” Brahmi ” è stato usato per descrivere due erbe ayurvediche distinte—Centella asiatica e Bacopa monnieri—e brahmi è un nome adatto per entrambi. Brahmi è una parola sanscrita che si riferisce all’essenza femminile della coscienza universale e al potenziale creativo che emerge dalla pura consapevolezza. Entrambe le erbe che portano il nome brahmi sono pensate per promuovere la consapevolezza sottile e sattva (la pura essenza della coscienza). Sono anche entrambi molto venerati per le loro proprietà che migliorano la mente e il loro supporto del sistema nervoso nel suo complesso.1 Questo articolo si concentrerà sull’evidenziazione delle applicazioni primarie di ciascuna di queste erbe, nonché alcune utili distinzioni tra di loro.

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In una certa misura, il duplice uso del nome brahmi può essere compreso dalla semplice geografia; nell’India meridionale, “brahmi” si riferisce a Bacopa monnieri, e nell’India settentrionale, è Centella asiatica che è comunemente conosciuta come “brahmi.”2 In occidente, Centella asiatica è anche ampiamente conosciuta con il suo nome singalese,” gotu kola.”1 Per rendere le cose ancora più complicate, ognuna di queste erbe ha due nomi binomiali latini; Centella asiatica è sinonimo di Hydrocotyle asiatica e Bacopa monnieri è sinonimo di Herpestes monniera. Il fatto che queste due erbe abbiano azioni molto simili aggiunge solo alla confusione che esiste intorno a loro. Speriamo che le informazioni che seguono offriranno una certa chiarezza. Nell’interesse della semplicità, ci riferiremo qui a Centella asiatica come “gotu kola” e Bacopa monnieri come ” bacopa.”Onorando il fatto che entrambe queste erbe hanno effetti leggendari sulla mente e sulla coscienza, useremo “brahmi” per riferirsi a entrambi—in riferimento alle azioni e ai benefici che condividono. Banyan Botanicals porta sia gotu kola e bacopa alla rinfusa e sono ciascuno ingredienti importanti in un certo numero di prodotti Banyan. Mentre è vero che i nomi di queste due erbe variano tra insegnanti e regioni geografiche, i fondatori di Banyan Botanicals sono stati educati in una tradizione che riserva il nome “brahmi” per gotu kola (Centella asiatica), e quindi offre questa erba come “Brahmi/Gotu Kola.”Banyan offre Bacopa monnieri come” Bacopa / Herpestis.”

i Vantaggi di Brahmi (entrambe le erbe)

• Apri e chiarire la mente*
• Rafforzare la memoria e l’intelletto*
• Supporto di attenzione e concentrazione*
• Favorire un equilibrato stato emotivo*
• Promuovere diurno di energia e il sonno notturno*
• Supporto delle cellule del sangue*
• Promuovere la pelle sana e capelli*

Sia la centella asiatica e la bacopa pacificare vata, pitta e kapha. In eccesso, uno dei due può aumentare vata.1, 3 Entrambe le erbe hanno una forte affinità per la linfa, il sangue, il tessuto nervoso e il tratto urinario, così come i sistemi circolatorio, digestivo e nervoso. Inoltre, gotu kola funziona sui tessuti muscolari, adiposi e ossei mentre la bacopa risuona con tutti i tessuti del corpo e con i canali di eliminazione.1 E mentre alcuni descrivono bacopa come raffreddamento, 1 altri insistono sul fatto che è in realtà, riscaldamento—anche se ancora calmante per pitta.2 Rispetto a gotu kola, diciamo solo che la bacopa è meno rinfrescante e può quindi essere preferita in alcuni tipi di squilibri vata e kapha. Gotu kola sarà generalmente la scelta migliore dove ci sono forti indicazioni di squilibrio pitta. Questa è, naturalmente, una sottile distinzione perché entrambe le erbe sono considerate tridoshic (bilanciamento a vata, pitta e kapha) e per condizioni specifiche una può essere preferita rispetto all’altra. La bacopa è probabilmente più adatta per il rafforzamento generale e la promozione energetica. Gotu kola è purificante e ringiovanente—soprattutto per pitta. Si dice che entrambi supportino la longevità.3, 2 Gotu kola è un antipasto mentre bacopa sopprime l’appetito; la bacopa viene quindi spesso assunta con digestivi come lo zenzero o il cardamomo.1, 3 Oltre ai benefici descritti di seguito, entrambe le erbe conosciute come brahmi sono molto favorevoli alle tossine che eliminano le articolazioni e promuovono il comfort e la libertà di movimento.1

