La tendinite si verifica quando un muscolo viene abusato e tira il tendine che lo attacca all’osso. Nell’anca, che è la più grande articolazione a sfera e presa nel corpo, i tendini svolgono un ruolo importante mantenendo i muscoli forti attaccati al femore (osso della coscia) mentre le gambe si muovono.

Un tipo di tendinite che si verifica a seguito di un uso eccessivo è chiamato tendinite iliaca o tendinite ileopsoas. Il muscolo iliaco, che inizia all’osso dell’anca, e il muscolo psoas, che inizia nella colonna vertebrale inferiore, vengono utilizzati quando si solleva la gamba verso il petto per mantenerti stabile. Si uniscono in un tendine nella parte superiore del femore, e questo è il punto in cui si verifica la tendinite.

Dolore all’anca e tendinite: chi è a rischio

Il danno è più probabile che si verifichi da un’attività che richiede ripetutamente il sollevamento della gamba mentre la si gira all’anca, come nel balletto o nella ginnastica. Gli atleti negli sport che richiedono un sacco di calci alti o accovacciati e sollevamento pesi possono anche mettere a dura prova questa zona.

Questo infortunio si verifica principalmente nelle ballerine femminili, ma è altrimenti raro, dice Brian Prezzemolo, MD, assistente professore di chirurgia ortopedica presso il Baylor College of Medicine di Houston, Texas.

Le persone che potrebbero essere a rischio di dolore all’anca da tendinite iliaca sono:

• ballerine
• Ginnaste
• le persone Anziane che hanno un irregolare o irregolare a piedi
• corridori di Lunga distanza che sono stati in esecuzione su colline o di aumento del loro distanza troppo in fretta

Questo può verificarsi anche se si dispone di un aggancio dell’anca, una condizione in cui il tendine più volte “pop” più di un boney proiezione, gradualmente indossando giù le tendine.

Dolore all’anca e tendinite: Sintomi

È importante essere il più dettagliato possibile nel descrivere il dolore all’anca in modo che il medico possa fare una diagnosi accurata. Dovresti prendere nota dell’attività o delle attività che scatenano il dolore, dove il dolore si verifica nel tuo corpo e tutto ciò che puoi fare per alleviare il dolore (come il riposo).

Tendinite tende a sentirsi dolorante in aree specifiche. Tendinite Iliaca provoca dolore nella parte anteriore dell’anca, e si può anche sperimentare una certa tenerezza a causa di gonfiore nella zona. Il dolore aumenterà gradualmente se non trattata, come i tendini continuano ad essere indossati. Si assicuri di parlare con il medico di un ciclo di trattamento per la tendinite.

Dolore all’anca e tendinite: Trattamento

Il medico probabilmente le consiglierà di:

• Prendere una pausa dalle sue attività, in particolare quella che ha causato il ceppo.
• Utilizzare ghiaccio e farmaci antinfiammatori non steroidei per trattare l’infiammazione.
• Di notte, prova a dormire sul lato opposto con un cuscino tra le gambe per ridurre lo sforzo.
• Imparare alcuni esercizi per aumentare la flessibilità e la forza nella zona.
• Prova il calore e il massaggio mentre stai guarendo.
• Facilità di nuovo nel vostro programma di attività dopo circa 10 giorni.

Dolore all’anca e tendinite: Prevenzione

Gli atleti in tutti gli sport dovrebbero riscaldarsi prima di saltare in esercizio abbondante. È anche importante migliorare la forza e la flessibilità di tutti i muscoli dei fianchi e delle gambe in modo che la pressione non sia isolata in nessun punto.