L’attività fisica è una delle parti più importanti della salute di un bambino, il benessere e l’apprendimento. Aiutarli a incorporarlo nella loro vita è una priorità enorme nella genitorialità moderna — eppure molti genitori sono costernati per trovare il loro figlio o figlia non è interessato allo sport. In questo articolo, ti aiuteremo spiegando come far fare sport a tuo figlio e divertirti a farlo.

Thomas Jefferson ha affermato che una persona di qualsiasi età dovrebbe dedicare almeno due ore al giorno all’esercizio fisico, poiché “un corpo forte rende forte la mente.”Questo è ancora più vero quando si tratta di bambini – non solo gli sport per bambini mantengono forti i giovani corpi, ma aiutano anche a crescere le menti.

La principale forma di interazione di un bambino con il mondo è attraverso il tocco fisico e il gioco. I bambini raccolgono le cose e le esaminano con le loro mani. Imparano la sensazione esilarante di correre e diventare senza fiato. Principi come il lavoro di squadra, l’amicizia e il divertimento derivano naturalmente da queste attività e formano connessioni neurali che contribuiscono pesantemente alla crescita emotiva e intellettuale di un bambino.

Quando i bambini si trasformano in adolescenti, lo sport può assumere un ruolo molto più serio con l’introduzione di squadre scolastiche. Mentre alcuni bambini gravitano verso di loro naturalmente, altri potrebbero non mostrare molto interesse. Alcuni altri possono essere disattivati di sport del tutto, che può essere preoccupante per i genitori che vogliono loro di avere un mezzo per rimanere in forma.

Esaminiamo come introdurre lo sport in un modo che li inquadra come una parte continua della vita — uno che si estende ben oltre le squadre scolastiche e campionati junior.

Perché così tanti bambini perdono interesse per lo sport?

Se è così importante per ottenere i bambini interessati allo sport, perché così tanti dei nostri bambini perdono interesse per loro? Perché il settanta per cento dei bambini sceglie di abbandonare lo sport organizzato all’età di tredici anni? Inoltre, ci sono così tante forme diverse di sport che sicuramente c’è qualcosa per quasi ogni tipo di bambino. Perché, allora, alcuni bambini sembrano non trovare mai uno sport che amano?

Ci sono molte risposte, ma parte del problema ha a che fare con il modo in cui inquadriamo lo sport ai nostri figli. Alcuni bambini si sentono sotto pressione per perseguire uno sport che non è necessariamente la loro vocazione. Altri si sentono spinti a concentrarsi su un solo sport,che può essere limitante sia fisicamente che socialmente se desiderano partecipare a diversi diversi.

D’altra parte, a volte dimentichiamo che muscoli, legamenti e tendini hanno bisogno di periodi di riposo, in particolare in attività ad alto impatto come pitching, corsa e calci. Dobbiamo ricordare che i bambini dovrebbero prendersi delle pause dallo sport se hanno intenzione di godere di continuare a loro.

Un fattore comune tra questi problemi è la nostra tendenza occasionale a dimenticare che i nostri figli sono proprio questo: i bambini. Anche se dovremmo sforzarci di insegnare virtù come la concentrazione e la dedizione, dobbiamo anche ricordare che l’infanzia è un tempo euforicamente libero nella vita umana. È quella stessa libertà che permette ai bambini di esplorare il loro mondo e scoprire le loro passioni, risultando in un insieme coltivato di interessi e la capacità di godere di diverse attività.

Un bambino può pedalare attraverso interessi diversi a un ritmo vertiginoso, che a volte può far sentire i genitori complici nell’allevare un dilettante. Ciò che perdiamo di vista da adulti, tuttavia, è una libertà infantile di esplorare ogni capriccio e fantasia che delizia i sensi — e ci sono modi per nutrire quella bella curiosità pur impartendo preziose lezioni sull’impegno e sul duro lavoro.

