La nausea mattutina è uno dei sintomi della gravidanza più comuni e spiacevoli nel primo trimestre, che colpisce circa 3 mamme su 4. Quindi, se hai cercato di concepire (o anche se non l’hai fatto!) e senti un po ‘ di nausea dopo aver mangiato, potresti chiederti se potresti essere incinta. Mentre non c’è modo di sapere con certezza che ti aspetti fino a quando un test di gravidanza non tornerà positivo, c’è davvero una possibilità che la tua nausea possa essere legata all’inizio di un aumento degli ormoni della gravidanza.
- La nausea dopo aver mangiato è un segno precoce della gravidanza?
- Come ci si sente, esattamente?
- Quando inizia di solito?
- Maggiori informazioni sui sintomi iniziali della gravidanza
- che Cosa provoca la nausea dopo aver mangiato quando sei incinta?
- che Cosa si può fare per alleviare la malattia di mattina dopo aver mangiato?
- C’è un modo per prevenirlo?
- Quando finisce tipicamente la nausea dopo aver mangiato?
- La nausea dopo aver mangiato potrebbe essere causata da qualcosa di diverso dalla gravidanza?
- Quando chiamare il medico
La nausea dopo aver mangiato è un segno precoce della gravidanza?
La nausea dopo aver mangiato è un comune segno precoce della gravidanza. Ma la malattia di mattina non è sempre il primo (o solo) sintomo di gravidanza le donne sperimentano nella fase iniziale. Alcuni si sentono stanchi, gonfi e lunatici, mentre altri potrebbero notare seni teneri. Altri ancora possono sperimentare tutti i sintomi di cui sopra or o nessun segno evidente di gravidanza a tutti.
Come ci si sente, esattamente?
Durante la gravidanza, la nausea dopo aver mangiato può sentirsi come mal d’auto, meno la macchina o il mal di mare, meno la barca. O potresti paragonarlo a una sbornia. In altre parole, probabilmente ti senti come se volessi vomitare dopo i pasti, anche se non lo fai mai (anche se potresti desiderare di poterlo fare). Alcune donne si sentono nauseate ogni volta che mangiano (o anche tutto il giorno), mentre altre hanno nausea occasionale. Si può sentire sia nausea e fame allo stesso tempo. Potresti anche vomitare molto o poco, o potresti non vomitare mai affatto. Queste variazioni sono probabilmente dovute a una serie di fattori, tra cui i livelli ormonali, la sensibilità, lo stress e la fatica.
Quando inizia di solito?
Anche se la nausea di solito inizia intorno alla settimana 6 di gravidanza, la nausea (inclusa quella dopo aver mangiato) può iniziare poco dopo il concepimento, intorno alla settimana 3 di gravidanza.
Maggiori informazioni sui sintomi iniziali della gravidanza
che Cosa provoca la nausea dopo aver mangiato quando sei incinta?
Non esiste un motivo ufficiale noto per la nausea dopo aver mangiato durante la gravidanza. Ma ci sono molti fattori potenziali in gioco, tra cui:
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Genetica
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Alti livelli di hCG nel primo trimestre di gravidanza
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Elevati livelli di estrogeni
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Una eccessiva senso dell’olfatto che affligge alcune donne in gravidanza
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Gravidanza bruciore di stomaco, che può iniziare quando sei in giro per 8 settimane di gravidanza.
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malattia da reflusso Gastroesofageo (GER)
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Meno efficiente digestione di ormoni della gravidanza di rilassare i muscoli del tratto digestivo
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la Fatica e/o di stress
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Mangiare troppo cibo o di mangiare alto contenuto di grassi, che tendono a rendere un instabile stomaco peggio
che Cosa si può fare per alleviare la malattia di mattina dopo aver mangiato?
Mentre potrebbe sembrare controintuitivo, la malattia di mattina spesso peggiora più a lungo si va senza riempire il serbatoio. Questo perché quando la pancia è vuota, gli acidi dello stomaco sfornano il rivestimento dello stomaco, aggiungendo alla nausea che si verifica quando si mangia. Alcuni consigli per alleviare la nausea mattutina dopo aver mangiato:
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Mangia da cinque a sei pasti più piccoli ogni giorno invece di tre grandi. Uno stomaco molto pieno rischia di peggiorare la nausea e il bruciore di stomaco, quindi punta a sei piccoli pasti o tre pasti di medie dimensioni e due snack.
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Non forzarlo. Se riesci a sopportare solo pasta e piselli per ora, è sicuramente meglio per te (e la tua nausea) che non mangiare nulla — o forzare qualcosa che ti fa sentire come vomitare per le prossime ore. Se riesci a sopportare solo cibi dolci, una porzione di yogurt con frutta a fette per cena ti porta ancora una buona dose di proteine, fibre e vitamine. E se tutto quello che puoi gestire sono gli scatti di zenzero, va bene anche questo. Mentre il tuo obiettivo è ovviamente quello di mangiare una dieta a tutto tondo per la gravidanza, avrai tutto il tempo per fare scelte sane nel tuo secondo e terzo trimestre. Nel frattempo, continua a prendere la tua vitamina prenatale per coprire le tue basi.
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Bevi i tuoi nutrienti. Alcune mamme trovano che frullati e zuppe (così come peperoncino o qualsiasi alimenti riscaldati) sono più facili da stomaco, ed entrambi sono pieni zeppi di sostanze nutritive. Inoltre è importante rimanere idratati durante la gravidanza e i liquidi in qualsiasi forma aiutano in questo.
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Prova ad aggiungere limone o zenzero alla tua cucina, poiché molte donne trovano che questi sapori aiutano ad alleviare la nausea. È inoltre possibile tenere un sacchetto di vero zenzero candito dalla scrivania per nosh su dopo i pasti o un mezzo limone o zenzero fresco tagliato ad annusare. Le caramelle acide o alla menta insieme al latte di mandorla refrigerato possono anche alleviare la nausea per alcune donne.
