Anatomia del collo e del dorso

Colonna vertebrale cervicale
Questo è il tuo collo, che contiene sette vertebre(C1–C7). L’ultimo, C7 è l’osso che generalmente sporge di più. Puoi facilmente sentirlo alla base del collo, specialmente quando pieghi la testa in avanti. Vai avanti, vedi se riesci a trovarlo.

Il compito principale delle vertebre cervicali è quello di sostenere la testa. Questa non è un’impresa da poco dato che la testa può pesare fino a 11 sterline! Ecco perché il modo in cui tieni la testa conta così tanto. Per molti lavoratori informatici, una piccola ma costante sporgenza in avanti della testa non è rara. Il risultato può trasmettere forze in profondità nel collo e nelle spalle. Lo stress ai muscoli del collo può portare a un disallineamento articolare, che può pizzicare i nervi. Il risultato? Ahi! Un mal di collo con dolore forse irradia verso il basso nelle braccia.

Pensa a quante direzioni puoi muovere la testa. C’è su, giù, da un lato all’altro, avanti e indietro, e intorno. Può inclinarsi come una testa di bobble. Ringrazia le vertebre cervicali-in particolare, l’azione pivotante di C1-per tutti quei meravigliosi movimenti. E questa è una buona cosa la maggior parte del tempo. Al rovescio della medaglia, il collo altamente flessibile lo rende particolarmente vulnerabile alle lesioni, come il colpo di frusta quando la testa viene spinta in avanti a causa dell’impatto di un incidente automobilistico posteriore.

Colonna vertebrale toracica
Questa è la tua zona rib-cage/midback e ha 12 vertebre (T1–T12). A differenza delle altre vertebre, queste si attaccano alle costole. La colonna vertebrale toracica può muoversi in avanti relativamente facilmente, anche se è molto più limitata flessione all’indietro. Questa parte della schiena non è in genere un problema enorme quando si tratta di mal di schiena(la maggior parte dei problemi si verificano nella parte bassa della schiena). Il midback può, tuttavia, essere eccessivamente curvo in alcuni individui, una circostanza chiamata cifosi. Spesso deriva da una cattiva postura-pensa agli adolescenti dinoccolati. Ma può anche essere causato dalla malattia. In entrambi i casi, la curva eccessiva fa apparire una persona gobba.

Può esserci qualche disagio con la cifosi causata dalla malattia, ma la cifosi posturale generalmente non causa molto dolore. Tuttavia, l’arrotondamento eccessivo della colonna vertebrale toracica può anche portare alla posizione della testa in avanti, che, come accennato in precedenza, causa problemi al collo. Il crollo in avanti accorcia anche i muscoli davanti al busto e allunga eccessivamente alcuni muscoli della schiena. Questo può portare a disagio quando si tenta di sedersi dritto. La buona notizia è che puoi correggere questo con una buona postura e un corretto esercizio fisico.

Jason Highsmith, MD è un neurochirurgo praticante a Charleston, NC e l’autore di The Complete Idiot’s Guide to Back Pain. Clicca qui per maggiori informazioni sul libro.