Una delle cose migliori che puoi fare per la vostra salute è ottenere un buon riposo notturno. Ma se si dispone di una condizione come apnea ostruttiva del sonno, ottenere un buon sonno è quasi impossibile. Qui ci sono alcuni segni che si dovrebbe discutere di questo tipo di apnea del sonno con il vostro fornitore di assistenza sanitaria di base—una visita virtuale è un efficace, modo conveniente per iniziare.
Che cosa è apnea del sonno?
L’apnea notturna è un disturbo del sonno in cui la respirazione si ferma e inizia ripetutamente durante il sonno. Nell’apnea ostruttiva del sonno, i muscoli nella parte posteriore della gola non riescono a mantenere aperte le vie aeree. Questo riduce o blocca completamente il flusso d’aria, a volte per 10 secondi alla volta o più.
Sintomi di apnea del sonno
- Russare
Russare si verifica quando i muscoli della bocca e della gola rilassarsi, causando i tessuti a vibrare con ogni respiro. Mentre quasi tutti con russare apnea ostruttiva del sonno, non tutti coloro che russano ha apnea ostruttiva del sonno. Ma se russare, e se sei un russatore particolarmente pesante, parlare al vostro fornitore di cure primarie. Lui o lei può aiutare a determinare se una valutazione del sonno potrebbe essere il passo successivo. - Ti svegli sensazione di stanchezza o sono spesso assonnato durante il giorno
Apnea ostruttiva del sonno può significare che ti svegli decine o addirittura centinaia di volte durante la notte per respirare. Scarsa qualità del sonno rende impossibile funzionare al meglio durante il giorno, e può anche contribuire a commettere errori sul lavoro, giudizio alterato e incidenti. - Hai mal di testa mattutini
Quando smetti di respirare ripetutamente durante la notte, non stai assumendo abbastanza ossigeno. L’anidride carbonica si accumula nel cervello e il flusso di sangue al cervello e ad altri organi è ridotto. Ciò contribuisce al mal di testa e può portare a problemi di salute più gravi. - Hai una bocca secca o mal di gola
Tutto ciò che ansima per l’aria asciuga i tessuti della gola e può darti un mal di gola mattutino insieme al tuo mal di testa mattutino. - Il tuo partner nota che sbuffi e ansimi durante il sonno
Sbuffare, ansimare e respirare poco profondo sono segni classici di apnea ostruttiva del sonno. Quando le vie aeree sono parzialmente o completamente bloccate, ti svegli per alcuni secondi per ansimare per l’aria. Molti casi di apnea ostruttiva del sonno sono inizialmente sospettati da un partner stanco che osserva questo schema notte dopo notte.
Cause di apnea del sonno
Molteplici fattori possono contribuire all’apnea del sonno. Per esempio, la circostanza può derivare dalla vostra struttura fisica unica, quale avere una via aerea stretta, una grande lingua o una grande dimensione del collo. Altri fattori di rischio includono l’obesità, il fumo, l’uso di alcol e l’età superiore ai 50 anni.
Trattamento per apnea del sonno
Apnea ostruttiva del sonno può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute, quindi è importante parlare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria se si notano questi segni. Pianifica una visita virtuale con il tuo fornitore di cure primarie per fare il primo passo nella diagnosi di questa condizione comune. Da lì, una varietà di opzioni di trattamento sono disponibili che possono aiutare a dormire meglio, riducendo i rischi per la salute generale.