Gli affari sono bombe atomiche. Fanno implodere i matrimoni, sconvolgere la vita, rovinare le carriere, e avvizzire la reputazione. La ricaduta è terribile. Ma, se siete veramente dispiaciuto e disposto a mettere nello sforzo, è possibile salvare il vostro matrimonio. Ciò richiede umiltà, consapevolezza di sé, duro lavoro e, soprattutto, onestà.
Anche prima che una relazione raggiunga il suo posto esplosivo, ci vuole un grave tributo emotivo su chi fa l’imbroglio. E, se hai imbrogliato (dai, amico) e vuoi salvare il tuo matrimonio, è essenziale riconoscere — e reagire — come si manifestano quelle emozioni.
L’emozione più pervasiva dopo una relazione è, non sorprende, il senso di colpa. Così dice Lisa Bahar, un matrimonio e terapeuta della famiglia che ha più di 20 anni di esperienza. Ma ciò che la gente non si rende conto è quanto sia comune per il senso di colpa un imbroglione si sente per farli girare sul loro partner come un mezzo per proiettare la loro vergogna ed evitare una confessione.
” Inizia a sentirsi in colpa e forse inizia a litigare con la moglie”, dice. “Diventa sospettoso di lei, controllando il suo telefono, accusandola. E lei è come, ‘ Che cosa è sbagliato con te? Perche ‘ lo stai facendo?'”
Naturalmente, Bahar dice, la ricaduta immediata da un affare può anche portare con sé un sacco di sentimenti contrastanti, tra cui la vergogna che l’imbroglione potrebbe aver sviluppato sentimenti per la persona con cui stanno imbrogliando.
” C’è anche molta confusione”, dice, ” a causa del legame emotivo che ha avuto luogo che ha un elemento ‘proibito’ ‘segreto’ che crea in molti casi pensieri e ansia di ruminante: ‘Non riesco a smettere di pensare a lui/lei.'”
Quel senso di colpa e vergogna, aggravato dalla paura delle conseguenze, forma un potente cocktail di emozioni che impedisce agli imbroglioni di confessare al loro altro significativo. Questo è, ovviamente, un errore.
“Tenerlo segreto è come avere una relazione con il segreto”, dice. “Sarà sempre in agguato e il tuo partner lo percepirà. Se hai una piccola area di te stesso che non stai condividendo, è sufficiente che si muova di nuovo.”
In cima a tutto questo, soffermarsi sulla vicenda nella propria testa può portare a una spirale vergogna che può essere molto difficile da tirare fuori. ” È solo un terreno fertile per ansia, depressione, disgusto di sé, vergogna, colpa perpetua”, dice. “Che può portare a modi per far fronte come bere, droghe o porno.”
Quindi, dopo una relazione, quali passi positivi dovrebbe prendere qualcuno per cercare di salvare il loro matrimonio? L’unica linea d’azione, per Bahar, è di venire pulito e affrontare il problema a testa alta. Mantenere tutti i dettagli omessi, lei dice, permetterà solo la vicenda di continuare, anche se è a livello emotivo.
“Gli affari sopravvivono in segreto”, dice Bahar. “E diventano più allettanti, interessanti ed eccitanti quando non vengono messi sul tavolo, smontati e guardati. L ” obiettivo è quello di non arrivare troppo lontano nelle minuzie e più in, ‘Va bene, che cosa è questo che è successo e come lavoriamo attraverso di essa?'”
Lavorare attraverso l’infedeltà richiede quasi sempre un intervento professionale, Bahar dice, preferibilmente qualcuno che è pro-matrimonio e non su ogni persona che cerca la propria felicità. E ” anche importante per colui che è barare ad assumersi la responsabilità e anche mostrare il loro partner che sono disposti a prendere le misure necessarie per guarire il rapporto. Questi passaggi potrebbero includere “raccogliere il costo per la consulenza, presentarsi per la consulenza, fare i compiti di consulenza, frequentare la terapia personale, forse anche incontri di dipendenza d’amore”, dice Bahar. “Questo diminuisce il’ sensazionale alto ‘ della vicenda; non è più cucita in segreto ed è meno eccitante.”
Inoltre, Bahar ha sottolineato che le coppie hanno bisogno di identificare che cosa è che ha innescato la vicenda, in primo luogo. Cosa mancava e cosa ha spinto l’altro partner a imbrogliare? “È importante per entrambi i coniugi conoscere ciò che l’affare rappresentava attraverso la consulenza individuale e di coppia”, afferma. “Ricordate, questi atti di infedeltà sopravvivono nel mondo fantastico della mente e non sono relazioni vitali che possono sostenere nel mondo reale.'”
Prima che la guarigione possa davvero iniziare, tuttavia, Bahar dice che l’imbroglione deve recidere tutti i legami con l’altra donna (o uomo). Questa è un’abilità chiamata “azione opposta”, che Bahar insegna nei suoi corsi di terapia comportamentale dialettica (DBT).
” Vuoi fare l’opposto di ciò che l’affare ti sta chiedendo di fare”, dice. Ciò significa che è necessario bloccare il numero di telefono della persona ed eliminare il numero di telefono dopo averlo bloccato; rimuovere se stessi dai social media; smettere di postare su Facebook (togliere l’icona dal telefono).” L’affare ha bisogno di essere nutrito”, dice Bahar. “Quindi nessun contatto. Non andare in luoghi che hai condiviso. Non guardare le foto che hai avuto insieme. Distruggi tutte le note d’amore e gli scambi. Azione, azione, azione. Vai in terapia, comunica con tua moglie. Sii presente con la famiglia. Diminuirà l’intensità dell’attrazione.”
Non c’è modo di aggirarlo: una relazione avrà il suo pedaggio su di te e sulla tua relazione. Ed è molto probabile che sentirai i suoi postumi per qualche tempo. Ma Bahar dice che se riesci a fare questi passi, puoi sperare di uscire dall’altra parte. ” Una relazione si muoverà e toccherà per il resto della tua vita”, dice, ” ma se continui a chiudere la porta, l’intensità diminuisce nel tempo.”