Brahmi per la mente

Entrambe le forme di brahmi sono note per ringiovanire la mente, migliorare la memoria, migliorare la concentrazione e influenzare direttamente la qualità della coscienza. Entrambi sono considerati erbe sattviche (promuovere la consapevolezza sottile). Infatti, entrambi sono spesso usati per sostenere la meditazione in quanto aumentano la chiarezza e la sottigliezza della mente. Sia bacopa che gotu kola lavorano molto direttamente per migliorare la qualità della sadhaka pitta (che è strettamente correlata all’intelletto e all’intelligenza) e, come tonici per la mente, sono entrambi indicati in una vasta gamma di squilibri mentali—sia comportamentali che di sviluppo.1 Inoltre, poiché l’Ayurveda illumina un’intima connessione tra il cuore e la mente, è significativo che entrambe le forme di brahmi siano conosciute come tonici del cuore. Mentre bacopa è generalmente preferito per vata aggravamenti e debilitazione mentale a causa di stress e stanchezza, gotu kola è preferito in aggravamenti mentali o emotivi che coinvolgono sia vata e pitta.

Brahmi per il sistema nervoso

Sia bacopa che gotu kola sono rinomati per i loro effetti sul sistema nervoso. Entrambi migliorano e tonificano majja dhatu (il tessuto nervoso) e aiutano a rilassare la tensione nel corpo. Sono contemporaneamente calmanti e stimolanti, migliorando la vigilanza e la messa a fuoco diurne riducendo lo stress in tutto il sistema e migliorando la qualità del sonno durante la notte. A un livello più specifico, la bacopa è nota per ridurre la tensione muscolare e prevenire la stitichezza causata dallo stress, mentre gotu kola rilassa il sistema nervoso centrale e rallenta gli effetti dell’invecchiamento.1

Brahmi per la pelle

Sia bacopa che gotu kola sono molto lenitivi per la pelle e il cuoio capelluto. Entrambi sono considerati molto utili nella compensazione aggravamenti della pelle, anche se bacopa sarebbe favorito quando uno squilibrio nervoso sottostante è coinvolto e gotu kola sarebbe più efficace con evidenza di aumento pitta. Entrambi sono anche usati per promuovere una crescita sana dei capelli. L’applicazione di entrambe le erbe al cuoio capelluto ha il vantaggio di una stretta vicinanza al cervello e al sistema nervoso centrale, dove le erbe sono ben posizionate per ispirare molti dei benefici sopra menzionati. Nel complesso, gotu kola è considerato avere un’affinità più significativa per la pelle e ha effetti meravigliosi su bhrajaka pitta (situato nella pelle). Promuove la corretta guarigione delle ferite e cicatrici minime, mentre aiuta a pulire, ammorbidire e proteggere la pelle.1

Come Utilizzare Brahmi

Uso Esterno di Brahmi

Olio: l’olio di Brahmi (fatta con la bacopa, centella asiatica, o entrambi) può essere applicata all’esterno del corpo per promuovere la pelle sana, corretta guarigione, e la libertà di movimento nelle articolazioni.1 Può anche essere massaggiato nel cuoio capelluto per sostenere la crescita sana dei capelli e per incoraggiare uno qualsiasi dei molti benefici che brahmi offre al cervello, al sistema nervoso e alla mente.

Pasta: una pasta di brahmi (di nuovo, fatta con bacopa o gotu kola) può essere applicata all’esterno del corpo per promuovere la pelle sana e il movimento confortevole delle articolazioni.

Uso interno di Brahmi

Poiché il gusto svolge un ruolo così importante nel processo digestivo e segnala al corpo di avviare i propri meccanismi di supporto, l’Ayurveda raccomanda tradizionalmente di assaggiare le erbe. Brahmi può essere assunto internamente come polvere, compressa o come estratto liquido. Banyan Botanicals rende sia bacopa che gotu kola disponibili in una forma di estratto in polvere e liquido e ciascuno di essi è un ingrediente chiave in diverse compresse di Banyan.

