oliata. Pagare una visita annuale al medico consente di affrontare problemi di salute specifici, ridurre la probabilità di malattia cronica e mantenere il corpo in salute ottimale con l’età.

Sfortunatamente, molti ragazzi fanno di tutto per evitare di vedere un medico, anche quando la situazione lo giustifica chiaramente. Per alcuni, a dir poco gli arti staccati e la possibilità di sanguinamento li porterà a entrare in una struttura sanitaria.

Che si tratti della paura e dell’ansia di vedere un medico o dell’atteggiamento dannoso del “machismo” che trattiene i ragazzi dall’ottenere un esame fisico annuale, una cosa è certa: l’assistenza sanitaria di routine può fare un’enorme differenza per la salute generale e il benessere di un ragazzo.

Per prendere alcune delle incertezze e lo stigma di esami fisici annuali degli uomini, stiamo coprendo tutto quello che c’è da sapere su come ottenere un fisico annuale. Alla fine, si spera vi sentirete più sicuri di pianificazione di un appuntamento con il medico e acing il vostro prossimo esame fisico.

Ecco tre cose che devi sapere su come ottenere un esame annuale:

1. Gli esami fisici ti danno l’opportunità di costruire una relazione con il tuo medico e vedere qualcuno che abbia familiarità con la tua storia medica.
2. La maggior parte degli esami fisici annuali per ragazzi sono relativamente indolori e senza incidenti.
3. Con un buon medico e completa onestà da parte vostra, esami fisici annuali sono la chiave per raggiungere una migliore salute e benessere.

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Perché ogni ragazzo dovrebbe ottenere un esame fisico annuale

Sfortunatamente, lo stereotipo sui ragazzi che evitano il medico è vero. Secondo un sondaggio 2017 National Health Interview dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i ragazzi hanno più del doppio delle probabilità rispetto alle donne di andare più di due anni senza vedere un medico o un operatore sanitario. Questa incoerenza è importante perché quando i ragazzi alla fine vanno in ospedale, è spesso per condizioni gravi come malattie cardiovascolari o una forma aggressiva di cancro della pelle che è passata inosservata per troppo tempo.

Sebbene tu possa essere perfettamente sano e in forma, ci sono diversi motivi per cui non dovresti rimandare la tua visita annuale al tuo medico. Esami fisici annuali svolgono un ruolo importante nella vostra salute generale e il benessere, dandovi la possibilità di fare quanto segue:

• Stabilire una relazione con il medico—Se vi capita di ottenere diagnosticato con qualcosa di spaventoso a pochi anni da oggi, sarete grati di avere un medico che si conosce e di fiducia che vi guida attraverso i prossimi passi. Saranno familiarità con l’intera storia medica e possono quindi prendere le decisioni migliori per beneficiare la vostra salute.
• Discutere di salute generale, nutrizione e farmaci—Non è necessario avere una condizione pericolosa per la vita per cercare una guida medica. I ragazzi che saltano regolarmente il loro esame fisico annuale perdono l’opportunità di parlare con il loro medico casualmente di problemi di salute generale. Da discutere comuni preoccupazioni per la cura della pelle a chiedere farmaci specifici, l’esame fisico è un buon momento per far apparire eventuali problemi di salute che hanno pesato sulla vostra mente.
• Identificare le aree di miglioramento-Quando si tratta di salute, ognuno ha margini di miglioramento. Se hai bisogno di abbandonare l’abitudine al fumo, imparare a cucinare pasti più sani per te o prendersi cura della tua pelle, un fornitore di assistenza sanitaria può aiutarti a creare una strategia a lungo termine per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
• Rimani aggiornato sulle vaccinazioni—Vedere un medico ogni anno ti assicurerà di essere aggiornato su tutte le tue vaccinazioni, comprese le vaccinazioni stagionali contro l’influenza e altre vaccinazioni per adulti. Grazie ai miglioramenti nella tecnologia sanitaria, potresti anche essere in grado di ricevere messaggi di testo inviati al tuo telefono che ti ricordano di entrare sia per l’esame annuale che per eventuali vaccinazioni di cui potresti aver bisogno.
• Approfitta degli screening sanitari preventivi—Secondo le statistiche del CDC, le malattie cardiache sono la causa numero uno di morte per gli uomini negli Stati Uniti e uno dei principali fattori di rischio per la malattia è l’alto colesterolo LDL. Vedendo un medico ogni anno, si può rimanere in cima a screening di salute preventiva come il controllo dei livelli di colesterolo nel sangue e ottenere proiettato per il cancro della pelle.

Se sei sovrappeso o obeso, ottenere un fisico annuale è particolarmente importante e non dovrebbe essere rimandato. Secondo uno studio del 2017 pubblicato sull’International Journal of Epidemiology, la società ha notevolmente sottovalutato gli effetti dannosi del sovrappeso.

