Se non hai mai avuto un massaggio prima o stai cercando di provare un nuovo trattamento, potresti avere molte domande su come prepararti per un massaggio. Cosa dovrei indossare per un massaggio? Dovrò spogliarmi completamente per un massaggio? Si tratta di domande come queste che sono spesso lasciati senza indirizzo, e può essere che ti fa troppo ansioso o incerto per prenotare il vostro appuntamento. Se si desidera ridurre il dolore e la tensione muscolare, o sono alla ricerca di un modo per rilassarsi e alleviare lo stress, andare per un massaggio può essere la risposta perfetta. Tuttavia, nessuno vuole essere più stressato cercando di trovare un modo per alleviare lo stress!

Ho fatto qualche ricerca e chiesto alcuni dei nostri massaggiatori qualificati a Tay MediSpa alcune domande e mettere insieme questa guida su cosa indossare e altri consigli su come prepararsi per un massaggio.

Che cosa è la terapia di massaggio?

La terapia di massaggio è la manipolazione dei muscoli impastando, sfregando, premendo o accarezzando i gruppi muscolari. Massaggiatori usano le loro mani e oli da massaggio per lavorare attraverso i gruppi muscolari, e possono includere oli aromaterapici e musica tranquilla per creare un’esperienza rilassante.

A cosa serve la terapia di massaggio?

Lo scopo è quello di migliorare il flusso di sangue e fluido nelle ghiandole linfatiche per ridurre la tensione muscolare, influenzare il sistema nervoso stimolazione approfondita o sedazione e per migliorare la guarigione dei tessuti.

Il massaggio terapeutico può essere raccomandato per i seguenti:

• Ridurre la tensione muscolare e rigidità
• Aumentare la flessibilità delle articolazioni e la gamma di movimento
• Alleviando i punti di tensione e di stress
• Per indurre più profondo e più facile la respirazione
• aumenta la velocità di guarigione delle lesioni dei tessuti molli quali le distorsioni e tira
• Ridurre la formazione di tessuto cicatriziale a seguito di lesioni dei tessuti molli
• Migliorare la salute della pelle
• Miglioramento della postura
• Riduzione di stress emotivo o fisico e ansia
• Miglioramento della consapevolezza mentale, sensazioni di benessere e di vigilanza.

“Zahra mi ha fatto sentire così rilassato, ho avuto davvero brutta tensione alla schiena e al collo. Giusto dire che Zahra ha fatto la sua magia! Ora non sento alcun dolore e mi sento così rilassato e sciolto nella schiena e nel collo! Mi ha anche dato consigli davvero buoni che userò non posso ringraziare abbastanza Zahra.”

Ruth

Che tipo di massaggio dovrei ottenere?

Ci sono un certo numero di diversi tipi di terapia di massaggio, e spesso può sentire come la navigazione di un campo minato quando si cerca di scegliere quello giusto per voi. La cosa migliore da fare è iniziare a pensare a ciò che è in primo luogo che si sta cercando di ottenere dall’esperienza. Vuoi un massaggio per ridurre lo stress e l’ansia o soffri di muscoli stretti o dolorosi? Forse hai avuto un infortunio recente o vuoi semplicemente prendere un po ‘ di tempo per te stesso.

È importante avere un’idea del motivo principale per cui hai iniziato a cercare di avere un massaggio. Questo dovrebbe aiutarti a restringere la tua scelta e avere un’idea di quale ti darà il miglior risultato. Guarda la nostra guida pratica per aiutarti a scegliere!

Alcuni dei più comuni tipi di massaggio includono:

Massaggio svedese

Questo massaggio tende ad essere il più popolare tipo di massaggio e relax per il corpo e per la mente. È anche un bene per migliorare la flessibilità. (Verifica la disponibilità per questo massaggio)

Bamboo Massage

Un efficace massaggio del corpo con canne di bambù riscaldate, progettato per liberare la tensione muscolare. La canna di bambù è tenuta dal terapeuta e rotolata sui muscoli usando gli stessi colpi che farebbero con le loro mani. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

Massaggio di gravidanza

Questo massaggio è su misura specificamente per le donne incinte dopo il loro secondo trimestre o le donne che hanno appena avuto un bambino. Tecniche specifiche vengono utilizzate da un terapista specializzato nel massaggio della gravidanza per stimolare la circolazione sanguigna, ridurre la ritenzione idrica e alleviare lo stress e la tensione. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

“Rebecca mi ha dato un massaggio gravidanza questa sera che è stato incredibile e lei era bella e lei mi ha fatto sentire molto confortevole e rilassato. Proprio quello di cui avevo bisogno. Ringraziamento.”

