Con l’inverno e le vacanze strisciante dietro l’angolo, sembra che ci siano meno ore di gioco nel corso della giornata, obblighi extra accumulando, e più da fare sul posto di lavoro. E tornare a casa dopo una lunga giornata di lavoro può sentirsi sempre più scoraggiante con faccende domestiche, bollette e commissioni. Così che cosa è una ragazza a che fare con più compiti e meno tempo?
Se solo avessimo l’energia che abbiamo fatto al college. Ricordi? Tornavi a casa tardi, completamente cancellato dallo studio o da un esame (nel mio caso, di solito era una partita di pallavolo) e nonostante la tua stanchezza, eri in qualche modo in grado di radunarti per le attività sociali della serata. Chi potrebbe resistere a un’altra festa degli anni ‘ 80, giusto?
Mentre confesso che non ho trovato di nuovo quell’energia (e mentre lo spandex al neon e i pony laterali saranno sempre più allettanti del bilanciamento del libretto degli assegni), ho trovato alcuni modi per radunare dopo il lavoro lo stesso. Questi passaggi hanno fatto una differenza notevole per me nel rendere le mie ore post-lavoro il tempo produttivo (o sociale) che voglio che siano.
Rispondi alle tue esigenze
Questo può sembrare totalmente fuori luogo in un articolo su come fare molto dopo il lavoro, ma ascoltami. Mentre è molto importante per rendere la maggior parte del vostro tempo, l’unico modo si avrà abbastanza energia per farlo è prima di partecipare ai vostri bisogni di base. Fare il tempo per dormire, mangiare e rilassarsi è fondamentale per far funzionare tutto questo. Affrontando queste esigenze, ti concedi l’elemento per eccellenza della produttività: sostenibilità.
Qualche settimana fa, ho avuto un serio momento di panico. Sentendomi completamente sopraffatto da tutto ciò che avevo nel piatto, ho perso la calma. Dopo essermi riunito nuovamente, ho avuto un’idea che è stata incredibilmente efficace da allora: una lista di sanità mentale. Su di esso, ho catturato tutte le cose di cui avevo bisogno per mantenermi ragionevolmente sano di mente per tutto il corso della settimana. Comprendeva cose come fare yoga quotidiano, consumando 64 oz. di acqua, e avendo coccole sessioni con mio marito. Nei giorni in cui realizzo tutto sulla mia lista, mi sento come un milione di dollari—e sono eccitato per fare ancora di più.
Dopo una lunga giornata di lavoro, la maggior parte di noi ha bisogno di tempo per cambiare marcia e concedersi una pausa mentale prima di provare a realizzare qualsiasi altra cosa. Se questo è plopping davanti alla TV per recuperare il ritardo sulle notizie del giorno o andare a fare jogging per prendere il bordo fuori, prendere un momento e considerare ciò che è necessario sentirsi ricaricata durante la settimana, e tenerlo sulla vostra lista sanità mentale.
Lavoro sporco Prima
E ‘ tempo che vengo pulito su qualcosa: io e mio marito odio fare il bucato. Lo odiamo così tanto che lo rimanderemo il più a lungo possibile—il che, per mio marito, significa fino a quando non sarà vicino al suo ultimo paio di mutande. La parte peggiore di questo è che più a lungo il bucato viene rimandato, più mostruoso di un lavoro di routine diventa—aumentando esponenzialmente il nostro disgusto. E ‘ un circolo vizioso. (Se odi il bucato tanto quanto noi, dai un’occhiata al how-to di LifeHacker per accelerarlo.)
Quello che ho imparato, però, è che facendo il mio lavoro meno preferito all’inizio di ogni settimana, mi sembra del tutto più gestibile, per non parlare di liberarmi del peso per tutto il resto della mia settimana. La sensazione di esaurimento del lavoro tende ad aumentare man mano che la settimana avanza, quindi caricando in anticipo le serate della settimana lavorativa con le attività meno preferite, puoi prenotare le attività notturne di lavoro più piacevoli per la fine della settimana. Il lunedì è per il bucato, il martedì è per l’aspirapolvere e le bollette, il mercoledì è per il lavaggio a secco, il giovedì è per una maratona DVR. E così via.
Un altro trucco che ho adottato è la riduzione delle faccende prima dell’inizio della settimana. Un’applicazione di questo è pianificare le ricette per la settimana e fare tutto il lavoro di preparazione (per lo più tagliare e insaccare le verdure) la domenica sera. Ciò consente di risparmiare una notevole quantità di tempo e fatica, soprattutto nelle notti in cui sono totalmente senza benzina.
Sii realistico
Infine, cerchiamo di essere realistici circa la quantità limitata di tempo che avete: Secondo il Censimento del 2009, il pendolarismo dell’americano medio è di 25 minuti e l’Abstract statistico degli Stati Uniti: 2012 ha rilevato che la giornata lavorativa media era di circa 7,5 ore. Supponiamo anche che tu stia ricevendo le 8 ore di sonno consigliate ogni notte e impieghi circa 30 minuti per prepararti al lavoro. Con questa matematica, vi permetterà di trascorrere circa 18,5 ore di ogni giorno della settimana su tutto ciò che è necessario per fare il vostro lavoro. Questo ti lascia con 5,5 ore per stipare quello che vuoi dopo il lavoro.
Quindi, pensaci: In quei 5.5 ore, il mantenimento di una casa immacolata, stare in cima a tutte le faccende, tenere il passo con un regime di allenamento assassino, fidanzate regolarmente incontro per un cocktail, e ottenere il tempo per ricaricare ogni giorno suona troppo bello per essere vero, non è vero? Perche ‘lo e’. Ora, ti consiglierò di dare un’ultima occhiata persistente a quell’immagine, accettare la sua impossibilità e superarla.
Alla fine della giornata, ho scoperto che la vera chiave per l’efficienza dopo il lavoro sono le aspettative realistiche. Fai quello che puoi e lascia perdere.