Nello studio, i ricercatori hanno valutato 27.747 coppie padre e figlio e 32.452 coppie madre e figlio. Analizzando i dati in questo modo, i ricercatori sono stati in grado di eliminare i “pregiudizi di causalità inversa”, ovvero potrebbero eliminare i dati dai casi in cui la malattia ha causato un basso BMI piuttosto che un BMI che causa la malattia.

Lo studio ha rilevato che i bambini con BMI più alto avevano un’istruzione inferiore, uno stato di occupazione inferiore, una ridotta attività fisica e una pressione sanguigna più alta (vedi affermazione: “La prole con un BMI più alto e i loro genitori avevano una pressione sanguigna più alta, un’istruzione inferiore, un’attività fisica inferiore e uno stato di occupazione inferiore.”)

Se stai portando in giro qualche chilo di troppo, approfittando di proiezioni preventive può fare la differenza. Molti problemi di salute legati all’alto BMI (come il colesterolo alto e il diabete) possono potenzialmente essere rilevati precocemente attraverso un esame fisico, portando a risultati di salute molto migliori.

Cosa aspettarsi da un esame fisico maschile

All’arrivo per l’appuntamento del medico, sarai registrato e consegnato documenti da compilare. Questo lavoro di ufficio ti farà domande sia sulla tua storia medica che sulla storia medica della tua famiglia.

Successivamente, sarai chiamato da un’infermiera per ottenere altezza, peso e temperatura. Da lì, sarete seduti in una sala esami per avere il polso e la pressione sanguigna preso.

una Volta che l’infermiera completa questi test iniziali, lui/lei vi darà le informazioni per il medico e ci si può aspettare il vostro esame fisico per essere suddiviso in tre parti seguenti:

• Breve Panoramica della Vostra Storia Medica—Il medico prima di andare oltre la vostra storia medica che hai segnato il tuo lavoro di ufficio e domande sulle abitudini relative al fumo, l’alcol, le droghe, l’esercizio fisico e la dieta. Sii onesto e rispondi al meglio delle tue conoscenze. Questa è una buona occasione per menzionare eventuali problemi di salute o sintomi che hai riscontrato.
• Esame fisico-Ti verrà chiesto di cambiare in un abito medico che lo rende facile per il medico per controllare le parti dell’uomo. Oltre all’ispezione generale della tua virilità, il medico ti chiederà di girare la testa di lato e tossire mentre tengono i testicoli per controllare un’ernia. Controlleranno anche il tuo cuore e i polmoni, sbircieranno negli occhi, nelle orecchie e nella gola, pungeranno l’addome (controllando le dimensioni e la posizione degli organi interni) e metteranno alla prova le tue funzioni motorie/riflessi. Possono dare un’occhiata alla tua pelle per verificare la presenza di talpe dall’aspetto strano.
• Screening preventivi / Test di laboratorio—A seconda dell’età e della storia medica, il medico può eseguire ulteriori test e controlli sanitari. Ad esempio, i ragazzi che hanno più di 35 anni e/o hanno un aumentato rischio di malattie cardiache possono avere un campione di sangue prelevato per controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Se si è ad un aumentato rischio di diabete, questo può essere controllato tramite campione di sangue pure. Altri test comunemente ordinati per i ragazzi possono includere proiezioni per il cancro alla prostata, aneurisma aortico addominale e malattie a trasmissione sessuale.

Come prepararsi per l’esame fisico annuale

Un esame fisico annuale maschile non è un test pass / fail. Anche così, aiuta a venire preparati al tuo esame fisico in modo da poter ottenere il massimo dal tuo appuntamento.

Per preparare al meglio il tuo fisico, ecco alcune cose che puoi (e dovresti) fare in anticipo:

• Considera la tua storia medica: il medico deve conoscere l’intera storia medica per prendere le decisioni migliori per la tua salute. Questo include cose come la tua storia di vaccinazione, eventuali farmaci e integratori che stai assumendo, allergie, interventi chirurgici, ecc. Inoltre, assicurati di annotare (o anche scattare una foto sia davanti che dietro) il tipo di farmaco/vitamine che stai assumendo e portarlo all’appuntamento con te.
• Compila la storia medica della tua famiglia—Oltre alla tua storia medica, il tuo medico dovrà conoscere anche la storia medica della tua famiglia. Questo è quello di identificare eventuali condizioni genetiche che possono essere eseguite nella vostra famiglia. Per esempio, se molti dei vostri familiari hanno sofferto di un attacco di cuore o ictus, il medico probabilmente vuole ottenere il sangue testato per stabilire una linea di base per i livelli di colesterolo. Se le analisi del sangue rivelano che si dispone di livelli di colesterolo poveri, voi e il vostro medico può lavorare insieme per migliorarli per il momento il vostro prossimo controllo viene intorno.
• Porta un elenco di domande – Una volta entrato nella sala esami, è facile dimenticare tutte le domande che avresti chiesto al tuo medico. Scrivi un elenco di domande in anticipo e portali alla tua visita. Domande relative alla vostra dieta, il vostro regime di esercizio e la vostra salute mentale sono tutti vale la pena chiedere al medico circa. Scrivendoli, puoi assicurarti di far apparire tutti i tuoi problemi di salute con il tuo medico e sfruttare al meglio la tua visita.