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Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato (o dopo aver vomitato), dal momento che quella sensazione di bocca pulita potrebbe ridurre le probabilità di sentirsi nausea.
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Evita odori e sapori forti. Il tuo takeout indiano o messicano preferito potrebbe farti nausea ora, dato il tuo senso dell’olfatto extra-sensibile durante la gravidanza. Quindi stare lontano da tutto ciò che ti fa anche un po ” nausea.
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Accendilo. Se il pane è l’unico cibo che puoi sopportare per settimane, potresti presto scoprire che anche la vista di una baguette ti fa venire la nausea. Se questo è il caso, abbandonalo per ora e sostituiscilo con qualcos’altro. Prova altre opzioni che sono più appetibili, come riso o quinoa.
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Snack prima di andare a letto. Pensa a un mix di proteine e carboidrati complessi (come il formaggio a pasta dura sui cracker integrali), quindi il tuo stomaco ha qualcosa su cui lavorare durante la notte oltre al suo rivestimento.
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Tenere un piccolo spuntino sul comodino (cracker, cereali, trail mix). In questo modo si può sgranocchiare se ti svegli nel bel mezzo della notte e avere un morso leggero prima cosa quando ti alzi la mattina.
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Priorità R & R, tra cui il sonno e lo stress-busting attività come la meditazione o lo yoga, dal momento che lo stress e la fatica sia peggiorare la nausea.
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Schiaffo su una banda di mare. Questa fascia elastica mette pressione su entrambi i polsi per ridurre eventualmente la nausea ed è disponibile presso la maggior parte delle farmacie.
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Parlate con il vostro medico di integratori e farmaci. Gli integratori prenatali contengono vitamina B6, che ha dimostrato di alleviare la nausea. Se deglutire un prenatale ti fa venire la nausea, prendi il tuo ogni volta che funziona meglio per te-che sia la mattina presto o appena prima di andare a letto. Per la nausea più persistente, il medico può anche raccomandare un integratore B6, una vitamina prenatale con extra B6 in esso, Unisom SleepTabs (che contengono l’antistaminico doxylamine) e/o magnesio, che possono aiutare a ridurre la nausea. Per i casi gravi di malattia di mattina, il medico potrebbe prescrivere un farmaco di malattia di mattina (Diclegis o Bonjesta, entrambi farmaci molto sicuri ed efficaci che combinano vitamina B6 e antistaminici) o un farmaco anti-nausea (come Reglan, Scopolamina o Phenergan).
C’è un modo per prevenirlo?
Purtroppo per le molte donne che imbavagliano la loro strada attraverso il primo trimestre, non è possibile prevenire totalmente la nausea dopo aver mangiato durante la gravidanza. Tuttavia potresti essere in grado di ridurre la gravità e la frequenza dei sintomi notando tutto ciò che ti rende costantemente nauseato — cibi piccanti, odori forti, affaticamento, cibi zuccherati/grassi — ed evitando questi trigger quando possibile. Cerca anche di evitare di mangiare pasti abbondanti, il che spesso peggiora la nausea.
Quando finisce tipicamente la nausea dopo aver mangiato?
La maggior parte delle donne scopre che la nausea dopo aver mangiato si attenua verso la fine del primo trimestre, tra le settimane 12 e 14 di gravidanza. Alcune donne, tuttavia, continuano a sentirsi nauseate durante il secondo trimestre e talvolta oltre.
La nausea dopo aver mangiato potrebbe essere causata da qualcosa di diverso dalla gravidanza?
La nausea dopo aver mangiato è spesso un segno precoce della gravidanza molto normale (se molto spiacevole). Se un test di gravidanza non è ancora tornato positivo, tuttavia, quella sensazione di mal di stomaco potrebbe essere dovuta a una serie di altri fattori, tra cui i farmaci che stai assumendo, un bug dello stomaco, intossicazione alimentare, eccesso di cibo, cinetosi o problemi ormonali. A volte, l’indigestione dopo aver mangiato può essere causata da un problema con il tratto digestivo, come un’ulcera o una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Molto più raramente, nausea e vomito persistenti possono essere collegati a malattie della tiroide, malattie del fegato, diabete o malattie della cistifellea. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico.
Quando chiamare il medico
Se la nausea dopo aver mangiato continua per più di due settimane senza un test di gravidanza positivo, consultare il medico. Potrebbe essere un segno di un problema più serio, soprattutto se si hanno altri sintomi insoliti.
Se sei incinta e la nausea e il vomito sono gravi, chiama il tuo medico. Potrebbe verificarsi iperemesi gravidica, che può causare disidratazione e perdita di peso, che richiedono un trattamento in ospedale. Verificare anche con il proprio fornitore di assistenza sanitaria se si verifica uno dei seguenti sintomi:
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Pipì solo un po ‘ o urina di colore più scuro (dovrebbe apparire trasparente o di colore paglierino; l’urina è di colore giallo scuro, miele, ambra, arancione chiaro suggerisce che si può essere disidratato)
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Non essere in grado di mantenere i liquidi verso il basso
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avere le vertigini quando ti alzi
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Racing cuore
Nausea dopo aver mangiato può o non può essere un segno precoce di gravidanza, così appendere fino a quando sei lontano abbastanza a lungo per prendere un test di gravidanza e ottenere un risultato positivo. E mentre i queasies non sono uno dei più divertenti sintomi della gravidanza precoce, sono un segno che i vostri ormoni della gravidanza sono bene e calci — e il vostro bambino molto probabilmente sarà presto, troppo.