Seonagh

Guarda il nostro terapeuta Rebecca eseguire un Massaggio di Gravidanza

Hot Stone Massage

Questo trattamento rilassante è stato progettato per alleviare i muscoli stanchi. Il terapeuta userà le mani e le pietre calde. Le pietre poggiano sui muscoli e alleviano la tensione. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

Massaggio aromaterapia

Questo massaggio è ottimo per l’ansia o lo stress, e il terapeuta può adattare gli oli in base alle proprie esigenze. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

Massaggio classico corpo / schiena

Questo è un massaggio tradizionale per rilasciare nodi o tensioni. Il massaggio classico è un’opzione eccellente per le persone che non hanno mai avuto un massaggio prima. Puoi anche adattare questo massaggio alle aree del corpo che preferiresti aver trattato, che è anche un’opzione utile per i principianti! (Verifica la disponibilità per questo massaggio)

“Come ho detto a Rebecca, questo è stato il miglior messaggio che abbia mai avuto. Tutto il corpo è stato meticolosamente massaggiato e muscoli tesi alleviati. Mi è piaciuto molto e tornerò per di più. Rebecca era anche cordiale, gentile e nel complesso bella. Molto soddisfatto della mia prima esperienza, grazie.”

Liana

Massaggi

Questo massaggio è l’ideale per chi ha una sportiva o di infortunio sul lavoro causando loro dolore o limitazione fisica. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

Massaggio muscolare profondo

Un massaggio muscolare profondo è progettato per alleviare la tensione muscolare e la pressione viene applicata più saldamente alle aree da trattare. Questo massaggio riduce la tensione muscolare rilasciando nodi e ripristinando l’elasticità muscolare. (Verificare la disponibilità per questo massaggio)

“Megan era molto accogliente e cordiale e l’ambiente era molto rilassante. Ho avuto un massaggio completo del tessuto profondo del corpo per aiutare il mio mal di schiena e mi sentivo molto meglio subito. Massaggio eccellente. Grazie, tornerò sicuramente!”

Claire

Thai Bundle Massaggio

Il terapeuta applica al vapore, impacchi a base di erbe così come le loro mani per la vostra pelle per rilasciare la tensione muscolare. (Verifica la disponibilità per questo massaggio)

Cosa controllare prima di prenotare il massaggio scelto

Una volta scelto, ci sono alcune altre cose che dovresti considerare prima di andare avanti e prenotare per la migliore esperienza possibile. Se hai delle condizioni mediche sottostanti, queste possono influenzare la tua esperienza di massaggio o significare che potresti non essere in grado di avere il massaggio che hai scelto.

Se hai la febbre, hai le vertigini o ti senti male, sei stato recentemente coinvolto in un incidente o sei contuso, hai ferite, eruzioni cutanee o gravi scottature, probabilmente non dovresti programmare un appuntamento per il massaggio. È importante stabilizzare prima la sua condizione, o consultare un medico e avere conferma da loro che è bene averne uno.

È importante rivelare eventuali condizioni di salute temporanee o croniche al proprio massaggiatore, in quanto saranno in grado di consigliare se il trattamento scelto è adatto o meno. Un massaggiatore altamente qualificato sarà in grado di adattare o adattare il tuo trattamento alle tue esigenze.

È anche importante considerare quale terapeuta si desidera eseguire il trattamento. Questo è uno dei modi migliori per prepararsi per un massaggio come è importante selezionare un terapeuta sei a tuo agio con. Scegli una spa o una clinica in cui ti senti a tuo agio, pulita e accogliente. Questo dovrebbe aiutarti a rilassarti prima del trattamento. Un buon modo per scoprire se un terapeuta è buono o eccellente è leggendo quante più recensioni possibile. La maggior parte delle recensioni sono positive? Allora è un buon posto per provare.

“Massaggio molto rilassante, è stata la mia prima visita e Rebecca mi ha fatto sentire a mio agio. tornerò sicuramente.”

Cameron R

Quando sei felice, è il momento di prenotare un trattamento e dare loro una prova.

Prima di andare; come prepararsi per un massaggio

Relax

Se si desidera la migliore possibilità di un massaggio rilassante, la cosa più importante è cercare di rilassarsi prima di arrivare per il trattamento. Assicurati di non correre per il tuo appuntamento e di essere calmo e confortevole. Ciò significa che il tuo corpo può rilassarsi nel trattamento molto più rapidamente e otterrai il massimo dall’esperienza.

Cosa devo indossare per un massaggio?

