Il tuo telefono ti tiene connesso, ispira il tuo prossimo pasto, memorizza tutte le tue liste di cose da fare e may potrebbe aiutarti a rimanere incinta più velocemente quando stai cercando di concepire. Considerando quanto usiamo i nostri telefoni per quasi ogni aspetto della nostra vita, non è una sorpresa che intuizioni nella vostra salute riproduttiva sono solo pochi clic di distanza.

Come utilizzare un’app di fertilità

Le app di fertilità utilizzano i dati per aiutarti a monitorare il ciclo mestruale e prevedere la finestra di ovulazione e fertilità. La maggior parte sono da scaricare gratuitamente, estremamente facile da usare e lavorare su una serie di dispositivi diversi.

Le app per la fertilità richiedono di inserire informazioni di base sul ciclo mestruale, come la data di inizio e fine del periodo, eventuali sintomi che si verificano e talvolta anche la temperatura di veglia (chiamata temperatura corporea basale) e il muco cervicale. Le app digeriscono tali informazioni e, attraverso vari algoritmi e altri strumenti supportati dalla scienza, prevedono i giorni più fertili del ciclo in cui è più probabile che tu concepisca.

La maggior parte delle app di fertilità diventa più accurata più le usi, quindi potresti volerne scaricare uno e usarlo per alcuni mesi prima di quando vuoi iniziare a provare a concepire (TTC in breve). È anche importante essere coerenti. Inserisci quante più informazioni possibile per aumentare le possibilità dell’app di” imparare ” sulla tua fertilità e fare le previsioni corrette.

Cosa significa fertile su un tracker della fertilità?

Contrariamente a quello che potresti aver pensato nella scuola media, c’è solo una certa finestra di tempo ogni mese che è possibile concepire. Questa finestra fertile è diversa per ogni persona e può anche variare da ciclo a ciclo, quindi utilizzare un’app di fertilità per capire la tua finestra fertile specifica può aiutarti a sapere a che punto del tuo ciclo hai più probabilità di concepire.

Un ciclo mestruale medio è compreso tra 28-32 giorni e la maggior parte delle donne ovula tra il giorno 11 e il 21. Un uovo è disponibile solo per essere fecondato per circa 12-24 ore dopo l’ovulazione, ma lo sperma può vivere nel corpo per tre o cinque giorni. Ciò significa che per la maggior parte delle persone, la finestra media della fertilità è di circa cinque o sette giorni. Utilizzando un app fertilità può aiutare a individuare questa finestra fertile e sapere quando il concepimento è più probabile che si verifichi.

Le app di fertilità sono accurate?

Queste app sono infallibili? Decisamente no. Si basano sui dati che stai immettendo su base giornaliera, quindi devi essere impegnato, attento e preciso. Molte delle affermazioni che promettono non sono state scientificamente provate e queste app non dovrebbero essere utilizzate come controllo delle nascite. Ma le app per la fertilità possono essere una risorsa estremamente utile nel tuo toolkit trying-to-conceive per aiutarti a capire meglio la tua salute riproduttiva e aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.

Le migliori app di fertilità

Queste sono le scelte di Babylist per le sette migliori app di fertilità che meritano un download.

Glow Fertility App

Glow utilizza una serie di diversi punti dati per generare informazioni sulla salute che consentono di monitorare e gestire la vostra salute riproduttiva. L’applicazione include un calcolatore di ovulazione e calendario della fertilità, un registro di salute quotidiana e anche la possibilità di inserire i dati sul vostro partner, che può essere utile quando si sta cercando di concepire. È possibile monitorare fino a 40 diversi segnali di salute come la temperatura corporea basale, l’attività sessuale e altro ancora, e approfondimenti sulla salute includono strumenti come un grafico del ciclo, un analizzatore di test di ovulazione e una funzione di rilevamento del modello. C’è anche la possibilità di accedere alle risorse sanitarie e connettersi con una grande comunità online.

Clue Fertility App

Clue si commercializza come “scientifico e diretto” ed è un’opzione popolare sia per il monitoraggio del ciclo che per il tentativo di concepire. Clue predice il tuo periodo, PMS e fertilità. Più informazioni inserisci-e più a lungo tieni traccia-più accurate saranno le tue previsioni. Ci sono oltre 30 opzioni di monitoraggio, la possibilità di aggiungere notifiche personalizzate e un sito web attivo ricco di informazioni e risorse su fertilità, controllo delle nascite, LGBTQIA, sesso e altro ancora.