Come ottenere i vostri bambini agganciato su Sport

Assicurandosi che il vostro bambino incorpora naturalmente esercizio nella loro vita è una miscela di diverse cose: dando l’esempio, facendo sport insieme, mantenendolo divertente e incoraggiante invece di forzare lo sport. Diamo un’occhiata a ciascuno individualmente.

Dando l’esempio

Ricorda che i bambini sono spugne che assorbono la loro comprensione della vita osservando i loro genitori. Questo può essere sia una benedizione che una maledizione-chi non ha mai sentito la linea “fai come dico io, non come faccio io” prima? Se si guida come un maniaco o lasciare la cucina disordinato, le probabilità sono alte che troverete il vostro bambino emulare il comportamento in seguito.

Allo stesso modo, se tuo figlio ti vede oziare sul divano a guardare la TV tutto il giorno, allora avranno poche ragioni per credere che l’esercizio fisico sia veramente una parte importante della vita. Inizia a dimostrare il valore dello sport partecipando a loro stessi.

Ci sono così tanti modi per dimostrare questa relazione con lo sport, e la maggior parte di essi ti avvantaggerà tanto quanto tuo figlio. Unisciti a una squadra di kickball dopo il lavoro. Vai a correre. Unisciti alla palestra locale. Forse anche tirare fuori la vecchia racchetta da tennis o pattini da ghiaccio. Ci sono sport come il calcio, ultimate frisbee, basket, baseball, softball e molti altri che offrono giochi di pick-up per coloro che vogliono un po ‘ di coinvolgimento sportivo casuale.

Fai sport insieme

Nulla è così tipicamente americano come lanciare una palla da baseball con tuo figlio, ma i benefici di farlo vanno ben oltre il tempo di qualità trascorso insieme.

La tendenza di un bambino ad associare lo sport al divertimento inizia con te, il genitore. Perché un bambino forma la loro idea di normalità osservando i vostri comportamenti, impartire l’importanza dello sport su di loro facendo divertenti attività atletiche insieme.

Insegna a tuo figlio ad andare in bicicletta e poi fai un ulteriore passo avanti andando in bicicletta insieme. Questo può essere semplice come un giro per la strada o avventuroso come zippare attraverso i boschi in mountain bike. Ottenere un canestro da basket e insegnare loro le basi di dribbling e tiro. Se preferisci andare in palestra, porta con te tuo figlio e trova attività divertenti a cui partecipare.

E ‘ normale per introdurre i vostri bambini per gli sport che ti piace di più da soli. Tuttavia, col passare del tempo, prestare molta attenzione al vostro bambino e osservare se sembrano divertirsi. È del tutto possibile che il tuo sport preferito non li interessi affatto, e questo va completamente bene — sii pronto ad accettarlo e passare a un’altra opzione. Prova a introdurli a molti sport diversi e vedere se sono naturalmente inclini verso uno.

Keep It Fun

A nessuno piace un lavoro di routine. Proprio come i bambini imparano che gli sport sono importanti guardando i loro genitori partecipano a loro, imparano anche che gli sport sono divertenti guardando le persone si divertono mentre li giocano.

Quando insegni al tuo bambino basket, baseball o qualsiasi altro sport, resisti all’impulso di applicare troppa pressione. Invece, tenerlo leggero e avere un senso dell’umorismo su tutto. Un bambino non avrà interesse ad imparare la tecnica di tiro corretta se prima non si godono il gioco, quindi assicurati di divertirti prima di tutto.

Ecco alcuni modi per rendere lo sport divertente per i bambini:

1. Crea i tuoi mini-giochi fuori dallo sport.

Ad esempio, immagina di giocare a basket insieme a tuo figlio di sei anni. Si nota che si diverte a lanciare la palla verso l’alto più in alto che può e poi correre per prenderlo prima che rimbalzi. Avevi sperato che ormai avrebbe imparato ad affondare i colpi di salto dalla linea di fallo, ma quel sogno non sembra essere panning fuori.