Polveri di erbe

Bacopa e gotu kola polveri offrono la piena esperienza di degustazione delle erbe e anche fornire l’opzione più economica per l’acquisto di entrambe le forme di brahmi. Bacopa o gotu kola possono essere presi come infusione calda o fredda in acqua. Molto spesso, queste erbe sono prese in ghee perché aiuta a dirigerli verso la mente e il sistema nervoso. Un altro vettore popolare per brahmi è il latte perché migliora le proprietà tonifyng e raffreddamento delle erbe.1 In alcuni casi, l’assunzione di brahmi in una sostanza portatrice diversa può aiutare a dirigere l’erba verso un tessuto o un organo specifico o guidarla verso un particolare tipo di supporto sistemico. Un praticante ayurvedico può consigliarti sull’anupan appropriato (vettore) per le tue erbe. Puoi anche fare riferimento alla guida alle sostanze Carrier dell’Ayurveda per capire meglio quale anupan è più appropriato per te. Una dose tipica di polvere di brahmi è 1/4-1/2 cucchiaino da tè, una o due volte al giorno, o come indicato dal medico.

Compresse a base di erbe

Le compresse a base di erbe di Banyan forniscono un modo più conveniente per prendere brahmi, specialmente per coloro che sono spesso in viaggio o in viaggio. Le compresse forniscono anche una bella alternativa per coloro che trovano il gusto un deterrente per prendere queste erbe. Banyan fornisce erbe in forma di compresse (piuttosto che una capsula) perché le compresse offrono un campione del gusto, consentendo al processo digestivo di ricevere segnali appropriati su ciò che si sta per ingerire e invitando il corpo ad avviare altri meccanismi di guarigione. Una dose tipica è da una a due compresse, una o due volte al giorno, o come indicato dal medico.

Estratto liquido

Sia bacopa che brahmi / gotu kola sono disponibili come estratti liquidi e forniscono un metodo alternativo di assunzione di queste erbe. Gli estratti liquidi sono convenienti, facili da assimilare e hanno una lunga durata.

Ricerca moderna su Brahmi

C’è stata una discreta quantità di ricerca scientifica che ha valutato una vasta gamma di applicazioni benefiche sia per bacopa che per gotu kola. Tra le altre cose, gli studi hanno esaminato la loro capacità di supportare la funzione cognitiva, un’adeguata salute mentale e un adeguato volume e tono nel sistema venoso.4, 5 Di seguito sono riportati alcuni link che riassumono alcuni di questi risultati:

• “Gli effetti cronici di un estratto di Bacopa monniera (Brahmi) sulla funzione cognitiva in soggetti umani sani.”PubMed Abstract. Aug 2001.6
• “Effetto della Centella asiatica sulla cognizione e sullo stress ossidativo in un modello di streptozotocina intracerebroventricolare della malattia di Alzheimer nei ratti.”PubMed Abstract. Maggio-Giugno 2003.7
• “Uno studio in doppio cieco, controllato con placebo sugli effetti della Centella asiatica sulla risposta acustica allo Startle in soggetti sani.”PubMed Abstract. Dicembre 2000.8

Effetti collaterali

Sia bacopa che gotu kola possono aumentare il vata, se usato in eccesso o senza le erbe e / o i portatori di supporto appropriati.

Effetti collaterali di Bacopa

Gli effetti avversi di bacopa possono includere secchezza delle fauci, sete, nausea, indigestione, aumento della regolarità dei movimenti intestinali, sonnolenza, affaticamento o palpitazioni Bacopa può anche aumentare i livelli di ormone tiroideo.4

Effetti collaterali di Gotu Kola

Dosi eccessive di gotu kola possono essere leggermente narcotiche e possono causare mal di testa, vertigini, vertigini o irritazione della pelle.3, 1 Inoltre è stato conosciuto per causare l’irritazione gastrica e la nausea.5 Inoltre, gotu kola può inibire gli enzimi epatici responsabili del metabolismo dei barbiturici.1

Controindicazioni

Se stai assumendo farmaci di prescrizione di qualsiasi tipo, è sempre meglio consultare il medico prima di introdurre un regime a base di erbe.

Controindicazioni per Bacopa

Evitare questa erba se ci sono allergie note a Bacopa monnieri o altri membri della famiglia Figwort.4 Usare cautela nei pazienti che stanno assumendo bloccanti dei canali del calcio, sedativi, farmaci antiepilettici o antidepressivi.1, 4

Controindicazioni per Gotu Kola

Evitare questa erba se ci sono allergie note a Centella asiatica o uno qualsiasi dei suoi costituenti.5 Si consiglia di prestare particolare attenzione se si assumono benzodiazepine, barbiturici, diuretici, agenti ormonali, vasodilatatori, farmaci ipo-glicemici o agenti che abbassano il colesterolo.1, 5

Acquistando Brahmi

Puoi trovare bacopa e / o gotu kola in un certo numero di prodotti Banyan:

• Bacopa/Herpestis polvere
• Brahmi/Gotu Kola in polvere
• Bacopa/Herpestis estratto liquido
• Brahmi/Centella asiatica estratto liquido
• l’Olio di Brahmi (contiene entrambi)
• la Chiarezza Mentale (contiene entrambi)
• Cuore la Formula contiene bacopa)
• Stress Facilità (contiene centella asiatica)
• Mente Tranquilla (contiene centella asiatica)
• i Capelli Sani (contiene centella asiatica)
• Supporto Trim (contiene centella asiatica)
• Sano Pitta (contiene centella asiatica)
• Sano Vata (contiene centella asiatica)
• Pelle Sana (contiene centella asiatica)
• Donne di Supporto (contiene centella asiatica)
• Donne Transizione Naturale (contiene centella asiatica)
• I Viaggi estratto liquido (contiene entrambi)
• Focus estratto liquido (contiene entrambi)
• 7-Erba Energia (contiene centella asiatica)

Quando l’acquisto brahmi e di prodotti contenenti o bacopa o centella asiatica, ci sono un certo numero di domande da considerare che vi aiuterà a valutare la qualità delle erbe, i valori condivisi dalla società che li ha prodotti, e il prezzo del prodotto in relazione alla sua qualità.

Il fornitore è in grado di rintracciare gli ingredienti del proprio prodotto nei campi in cui sono stati coltivati?

La tracciabilità delle erbe dal campo allo scaffale consente al fornitore di sapere dove e come le erbe sono state coltivate e quando sono state raccolte. Questo è particolarmente critico per le erbe acquatiche come bacopa e gotu kola, che crescono naturalmente lungo le rive dei fiumi dell’India, alcuni dei quali sono gravemente inquinati. Sfortunatamente, molti inquinanti possono essere assorbiti nei tessuti delle piante o semplicemente bagnare il loro esterno. L’acquisto di bacopa coltivata e gotu kola assicura che le tue erbe siano prive di tossine indesiderate e inquinanti che possono contaminare queste erbe quando sono raccolte in natura. Banyan acquista solo bacopa coltivata e gotu kola, sa esattamente dove ogni ingrediente è stato coltivato, e può rintracciare le erbe dal vostro armadietto dei medicinali di nuovo al campo.

Le erbe vengono coltivate in luoghi ottimali?

Posizione gioca un ruolo nella qualità. Come l’uva nel vino, le erbe tendono a variare in qualità e gusto a seconda delle condizioni in cui vengono coltivate. Banyan fonti sia bacopa e gotu kola da aree dove le erbe prosperano naturalmente.

Gli ingredienti sono raccolti in modo sostenibile?

Sia bacopa che gotu kola sono relativamente abbondanti in India. Dove e come vengono raccolti fa una grande differenza nella sostenibilità. Possono essere raccolti in fattorie private dove la sostenibilità può essere gestita,o possono essere raccolti legalmente. A volte, sono selvatici raccolti illegalmente, minacciando la sostenibilità a lungo termine. Banyan assicura la sostenibilità reperendo la bacopa e la cola di gotu usate nei suoi prodotti dalle aziende agricole private in cui sono state coltivate. Le erbe vengono raccolte in tempi ottimali, utilizzando pratiche ecosostenibili che sono sensibili alla salute a lungo termine delle piante e dei loro ecosistemi circostanti.

Gli agricoltori sono curati per il loro lavoro?

La raccolta e la lavorazione di queste erbe sono laboriose. Banyan crede fortemente nel mantenere relazioni socialmente responsabili con gli agricoltori e si impegna a seguire i principi del commercio equo che includono il pagamento di salari superiori al mercato, investendo nell’educazione degli agricoltori e restituendo alle loro comunità.

Gli ingredienti sono biologici?

Questa è una considerazione particolarmente importante quando si sceglie un’erba per benefici medicinali. Quando un’erba contiene alterazioni genetiche o residui tossici da pesticidi chimici, la sostanza stessa che era destinata a sostenere la salute e la guarigione può essere dannosa. L’acquisto di erbe biologiche è il modo più sicuro per proteggere il corpo da queste tossine potenzialmente pericolose. Tutta la bacopa e la cola di gotu nelle erbe e nei prodotti sfusi di Banyan è biologica certificata USDA. Banyan è in grado di garantire che le pratiche di agricoltura biologica siano rispettate perché riceviamo gli ingredienti da fonti attendibili i cui metodi sono stati verificati e monitorati. Potete stare certi che qualunque versione di brahmi che si desidera, se è di provenienza attraverso Banyan Botanicals, sarà privo di pesticidi e altre sostanze chimiche nocive.