Bere troppo, essere un guastafeste, piangere tutto il tempo o qualsiasi altro cambiamento significativo in corso nei comportamenti, pensieri o sentimenti di una persona potrebbe essere segni rivelatori di una malattia mentale.

Scopri i segni che potrebbero spingerti a pensare che un amico o un familiare sia tra gli australiani 1 su 5 che si occupano di un disturbo di salute mentale.

Spesso non è un singolo cambiamento ma una combinazione. I seguenti 9 segni non sono per aiutare a diagnosticare un disturbo di salute mentale, ma invece di rassicurarvi che ci potrebbe essere una buona ragione per cercare ulteriori informazioni sulle vostre preoccupazioni.

Se sei preoccupato che un amico o una persona cara sia a rischio immediato di suicidio o autolesionismo, componi il triplo zero (000) e chiedi un’ambulanza.

• 9 segni di malattia mentale-infografica
• Sentirsi ansiosi o preoccupati
• Sentirsi depressi o infelici
• Esplosioni emotive
• Problemi di sonno
• Cambiamenti di peso o appetito
• Silenzioso o ritirato
• Abuso di sostanze
• Sentirsi in colpa o senza valore
• Cambiamenti nel comportamento o nei sentimenti
• Dove trovare aiuto

9 segni di malattia mentale-infografica

Riesci a individuare la differenza tra un cattivo umore e qualcosa di più serio?

Questa infographichref> potrebbe indicare un problema di salute mentale in qualcuno che ami.

Sentirsi ansiosi o preoccupati

Di tanto in tanto ci preoccupiamo o stressiamo tutti. Ma l’ansia potrebbe essere il segno di un disturbo di salute mentale se la preoccupazione è costante e interferisce tutto il tempo. Altri sintomi di ansia possono includere palpitazioni cardiache, mancanza di respiro, mal di testa, sudorazione, tremore, sensazione di capogiro, irrequietezza, diarrea o una mente corsa.

Sentirsi depressi o infelici

I segni di depressione includono essere tristi o irritabili per le ultime settimane o più, privi di motivazione ed energia, perdere interesse per un hobby o essere sempre in lacrime.

Esplosioni emotive

Ognuno ha stati d’animo diversi, ma improvvisi e drammatici cambiamenti di umore, come estrema angoscia o rabbia, possono essere un sintomo di malattia mentale.

Problemi di sonno

Cambiamenti duraturi ai modelli di sonno di una persona potrebbero essere un sintomo di un disturbo di salute mentale. Ad esempio, l’insonnia potrebbe essere un segno di ansia o abuso di sostanze. Dormire troppo o troppo poco potrebbe indicare depressione o un disturbo del sonno.

Cambiamenti di peso o appetito

Per alcune persone, il peso fluttuante o la rapida perdita di peso potrebbero essere uno dei segni premonitori di un disturbo di salute mentale, come la depressione o un disturbo alimentare.

Silenzioso o ritirato

Ritirarsi dalla vita, specialmente se questo è un cambiamento importante, potrebbe indicare un disturbo di salute mentale. Se un amico o una persona cara si sta isolando regolarmente, possono avere depressione, disturbo bipolare, un disturbo psicotico o un altro disturbo di salute mentale. Rifiutarsi di partecipare ad attività sociali può essere un segno che hanno bisogno di aiuto.

Abuso di sostanze

L’uso di sostanze per far fronte, come alcol o droghe, può essere un segno di condizioni di salute mentale. L’uso di sostanze può anche contribuire alla malattia mentale.

Sentirsi in colpa o senza valore

Pensieri come “Sono un fallimento”, “È colpa mia” o “Sono senza valore” sono tutti possibili segni di un disturbo di salute mentale, come la depressione. Il tuo amico o una persona cara potrebbe aver bisogno di aiuto se sono spesso criticare o incolpare se stessi. Quando è grave, una persona può esprimere la sensazione di ferirsi o uccidersi. Questa sensazione potrebbe significare che la persona è suicida e che è necessario un aiuto urgente. Chiamare Triple zero (000) per un’ambulanza immediatamente.

Cambiamenti nel comportamento o nei sentimenti

Un disturbo di salute mentale può iniziare come sottili cambiamenti nei sentimenti, nel pensiero e nel comportamento di una persona. Cambiamenti in corso e significativi potrebbero essere un segno che hanno o stanno sviluppando un disturbo di salute mentale. Se qualcosa non sembra ‘giusto’, è importante iniziare la conversazione su come ottenere aiuto.

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Ultima recensione: Marzo 2021