Non costringerlo a smettere di fare quello che trova divertente — invece, essere creativi e vedere se è possibile formare il proprio speciale mini-gioco i due di voi può godere. Per esempio, quanto in alto si può contare tra lui lasciando andare la palla e poi la cattura? Forse si può avere il proprio quadro di valutazione in esecuzione. Questo rafforza l’idea che lo sport è qualcosa da guardare al futuro e che l’obiettivo primario è quello di divertirsi.

2. Chiedi a tuo figlio di invitare i loro amici a fare sport insieme.

I bambini amano giocare con l’altro, e avere un gruppo di amici oltre a giocare è un modo meraviglioso per coltivare l’amore per uno sport.

Pensa a un modo per contribuire a rendere la tua casa un buon sito per un’attività di cui il tuo bambino gode. C’è un campo vicino per il calcio? Avete un cantiere che potrebbe funzionare per il calcio o il baseball? Possiedi boschi dove potresti costruire sentieri? Il tuo vialetto è abbastanza grande per un canestro da basket, nel terreno o sul lato della tua casa?

Quando la tua casa è un luogo di incontro per il tuo bambino e i loro amici, rende lo sport molto più speciale e memorabile.

3. Rimani positivo sullo sport – non lasciare che la delusione mostri.

Nessun bambino vuole essere una delusione per un adulto. Assicurati di rimanere sempre ottimista e incoraggiante sullo sport. Sorridi spesso e non lasciare che l’umore diventi scuro, in quanto ciò può creare pressione e persino lasciare un’impressione negativa duratura su un bambino. Non vuoi che associno lo sport all’essere una delusione per i loro genitori o il loro allenatore.

Prova a dire cose come, “sembra che ti stavi divertendo là fuori oggi”, o ” tutto quello che mi interessa è che hai fatto del tuo meglio e ti sei divertito.”Queste piccole affermazioni creano la sensazione che lo sport non aggiungerà stress alla vita, ma piuttosto sarà un luogo per alleviarlo.

4. Ricorda che i bambini hanno brevi intervalli di attenzione.

Non avere l’idea che ti concentrerai su un’attività o un’altra per troppo tempo. I bambini si stancano delle attività quando si trascinano troppo a lungo.

Per far divertire il tuo bambino, prova a cambiare le cose ogni pochi minuti. Non andare in una partita di tennis in attesa di giocare i migliori tre su cinque set — impostare un obiettivo e assicurarsi che non si trasformi in un lavoro di routine per il vostro bambino. Quando li noti che iniziano a ritardare o sembrano annoiati, passa a qualcos’altro come un cambio di ritmo.

5. Non sottovalutare l’effetto ” wow “di guardare lo sport insieme

Chi di noi non voleva giocare a hockey dopo aver visto” The Mighty Ducks?”Ci sono molti film sportivi là fuori che servono a ispirare i bambini a provare qualcosa di nuovo. Che si tratti dell’aura abbagliante delle luci dello stadio su un campo di calcio o di una storia su un giocatore di baseball, i film sportivi possono essere un modo divertente per catturare l’interesse di tuo figlio.

Inoltre, andare a giochi sportivi insieme favorisce il legame e può costruire il desiderio di diventare parte di una squadra. Andare a una partita di basket e divertirsi a guardare insieme. Più bei ricordi associati a uno sport, più è probabile che il tuo bambino voglia unirsi al divertimento un giorno.

Incoraggia, non forzare

Questo si lega al tentativo di mantenere il divertimento sportivo invece di un lavoro di routine. Il tuo ruolo nell’ottenere il vostro bambino coinvolto nello sport è quello di inquadrarli come divertimento, piuttosto che ancora un altro obbligo.

