A volte possiamo colpire un punto di crisi, dove non possiamo immaginare come possiamo continuare. È difficile definire cosa sia una crisi, in quanto può essere molto diversa per ogni persona.
Josh: L’aspettativa degli altri
Qui, Josh parla di come le aspettative degli altri hanno un impatto sulla nostra salute mentale.
Tuttavia, è spesso il punto in cui possiamo essere sopraffatti o lottare per contenere i nostri sentimenti; o forse potremmo sperimentare nuovi e angoscianti sintomi, come sentire voci. Non è raro in un momento di crisi sentire che potremmo farci del male per far fronte, o che stiamo pensando di porre fine alla nostra vita.
Se ti senti suicida ORA, ci sono cose che puoi fare per accedere alla guida. La maggior parte delle persone che si sentono aiuto suicida e l’accesso sono grati sono stati in grado di parlare con qualcuno e non agire sui loro pensieri.
Parla con un amico, un partner, un consulente o il tuo medico di famiglia, ad esempio, e dì loro chiaramente che sei a rischio per te stesso. Le persone che sono lì per aiutarti non ti giudicheranno o ti riterranno debole; piuttosto, parleranno con te del giusto tipo di supporto di cui hai bisogno per aiutarti nel periodo di crisi.
Quando agire
È importante parlare con qualcuno di cui ti fidi, o chiedere aiuto a un medico di famiglia o a un consulente, se hai sentimenti suicidi in qualsiasi momento. Ottenere il giusto supporto precoce può svolgere un ruolo importante nel prevenire le cose di peggiorare.
Tuttavia, è importante agire immediatamente se:
- ritenete che i vostri pensieri suicidi sono immediati e/o oltre il vostro controllo
- i Tuoi pensieri di suicidio, potrebbe inavvertitamente mettere gli altri a rischio
- Hai già fatto qualcosa che potrebbe mettere a rischio la vostra vita, ad esempio, overdose
Chiamare il 999 e chiedere aiuto immediato, raccontando l’operatore d’emergenza, il vostro nome, data di nascita, l’indirizzo, il tutte le azioni che hanno già preso, e circa i tuoi sentimenti di suicidio. Se si può tranquillamente arrivare a un incidente e Pronto soccorso da soli, farlo immediatamente.
Puoi anche chiamare qualcuno se hai bisogno di parlare con qualcuno ora o mentre aspetti che arrivi aiuto. Le linee di assistenza possono includere:
Samaritani
Telefono: 116 123 (linea libera)
E-mail: [email protected]
Papiro HOPELine
Telefono:0800 068 41 41 (linea libera)