Ovia Fertility App

Ovia Fertility and Cycle Tracker app è stato sviluppato da un CEO Harvard-istruito che ha creato l ” applicazione al fine di aiutare lui e sua moglie concepire. Gli algoritmi proprietari dell’app si basano sugli ultimi dati nella ricerca sulla fertilità e aiutano a monitorare il periodo e prevedere l’ovulazione esatta e la finestra di fertilità. Gli utenti con cicli irregolari che stanno cercando di concepire rave su Ovia e la sua capacità di prevedere l’ovulazione anche quando il loro periodo è su tutta la mappa.

Flo Fertilità App

Flo è un centro app utilizzata da oltre 145 milioni di persone in tutto il mondo. L’app è stata co-creata da oltre 80 esperti sanitari e medici e utilizza la tecnologia AI per aiutarti a monitorare il tuo ciclo e la fertilità. Periodo di monitoraggio metriche includono cose come data di inizio e la lunghezza, sintomi PMS, sonno, un contapassi e altro ancora. L’app rileva quindi i tuoi giorni di ovulazione di picco e ti aiuta a monitorare i sintomi della fertilità. C’è anche una modalità di gravidanza che ti aiuta a seguire la crescita e lo sviluppo del tuo bambino in caso di gravidanza.

Fertilità Amico Ovulazione App

Fertilità Amico lanciato il concetto di monitoraggio della fertilità oltre 15 anni fa (e oltre 650.000 gravidanze fa). Utilizza la creazione di grafici sulla fertilità, che traccia la temperatura corporea basale, chiamata anche temperatura di veglia e il muco cervicale, per aiutarti a determinare se e quando stai ovulando e in quali giorni del tuo ciclo sei più fertile. L’app ti insegna le basi della creazione di grafici sulla fertilità e fornisce un’analisi approfondita dei tuoi dati per prevedere l’ovulazione, la fertilità e i primi segni di gravidanza. C’è anche una comunità attiva con oltre 150.000 grafici di vita reale forniti dai membri che è possibile visualizzare.

Kindara Fertilità App

Kindara è un’altra creazione di grafici a base di app che possono aiutare a capire il tuo corpo, il ciclo mestruale e in generale di salute riproduttiva. Funziona a fianco del sensore Priya,un piccolo anello che si inserisce nella vagina che controlla continuamente la temperatura corporea. (È ancora possibile utilizzare l’applicazione, se non si desidera utilizzare il sensore; è sufficiente utilizzare qualsiasi termometro del corpo basale per prendere la temperatura ogni mattina e inserire manualmente in app.) Kindara può essere utilizzato per il monitoraggio dell’ovulazione e la creazione di grafici, il controllo delle nascite o quando si sta cercando di concepire.

Period Tracker Fertility App

Period Tracker registra le date del periodo insieme ai sintomi per prevedere il ciclo mestruale e aiutarti a identificare giorni fertili. L’applicazione rende semplice per inserire una serie enorme di sintomi come spotting, flusso, crampi, gonfiore e altro ancora. C’è una modalità TTC avanzata se stai usando l’app per cercare di aumentare le tue possibilità di rimanere incinta.

Anche la Pena di Considerare: La fertilità di Sensori e di Wearables

la Fertilità applicazioni sono utili se stai cercando di acquisire una migliore comprensione dei cicli e di salute riproduttiva, ma in modo per loro di lavorare come promesso, è necessario ricordarsi di tenere traccia dei tuoi sintomi e inserire manualmente i vari punti di dati ogni giorno.

Per un approccio più pratico, controlla sensori di fertilità e indossabili. La maggior parte sono indossati durante il sonno e sono inseriti sia intervaginalmente o indossato intorno al polso. Fanno il monitoraggio e la sincronizzazione per voi automaticamente-ma questa facilità d’uso ha un prezzo. I sensori e gli indossabili sono più costosi delle app di fertilità, ma ad alcuni utenti non importa l’investimento per il compromesso di rendere le loro vite un po ‘ più facili.

Ava è progettato per identificare i tuoi cinque giorni più fertili in modo da conoscere il momento ottimale per fare sesso se stai cercando di concepire. Esso utilizza un braccialetto sensore che si indossa a letto ogni notte che tiene traccia di cose come la temperatura della pelle, frequenza cardiaca a riposo e la respirazione, poi sincronizza e analizza le informazioni ogni mattina per fornire intuizioni di fertilità e le previsioni. Nota che Ava non è giusto per te se stai assumendo il controllo delle nascite ormonale, sperimenta cicli molto irregolari o hai PCOS.

OvuSense utilizza un piccolo dispositivo che si inserisce nella vagina ogni notte che si adatta come un tampone. Utilizza la tecnologia proprietaria Core Body Temperature per aiutarti a monitorare con precisione il tuo ciclo, prevedere l’ovulazione fino a 24 ore di anticipo e capire il momento migliore per concepire. A differenza del braccialetto Ava, OvuSense funziona per le persone con PCOS e cicli irregolari.