• Annota i tuoi sintomi—Su una nota simile, assicurati di annotare tutti i sintomi che hai riscontrato ultimamente. Meno il medico deve spingerti per informazioni, più successo sarà il tuo appuntamento. Se il dolore alle ginocchia sta rovinando la tua partita di calcio settimanale, possono indicarti un fisioterapista o un medico ortopedico per rimetterti in gioco. Tieni presente che anche i tuoi sintomi non devono essere strettamente fisici per essere degni di nota al tuo medico. Fai sapere loro se ti senti stanco, triste e irritabile, che sono tutti i classici sintomi della depressione nei ragazzi.
• Indossa indumenti facili da rimuovere-Per un esame fisico, probabilmente ti verrà chiesto di spogliarti e cambiarti in un abito. Questo è così il medico può ascoltare il tuo cuore, controllare le parti dell’uomo ed eseguire un esame addominale. Per rendere più facile su di te, indossare abiti che si può facilmente rimuovere e mettere di nuovo dopo l’esame è finito.
• Considera il digiuno-Chiama il tuo medico e chiedi se dovresti digiunare prima dell’esame fisico. Questo è nel caso in cui vogliono fare un profilo lipidico totale, che è un esame del sangue a digiuno che controlla il colesterolo e i trigliceridi. Se hai più di 35 anni o hai un rischio più elevato di malattie cardiovascolari, c’è una buona probabilità che il medico richieda questo test.

Infine, non dimenticate di portare la vostra carta di assicurazione e ID al vostro appuntamento. La reception vi chiederà per questi elementi per fare copie di loro di tenere in archivio.

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Come sfruttare al meglio l’esame fisico annuale di un uomo

Speriamo di aver chiarito che il tuo esame fisico annuale è importante per la tua salute. Per sfruttare al meglio la vostra visita, qui ci sono tre cose che dovete fare:

• Sii onesto-Quando ti viene chiesto dell’uso di droghe o dell’attività sessuale, una delle cose peggiori che puoi fare è mentire al tuo medico. Ricorda che il tuo medico è lì per aiutarti, non giudicarti. Per aiutarti a raggiungere o mantenere una salute e un benessere ottimali, devono avere un quadro completo e accurato della tua storia medica. I medici sono vincolati dall’Health Insurance Portability and Accountability Act del 1996 (HIPAA) per proteggere la privacy del paziente. In altre parole, non possono narcotizzarti. E ‘ anche nel vostro interesse salute-saggio per dire loro circa il vostro erbaccia o binge-bere abitudine perché queste sostanze possono mescolare male con alcuni farmaci.
• Sii preciso—Nessuno si aspetta che tu ricordi l’ora esatta e il giorno in cui hai iniziato a notare il dolore al ginocchio o hai iniziato a sentirti anormalmente affaticato. Tuttavia, aiuta a dare ai tuoi medici l’immagine più accurata della tua storia di salute il più possibile. Piuttosto che offrire una vaga descrizione del dolore al ginocchio, dare loro più contesto. Fa male solo quando corri? Ti sembra che stia cedendo sotto di te? Più accurata è la descrizione, più indizi il medico deve lavorare con.
• Sii calmo—Quindi, il tuo medico ha trovato una talpa dall’aspetto sospetto e “non gli piace l’aspetto.”O forse, il tuo pannello lipidico è tornato con numeri poveri. Prima di entrare in modalità full-panico, fare un respiro profondo e rendersi conto che i risultati dei test poveri non sono necessariamente una condanna a morte, ma piuttosto un’opportunità per tornare sulla strada giusta. Cerca di non stressare troppo i tuoi scarsi risultati e, invece, lascia che siano una sveglia per indossare una crema idratante quotidiana con SPF o mangiare una dieta più sana.

Trovare il medico giusto è la chiave

Soprattutto, trovare il giusto fornitore di cure primarie è la chiave per un appuntamento di successo. Le conoscenze mediche e l’esperienza da sole non fanno un grande medico. I migliori operatori sanitari sono quelli che ascoltano i loro pazienti e riconoscono ciò di cui ogni individuo ha bisogno in termini di trattamento.

Ricorda: conosci meglio il tuo corpo. Se qualcosa non ti sembra giusto, non esitare a ottenere un secondo parere da un altro medico. Prendendo il controllo della propria salute, è possibile migliorare quasi ogni aspetto della tua vita per il meglio.