È meglio indossare abiti comodi e larghi per il trattamento. Io tendo a indossare il mio abbigliamento da palestra, come è facile scivolare e si spegne ed è super confortevole. È meglio non indossare nulla di aderente come quando si mette il vostro abbigliamento indietro, ci può essere ancora un po ‘ di olio da massaggio residuo sulla pelle che potrebbe trasferire sul vostro abbigliamento e ti fanno a disagio dopo il trattamento. Un altro modo per prepararsi per un massaggio è quello di legare i capelli o metterlo in un panino fuori strada. Questo si fermerà i capelli di andare grassa e non otterrà nel modo del terapeuta.

Devo essere completamente nudo durante un massaggio?

La risposta breve è no, non è necessario essere completamente spogliati per un massaggio se si sarebbe più comodo indossare la biancheria intima. È più comune per i clienti a spogliarsi completato per il loro massaggio, soprattutto se si tratta di un massaggio completo del corpo, dove il terapeuta lavorerà in tutto il corpo. Tuttavia, è completamente a voi ciò che si desidera indossare; spogliarsi al vostro livello di comfort.

“Ho molto apprezzato l’approccio di Rebecca alla sessione, dandomi uno spazio tranquillo per rilassarmi completamente. Le sue risposte competenti alle mie domande circa l ” idoneità dei trattamenti di massaggio per il collo e le spalle mi ha dato fiducia nella sua esperienza.”

Lindsey

Alcune persone preferiscono tenere la biancheria intima durante il trattamento, il che va benissimo. Se indossi un reggiseno, probabilmente sarebbe utile rimuoverlo in modo che il terapeuta possa lavorare correttamente sulla schiena. Sarai sempre sufficientemente coperto con una coperta o un asciugamano grande in ogni momento per il tuo comfort. Un massaggiatore professionista lavorerà con la copertura in modo da non sentirsi mai esposti durante il trattamento. Se si indossa biancheria intima, il massaggiatore può offrire biancheria intima usa e getta, in modo da non ottenere olio sui vestiti se si stanno avendo un massaggio completo del corpo.

Il terapeuta lascerà la stanza per permetterti di spogliarti e metterti a tuo agio sotto le coperte sul lettino da massaggio.

Bere molta acqua

al fine di prepararsi per un massaggio, è importante rimanere idratati prima e dopo il massaggio appuntamento. I muscoli stressati portano all’infiammazione e all’accumulo di tossine che possono bloccare i nutrienti essenziali e l’ossigeno per arrivare dove devono andare. Questo è ciò che porta al dolore e allo stress. Quando si ottiene un massaggio, le tossine si rompono e rilasciano mentre i muscoli si allentano. Se bevi molta acqua, quelle tossine verranno poi scaricate dal tuo sistema. Ricordarsi di assicurarsi che siete stati al gabinetto prima di andare in per il massaggio in modo da non sono a disagio.

Posso bere alcolici prima di un massaggio?

È meglio non farlo. Come sopra, dovresti essere il più idratato possibile prima di un massaggio e se hai avuto alcol, molto probabilmente ti disidraterai prima del massaggio. Inoltre, gli effetti disintossicanti del massaggio rilascerà più tossine nel sangue e aumentare gli effetti negativi di alcol – così si può lasciare il tavolo da massaggio sensazione ubriaco rispetto a prima. Tuttavia, bere alcolici dopo un massaggio va bene, purché si cerchi di rimanere idratati il più possibile.

Non andare per un massaggio a stomaco pieno

Non c’è niente di sbagliato nel mangiare prima di un massaggio, ma ricorda come sarai sdraiato a pancia in giù potrebbe essere più comodo non aver avuto un pasto abbondante appena prima.

Se hai tempo, fai una doccia veloce

Fare una doccia può essere una buona idea prima del massaggio, poiché risciacqua qualsiasi sudore o sostanze inquinanti prima del trattamento.

parlate con il vostro terapeuta

Se è possibile, assicurarsi che si adatta un po ‘ di tempo per fare una chiacchierata con il medico prima di andare in per il vostro massaggio. In questo modo, puoi far loro sapere se c’è una particolare area che preferiresti evitare, o da qualche parte stai vivendo dolore e vorresti che si concentrassero su. Se è possibile, nip in precedenza per assicurarsi di avere il tempo di compilare il modulo di trattamento in modo che non mangia nel vostro tempo appuntamento.

Rivedere il modulo di trattamento

Il terapeuta esaminerà il modulo di trattamento con te e discuterà i motivi della tua visita e se hai aree specifiche su cui vorresti che si concentrassero durante il massaggio. Se sei lì solo per rilassarti e rilassarti, fai sapere al tuo terapeuta.

“Schiena, collo, spalla e massaggio del cuoio capelluto con Sarah a Tay Medispa. Servizio eccellente da un terapeuta esperto che ha offerto un’alta qualità di trattamento. Consiglio vivamente per chi cerca di alleviare alcuni dolori e dolori in un’atmosfera rilassante.”

