Quasi il 30 per cento della popolazione sperimenta attacchi di allergia stagionali che causano sintomi come congestione nasale, mal di testa, starnuti o tosse. Durante un’allergia flare-up, si può anche sentire sonnolenza e hanno un tempo più difficile concentrarsi sulle attività per tutto il giorno, che è spesso indicato come “nebbia del cervello”. Andrey Leonov, spiega l’effetto che le tue allergie hanno sul tuo livello di sonno e di energia, e cosa puoi fare per ridurre al minimo i sintomi, inclusa la nebbia cerebrale.

Per molti di noi, allergeni ambientali come polline, muffe o peli innescano una risposta allergica, specialmente durante le stagioni di punta quando i loro conteggi sono al massimo. Durante una reazione allergica, l’infiammazione si sviluppa spesso soprattutto negli occhi, nei polmoni, nei seni e nella gola. L’infiammazione può innescare altri sintomi di allergia, tra cui tosse, starnuti o mal di testa, e può impedire di ottenere un buon riposo notturno. La combinazione di una mancanza di sonno e congestione spesso porta ad affaticamento indotto da allergie. Se l’infiammazione si sviluppa nelle orecchie, potrebbero non essere in grado di drenare correttamente, portando a un accumulo di liquidi. Fluido nell’orecchio medio può farti sentire vertigini, simile ad avere la testa sott’acqua. Più a lungo si verificano sintomi di allergia, più si diventa stanchi, rendendo la scuola, il lavoro e altre attività quotidiane sempre più difficili.

Il primo passo per gestire le tue allergie è identificare quali allergeni ti influenzano. Una volta determinata la causa, un allergologo può aiutarti a sviluppare un piano di trattamento che limiterà l’esposizione agli allergeni e allevierà i sintomi.

In caso di nebbia cerebrale indotta da allergia o altri sintomi allergici, puoi provare:

Farmaci da banco:

Il tuo allergologo può aiutarti a determinare quali farmaci, inclusi gli antistaminici*, possono essere i migliori per te. I farmaci antistaminici possono aiutare a combattere i sentimenti di affaticamento riducendo temporaneamente la quantità di gonfiore nella cavità nasale.

*Alcuni antistaminici possono farti stancare, quindi assicurati di selezionarne uno etichettato come “non sonnolento”.

Colpi di allergia:

I colpi di allergia, noti anche come immunoterapia, sono considerati uno dei modi più efficaci per trattare i sintomi di allergia cronica. I colpi di allergia introducono piccole quantità di un particolare allergene nel corpo, aumentando lentamente la dose nel tempo. Questo aiuta a costruire la tua tolleranza all’allergene in modo sicuro nel tempo, rendendoti meno reattivo all’allergene e riducendo la gravità dei tuoi sintomi.

Spray nasali e vasi Neti:

In alcuni casi, l’uso di uno spray nasale o di un vaso Neti può fornire sollievo dai sintomi eliminando i passaggi nasali congestionati e riducendo la quantità di gonfiore.

Docce

Fare una doccia calda prima di andare a letto laverà via tutti gli inquinanti ambientali con cui potresti essere entrato in contatto durante il giorno. Il vapore apre anche i passaggi nasali, che possono aiutarti a dormire una notte più riposante.

Pulizia

Mentre si può essere tentati di aprire le finestre come il tempo diventa più bello, si può essere lasciando allergene(s) nella vostra casa. A prova di allergia la vostra casa mantenendo le finestre chiuse quando allergene conta sono elevati, soprattutto la prima cosa al mattino, così come l’aspirazione e il lavaggio lenzuola e asciugamani regolarmente.

Se si verificano disturbi del sonno, aumento del gonfiore o una combinazione dei due, la nebbia cerebrale allergica è un fenomeno reale. È possibile ottenere sollievo dai sintomi e ridurre l’allergia-fatica lavorando con un allergologo per stabilire un piano di trattamento che è meglio per voi. Per saperne di più sul nostro team di medici di allergia, asma e immunologia certificati da bordo, visita la nostra pagina di immunologia Allergy, Asthma &.