Le persone risentite si aggrappano sempre alle cose che li feriscono come bruciare pezzi di legno che non riescono a lasciar andare.

Lo fanno per essere in grado di gettare quelle cose indietro alle persone che li feriscono ogni volta che vogliono. La cosa divertente è che, facendo questo, finiscono solo per farsi male. Non c’e ‘niente di positivo nel trattenere l’odio e la rabbia bruciati per cosi’ tanto tempo.

La maggior parte di noi conosce una persona risentita. Tuttavia, c’è una cosa che dobbiamo sempre tenere a mente. Il più delle volte, pensiamo che coloro che sperimentano questo sentimento profondo e autodistruttivo siano persone che non hanno imparato a perdonare gli altri. Ma questo è in realtà un argomento molto complesso che ha molte sfumature diverse.

Non importa quello che la gente dice di questa sensazione. La verità è che è abbastanza universale e ricorrente e che nessuno è esente dal sentirlo. Una persona che ha vissuto eventi traumatizzanti come l’abbandono o il tradimento è molto incline a provare risentimento.

Molte persone risentite sono state vittime di situazioni complicate e dolorose in cui non hanno visto altra via d’uscita che imbottigliare tutto dentro di loro come rabbia. Quando vediamo la ragione dietro questo sentimento, potremmo capirlo. Tuttavia, non è affatto una sensazione sana da un punto di vista psicologico.

Il primo motivo per cui non è sano è che è caratterizzato da un fatto altamente dannoso: la cronicità. Si tratta di uno stato angoscioso che tende a prolungarsi nel tempo, al punto da interferire con altri aspetti della vita quotidiana di una persona. Non è raro che il loro umore cambi. Inoltre, non è raro per loro smettere di fidarsi degli altri, avere improvvisi cambiamenti di atteggiamento e maltrattare gli altri. Il risentimento è come la ruggine. Si diffonde e finisce per debilitare un’intera struttura e identità.

Caratteristiche e profilo psicologico delle persone risentite

Le persone risentite mantengono una cassaforte al loro interno. Dentro quella cassaforte, nascondono il dolore provato durante un tradimento, il dolore causato da una bugia e la tristezza dell’abbandono. Lo tengono al sicuro perché non vogliono dimenticare alcun dettaglio di quelle esperienze. Praticamente trasformano questo dolore in rabbia. Questa rabbia porta poi all’odio.

Allo stesso modo, un’altra cosa che di solito fa parte di questa pericolosa formula è la vendetta. Anche se sembra fisicamente aggressivo, non è inteso in modo diretto o violento. Tutto quello che vogliono è l’altra persona per avere un assaggio della propria medicina e sentirsi male per quello che hanno fatto.

Ecco alcune caratteristiche comuni delle persone risentite:

Incapacità di perdonare

Sappiamo tutti che perdonare non è la cosa più facile da fare. Tuttavia, dobbiamo tenere a mente che è una cosa importante da fare se vogliamo ottenere la chiusura e andare avanti con le nostre vite. Le persone risentite non vogliono perdonare nessuno. Tutto quello che fanno è nutrire il loro dolore riproducendo l’evento scatenante più e più volte.

In questo modo, i loro sentimenti di disperazione e angoscia si intensificano. Infatti, l’Università di Pisa ha condotto uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience che ha rivelato che, mentre nutrire il risentimento approfondisce la ferita emotiva, perdonare regola un gran numero di strutture neuronali, riduce lo stress e attiva aree nella corteccia prefrontale legate al problem-solving.

Pensiero dicotomico

Sei con me o contro di me. Le cose sono nere o bianche. O mi aiuti o mi tradisci. Questo modo di pensare provoca automaticamente distorsione cognitiva. La parte peggiore è che le persone risentite non si rendono nemmeno conto che pensano in questo modo poiché diventa così naturale per loro. Andare agli estremi è il loro modo di gestire tutto. Tendono a spingere tutti via a causa di questo.

Orgoglio immenso

L’orgoglio è un cavallo di battaglia che invade e annienta tutto. Le persone risentite sono sempre sulla difensiva. Troveranno sempre un modo per arrabbiarsi con te, qualunque cosa tu faccia. Anche le cose più piccole li fanno sentire male con se stessi. Quindi, non è facile coesistere, avere una conversazione o raggiungere un accordo con una persona orgogliosa perché sai che, alla fine della giornata, prenderanno tutto personalmente.

Incapacità di tendere ai bisogni emotivi e psicologici

A volte ci facciamo male tutti. Avere sentimenti negativi sulla persona che ci ha ferito non è visto di buon occhio. In realtà è tutto il contrario, abbiamo il diritto di farlo. Tuttavia, essere permanentemente arrabbiati con loro e non essere in grado di staccarci dall’evento e dal dolore non è psicologicamente normale. Sentirsi così ogni giorno causerà solo amarezza.

Dobbiamo digerire le cose che ci accadono e andare avanti. Ora, andare avanti non significa necessariamente perdonare tutto. Significa fare uso di strategie psicologiche per affrontare le nostre ferite e aprirci a nuove opportunità. Coloro che non si danno la possibilità di fuggire dalle loro frustrazioni vivranno una vita piena di rancori e dispetti.

Come impedire al risentimento di controllarci

Un articolo di psicologia comportamentale ha parlato di un interessante studio su questo argomento condotto in Ontario, Canada. In questo studio, le ricerche hanno discusso l’importanza di dare alle persone risentite strumenti psicologici appropriati che permettano loro di accogliere il perdono emotivo nelle loro vite.

C’è una ragione molto semplice per cui questo è un esercizio così importante. Fondamentalmente, ci permette di sbarazzarci delle nostre emozioni negative per creare una nuova realtà psicologica.

• D’altra parte, è importante per le persone risentite cercare di avere pensieri flessibili. Con l’aiuto di questo esercizio, saranno in grado di iniziare a vedere le cose da una nuova prospettiva.

• Allo stesso modo, è anche conveniente offrire loro esercizi che possono aiutarli a gestire la loro rabbia in modo appropriato. I loro pensieri distorti spesso causano un’attivazione fisiologica malsana.
• Ultimo ma non meno importante, le persone risentite devono imparare a iniziare a concentrarsi sul presente invece del passato. Pensare solo alle esperienze passate impedisce loro di vivere una vita libera. Per combattere questo, dovrebbero concentrarsi sull’avvio di nuovi progetti e relazioni.

In conclusione, possiamo dire che il risentimento è un pozzo senza fondo in cui nessuno merita di vivere. Dovremmo approfittare delle vie di fuga che la vita ci offre. Ci sono molti percorsi che portano alla libertà, alla felicità, alla tranquillità e alla dignità.