Questo articolo è stato medicamente recensito da Mona Gohara, MD, dermatologo board-certified e membro della prevenzione Medical Review Board.
È uno scenario così familiare: dopo una giornata di (sudato!) divertimento al sole, le cosce sono rosse, crude e dolorose. O quando torni dalla classe Zumba, la pelle sotto le cinghie del reggiseno sportivo sta bruciando come un matto.
Sì, si verificano sfregamenti cutanei, un’infiammazione simile a un’eruzione cutanea (nota dal punto di vista medico come intertrigo) che si verifica quando la pelle umida si sfrega contro altre pelli o indumenti umidi. È comune nelle pieghe della pelle dove il sudore diventa intrappolato, come l’inguine, le ascelle e sotto il seno e tra le cosce, specialmente dopo aver camminato o altre forme di esercizio. Indossare indumenti stretti o larghi, correre o andare in bicicletta a lunga distanza, fare caldo e avere la pelle sensibile o essere in sovrappeso può anche aumentare il rischio di sfregamenti.
I segni più comuni di sfregamenti cutanei includono prurito, pelle rossa e infiammata, bruciore, bruciore e talvolta anche sanguinamento o gonfiore. E poiché la pelle cruda e carica di umidità invita la crescita eccessiva microbica, può seguire un’infezione cutanea.
“L’abrasione da umidità e attrito rende microscopici tagli nella pelle, e il sale dal sudore può esacerbare l’irritazione”, afferma Cameron Rokhsar, MD, professore associato di dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City. Nei casi più gravi, lo sfregamento della pelle può causare vesciche dolorose, secondo l’American Academy of Dermatology.
Vuoi evitare la pelle irritata in questa stagione, o almeno diminuirne la gravità? Seguire il consiglio dermatologo approvato di seguito:
Come trattare e lenire la pelle sfregamenti
Pulire con cura.
Lavare le aree infiammate con un delicato lavaggio del corpo o acqua tiepida per lenire l’irritazione da sudore secco e aiutare a controllare la crescita dei funghi. Pat asciutto, non strofinare-poi, se è possibile, lasciare che la pelle infiammata aria fuori per qualche istante per assicurarsi che tutta l’umidità è andato. “Si potrebbe anche asciugare l’area con un ventilatore o un set phon sul fresco,” Dr. Rokhsar dice.
Calmalo con unguenti.
Trattare la pelle irritata due volte al giorno con un unguento all’ossido di zinco (spesso usato nei prodotti per dermatite da pannolino) o un balsamo, come Aquaphor Healing o Eucerin Original Healing Cream per lenire l’abrasione e ripristinare la pelle danneggiata. Se hai bisogno di qualcosa di più forte per un incidente di una volta, prova ad applicare un corticosteroide topico da banco due volte al giorno per tre giorni, quindi diminuisci e esci prima del marchio di due settimane. ” Non si desidera utilizzare steroidi a lungo termine a causa di potenziali effetti collaterali come assottigliamento della pelle, smagliature e vene varicose”, dice il dottor Rokhsar.
Considera le opzioni mediche.
Se sfregamenti è da sudorazione eccessiva, si può avere una condizione chiamata iperidrosi, che può essere trattata con antiperspiranti cloruro di alluminio prescrizione-forza, iniezioni di Botox nei punti problematici, meds orali, o MiraDry, un trattamento FDA-eliminato che distrugge le ghiandole sudoripare nella zona delle ascelle. Parlate con il vostro dermatologo, che può capire il miglior piano di trattamento in ufficio per voi.
Come prevenire sfregamenti cutanei
Interrompere l’attrito.
Applicare un prodotto spesso e scivoloso come la vaselina su aree soggette a sfregamenti riduce l’attrito e previene l’abrasione. ” I prodotti con silicone, cera d’api o burro di karitè forniscono lo stesso beneficio”, afferma Temitayo Ogunleye, MD, assistente professore di dermatologia clinica presso la Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania. Non fare affidamento su lozioni oleose, che non dureranno a lungo. “Vuoi un prodotto che devi estrarre dal barattolo o è appositamente formulato per sfregamenti”, dice il Dr. Ogunleye. Se necessario, riapplicare dopo circa tre ore.
Prova un antitraspirante.
Gli antitraspiranti da banco, come alcuni Dri, contengono cloruro di alluminio, che può bloccare il sudore in qualsiasi piega cutanea soggetta a umidità, come sotto il seno o nell’area interna della coscia o dell’inguine—non solo le ascelle! Applicare uno strato leggero e lasciarlo asciugare prima di qualsiasi attività. Considerare l’aggiunta di una polvere antifungina (come questo) per aiutare ulteriormente stoppino via l’umidità e proteggere contro le infezioni, ma evitare di metterlo su o intorno orifizi destinati ad essere umido, compresa la vagina.
Indossare indumenti protettivi.
Il cotone che cattura l’umidità non è tuo amico quando si tratta di pelle irritata-scegli invece tessuti sintetici come poliestere o Lycra, che non sono così assorbenti. Cerca capi con cuciture piatte o senza cuciture e rimuovi eventuali etichette interne; questo aiuta anche a prevenire l’irritazione della pelle. Anche quando non ti alleni, indossare indumenti sportivi aderenti e traspiranti come reggiseni sportivi e pantaloncini a compressione (infilarli sotto un vestito flowy) può ridurre l’attrito e creare una barriera tra due superfici della pelle o tra pelle e abbigliamento.
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