Alla gente non piace essere cattivo nelle cose, e i bambini non fanno eccezione. Se il vostro bambino sembra godere di uno sport, incoraggiarli dicendo loro quello che stanno facendo bene. Anche dicendo: “Adoro il modo in cui fai il tifo per la squadra”, stai rendendo più probabile che si sentano positivi riguardo al proprio contributo.

Inoltre, non rimanere troppo appeso a spingere il bambino a praticare ripetutamente le esercitazioni. Mentre si vuole senza dubbio infondere etica del lavoro in loro, non perdere di vista l’obiettivo numero uno: dovrebbero essere divertirsi durante l’esercizio.

Anche se un bambino lavora sodo ed eccelle in un certo sport, quando smette di essere divertente, è improbabile che continui a perseguirlo. L’obiettivo qui è a lungo termine: vuoi che lo sport faccia parte della loro vita non solo come bambini, ma anche come eventuali adulti.

I migliori sport per bambini in età specifiche

I bambini potranno godere di diversi sport in età diverse. Neonati e bambini sviluppano le loro capacità motorie attraverso il gioco, quindi è importante fornire loro giocattoli per farlo. Tra le età uno e tre, un triciclo è una grande introduzione al movimento e divertimento semovente.

Al di là di quei primi anni formativi, gli sport specifici diventeranno appropriati da introdurre ai bambini. Diamo un’occhiata a diversi sport per diverse fasce d’età.

Da tre a cinque anni

Quando il bambino è in questa giovane età, gli sport organizzati non sono in genere un’opzione praticabile. Usa la tua creatività e giocare un sacco di giochi diversi. Lanciare e calciare palle, giocare a tag e hide-and-go-seek e correre sono modi eccellenti per farli associare lo sport al divertimento.

Non abbiate paura di usare questo tempo per introdurre il vostro bambino a sport che potrebbero giocare in seguito. Imparare a sciare, giocare a basket, oscillare al tee-ball o segnare un gol sono ottimi modi per stimolare il loro interesse in determinate attività.

Dai sei ai nove anni

A questa età, i bambini stanno entrando a scuola e saranno interessati a nuove esperienze e abilità. Una vita sociale è estremamente importante per i bambini piccoli, in modo che possano essere attratti da sport loro amici stanno giocando. Fare sport è anche un modo importante per i bambini di sviluppare abilità come cooperare, risolvere i conflitti e vincere e perdere con grazia.

In particolare negli Stati Uniti, ci sono un sacco di opzioni per i bambini di essere coinvolti nello sport. Ad esempio, alcuni bambini possono essere attratti dalla ginnastica. Come uno sport in gran parte individuale, è ancora di solito insegnato in gruppi che consentono un sacco di socializzazione. I bambini arrivano a saltare sui trampolini, fare capriole, flop in pozzi di schiuma e altro ancora — che lo rende divertente per loro.

Un altro sport adatto ai bambini dai sei ai nove anni è il calcio. Gruppi di calcio a questa fascia di età da ultra-principiante ai campionati giovanili. Ci sono anche sport come karate, danza, tennis, pattinaggio su ghiaccio e sci che i bambini potranno godere di apprendimento.

Assicurati che qualsiasi lega che tuo figlio si unisca sia divertente per loro, e non dimenticare di prestare molta attenzione se sembrano interessati a provare altri sport.

Dai nove ai 12 anni

Quando un bambino raggiunge gli anni pre-adolescenti, inizia a sviluppare un senso di indipendenza. Anche l’interazione sociale è una priorità, il che significa che gli sport di gruppo saranno probabilmente una buona strada per loro.

Calcio, hockey, baseball, basket e altri campionati di questo tipo inizieranno a richiedere un po ‘ più di tempo ai bambini di questa età. Aspettatevi di trascorrere un po ‘ di tempo spola i bambini da e per le pratiche e giochi, e cogliere l’occasione per incoraggiarli e diventare coinvolti nel processo.