Cameron M

Dove saranno i miei oggetti di valore quando sto facendo il mio massaggio?

Alcune spa hanno armadietti in cui puoi mettere i tuoi oggetti di valore, ma la maggior parte ti permetterà di tenere i tuoi oggetti di valore nella stanza con te durante il trattamento.

Cosa succede durante un massaggio

Il terapeuta lascerà la stanza e ti permetterà di spogliarti al tuo livello di comfort e di stare comodamente sotto la copertura, a faccia in giù sul lettino da massaggio. Il terapeuta busserà sempre prima di entrare e ti lascerà un sacco di tempo per metterti comodo e prepararti per il massaggio, quindi cerca di non correre. Correre aumenterà i livelli di stress e i muscoli saranno tesi, quindi è importante cercare di rilassarsi il più possibile prima del massaggio.

Il terapeuta scoprirà le sezioni del tuo corpo che stanno massaggiando, lasciando il resto coperto, in modo da essere caldo e confortevole. Un buon massaggiatore non ti lascerà mai esposto. Il terapeuta può chiederti se la pressione del tuo massaggio va bene. Non si sentono preoccupati di dire al terapeuta che è troppo o troppo poca pressione, come ogni persona è diversa e un buon massaggiatore non si offenderà e cercherà di ottenere il massaggio perfetto per voi.

La maggior parte delle persone piace chiudere gli occhi e rilassarsi, ma se si preferisce chattare o avere domande da porre poi sentitevi liberi di chiedere loro. È tutta una questione di relax e si dovrebbe fare tutto ciò che ti fa sentire più a suo agio.

“Prima volta che ho avuto un massaggio. Sono rimasto davvero colpito dalla prestazione professionale di Rebecca.”

David

È maleducato addormentarsi durante un massaggio?

Niente affatto. Lo scopo del massaggio è quello di rilassare te e i tuoi muscoli, quindi se ti allontani significa che il massaggio funziona e il tuo terapeuta non si offenderà.

Quali prodotti usano i massaggiatori?

Olio o lozione è più spesso utilizzato durante un massaggio. Un sacco di tempo, terapisti utilizzano oli aromaterapici per idratare la pelle. Se siete allergici a oli o lozioni, o preferirebbe il terapeuta di non utilizzare i prodotti si dovrebbe far loro sapere in anticipo in modo che siano consapevoli.

Cosa devo fare se sento dolore durante un massaggio?

Se avverte dolore durante il massaggio, informi immediatamente il terapeuta. Per rilassare i muscoli estremamente tesi una certa pressione dovrebbe essere applicata durante un massaggio, ma non si dovrebbe mai sentire dolore intenso durante un massaggio in quanto è molto improbabile che i muscoli saranno rilassati mentre si è nel dolore.

Cosa succede dopo un massaggio?

Il tuo massaggiatore ti farà sapere che il massaggio è completo (o ti sveglierà delicatamente se sei stato abbastanza fortunato da annuire!) e poi lasciare la stanza per consentire di riparazione. Cerca di non sederti o alzarti troppo velocemente, poiché potresti sentire vertigini o vertigini dopo un massaggio, specialmente se la stanza è buia e calda. Siediti lentamente e prenditi il tuo tempo quando ti alzi e ti vesti.

Assicurati di bere molta acqua dopo il massaggio in quanto questo dovrebbe aiutare con le vertigini se ne hai e scovare le tossine rilasciate durante il massaggio.

Come mi sentirò dopo un massaggio?

La maggior parte delle persone si sente estremamente rilassata. Si può sentire la libertà da dolori e dolori a lungo termine e una maggiore energia che può durare per giorni dopo. Se sei andato per un massaggio profondo del tessuto, potresti sentirti leggermente tenero per iniziare, ma dopo che i tuoi muscoli si sono abituati allo stato rilassato, dovresti sentirti molto meglio.

In sintesi

Spero che questo articolo ha contribuito a rispondere a tutte le domande che si possono avere avuto di andare per un massaggio per la prima volta! So cosa vuol dire andare in una spa per un massaggio per la prima volta. Stai mettendo il tuo corpo nelle mani di qualcuno che non hai mai incontrato prima. È così importante sentirsi sicuri e sicuri in quali sono i processi, ma ogni spa è un po ‘ diversa.

Qui a Tay MediSpa, prendiamo sul serio il tuo comfort e vogliamo che tu ottenga il massimo dal tuo tempo qui. Sappiamo che non si tratta solo delle competenze che abbiamo, ma anche di assicurarci che ti senta bene anche qui. Se volete saperne di più circa i trattamenti di massaggio offriamo a Tay MediSpa:

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