Loaded Cavolfiore riso Casseruola

Questo formaggio caricato cavolfiore casseruola è un rapido e facile basso carb e keto contorno si farà più e più volte! Usiamo il cavolfiore riced per il massimo rapporto tra formaggio e cavolfiore e, naturalmente, tutto è meglio con la pancetta!

formaggio caricato cavolfiore casseruola di riso in un piatto verde

formaggio caricato cavolfiore casseruola di riso in un piatto verde

Cavolfiore è un vegetale così versatile e va da zero a 100 in questo caricato Cavolfiore casseruola di riso! Questo sarà il vostro famiglie preferito basso carb contorno!

Ho trasformato il semplice cavolfiore riced in qualcosa di cremoso e sognante. Ho dovuto resistere a mangiare l’intero piatto in una sola seduta!

COME FARE LOADED CAVOLFIORE RISO CASSERUOLA

Per iniziare ho usato 24 once di cavolfiore già riced. Ho usato il cavolfiore dal mio post sul riso cavolfiore a microonde.

Anche il riso al cavolfiore congelato funziona. Vuoi solo cucinarlo secondo le istruzioni del pacchetto, prima.

I nostri ingredienti per questa casseruola di riso al cavolfiore sono cavolfiore riced, burro fuso, aglio tritato, erba cipollina secca, panna acida, pancetta e formaggio cheddar.

Tutto quello che si trova in una patata al forno caricato!

Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una grande ciotola ad eccezione di circa 1/4 tazza di pancetta croccante e 1 tazza di formaggio.

casseruola di riso al cavolfiore ingredienti in una ciotola

casseruola di riso al cavolfiore ingredienti in una ciotola

Versare il tutto in una teglia 9×9 e completare con il formaggio e la pancetta rimanenti.

casseruola di cavolfiore pronta per il forno

casseruola di cavolfiore pronta per il forno

L’ho poi cotta in un forno da 400F per circa 20 minuti.

Qui è proprio fuori dal forno!

casseruola di riso al cavolfiore fuori dal forno

casseruola di riso al cavolfiore fuori dal forno

Questa casseruola di riso al cavolfiore caricata è un contorno perfetto per il tuo tavolo del ringraziamento keto!

Ecco alcuni altri contorni a basso contenuto di carboidrati che non vorrai perdere:

  • Casseruola di zucchine
  • Mac e formaggio di cavolfiore
  • Insalata di broccoli a basso contenuto di carboidrati
  • Fagiolini con pancetta

⭐ Hai preparato questa ricetta di casseruola di riso al cavolfiore caricata? Taggami su Instagram così posso vedere! @ lowcarbwithjennifer

Loaded Cavolfiore riso Casseruola

Questo formaggio caricato cavolfiore riso casseruola è un rapido e facile basso contenuto di carboidrati e keto contorno si farà più e più volte! We use frozen riced cauliflower for maximum cheese to cauliflower ratio.
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PRINT RECIPE PIN RECIPE

Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: gluten free, low carb side dish, recipe for cauliflower rice

Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes

Servings: 9
Calories: 382kcal
Author: Jennifer Banz

INGREDIENTI

  • 24 Once Riced Cavolfiore (disgelo se congelati)
  • 2 Cucchiai di Burro sciolto
  • 2 Spicchi di Aglio, Macinate
  • 2 Cucchiai di erba Cipollina Secca
  • sale Kosher e pepe
  • 1 etto di Pancetta, cotto e sbriciolato
  • 3 Tazze di Formaggio Cheddar Tagliuzzato, diviso
  • 1 Tazza di Panna Acida

ISTRUZIONI

  • Preriscaldare il forno a 400F. Unire cavolfiore riced, burro, aglio, erba cipollina, panna acida, 2 tazze di formaggio, e pancetta (riserva 1/4 tazza per guarnire), in una grande ciotola di miscelazione. Assaggiare e condire con sale e pepe.
  • Versare in una casseruola 9×9. Top con il restante formaggio e pancetta.
  • Cuocere nel forno preriscaldato, scoperto, per 20 minuti.
  • Serve

JENNIFER’S TIPS

  • I used my recipe for How to Cook Bacon in the Oven to get the bacon crispy.

NUTRITION

Calories: 382kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 16g | Fat: 30g | Saturated Fat: 18g | Fiber: 2g | Sugar: 3g

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