Questo è anche un ottimo momento per introdurre sport che possono o non possono essere parte del programma della loro scuola. Attività come mountain bike, arrampicata su roccia, sci, snowboard e immersioni possono fare appello ai bambini più avventurosi che hanno bisogno di uno sbocco per la loro energia.

Adolescenti e anziani

Quando il bambino raggiunge l’adolescenza, il tuo ruolo di genitore cambia leggermente. Poiché gli adolescenti sono molto più indipendenti, è probabile che dettino più delle proprie scelte in materia di sport.

Continua a praticare incoraggiamento, supporto e apertura. Se una squadra sportiva delle scuole superiori aggiunge più stress che divertimento alla vita di tuo figlio, potrebbe voler smettere. Mentre accettare una tale decisione può essere difficile come genitore, non dimenticare il nostro mantra: lo sport dovrebbe rimanere divertente.

Sicurezza sportiva

Sono finiti i giorni di mettere la propria sicurezza sulla linea per uno sport. Le lesioni sono dolorose, scomode e costose e possono facilmente portare i bambini a mettere una certa distanza tra loro e lo sport. Se il vostro bambino gioca sport ad alto impatto come il calcio o hockey, sottolineare l’importanza della sicurezza — sport non devono essere pericolosi, ed è molto possibile giocare in modo sicuro!

Anche dare la priorità un sacco di tempo per il riposo e il recupero. La bassa stagione non ha bisogno di essere dedicata a un intenso condizionamento, ma piuttosto dovrebbe includere una miscela di altre attività.

Come gli sport formano amicizie

Gli sport echeggiano la vita reale: c’è competizione, lavoro di squadra, vittoria, perdita, conflitto e risoluzione. Far parte di una squadra sportiva insegna il valore di guardare agli altri, sviluppare fiducia e fiducia e mostrare rispetto per l’autorità e per gli altri compagni di squadra.

Far parte di una squadra può costruire la fiducia, e bambini sicuri tendono ad avere un tempo più facile con la scuola e le situazioni sociali. Ma anche semplicemente essere parte del gruppo, indipendentemente dalla naturale capacità atletica, consente l’opportunità di legare con gli altri.

Gli sport sono un grande equalizzatore in quanto introducono bambini di diverse educazioni, etnie e scuole. Creano un’opportunità entusiasmante per legare con gli studenti che potrebbero non essere nel gruppo di pari di un bambino accademicamente, dando loro una migliore possibilità di trovare qualcuno con cui fanno clic.

Partecipa a Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports offre il più grande complesso sportivo al coperto del continente del Nord America. Mentre questo è un reclamo impressionante, il nostro vero punto di orgoglio è sempre persone interessate e agganciato su atletica.

Con oltre 700.000 piedi quadrati di immobili al coperto, ospitiamo strutture per quasi tutti gli sport che si può pensare, tra cui:

• Baseball
• Basket
• Bubble Ball
• Cheerleading
• Arrampicata
• Dodgeball
• Scherma
• Hockey su prato — siamo la struttura di allenamento ufficiale degli Stati Uniti. Hockey su prato femminile del team
• Flag Football
• Calcio
• Ginnastica
• Lacrosse
• Arti Marziali
• Calcio e Futsal
• Softball
• Ultimate Frisbee
• Pallavolo

Se si stanno lottando per ottenere il vostro bambino è interessato allo sport, vieni a prendere un divertente tour della struttura e di far loro vedere tutte le diverse opzioni disponibili. Se oscillare un pipistrello non è la loro tazza di tè, forse vedere qualcuno scalare una parete di roccia o un gruppo di amici che partecipano a bubble ball catturerà la loro immaginazione.

Qualunque sport il vostro bambino sceglie di abbracciare, Spooky Nook Sport è un grande launchpad per la loro scoperta di esso. Porta la tua immaginazione — e anche quella di tuo figlio-e lascia che noi facciamo il resto.