L’olio di fegato di merluzzo è una sorta di integratore di olio di pesce con alti valori nutrizionali. Il suo contenuto di acidi grassi omega-3, vitamina A e vitamina D lo rende un integratore alimentare completo e perfetto.

Come ci dice il Nutrition web, l’olio di fegato di merluzzo può fornire benefici per la salute, come ossa più forti, diminuzione dell’infiammazione e meno dolori articolari per quelli con artrite reumatoide.

La dose comune è da 1 a 2 cucchiaini di olio liquido di fegato di merluzzo al giorno, anche se si può anche trovare in forma di capsule.

Tra i tanti vantaggi evidenziiamo:

1. Alto contenuto di vitamine A e D

2. Può ridurre l’infiammazione

3. Può migliorare la salute delle ossa

4. Può ridurre il dolore articolare e migliorare i sintomi dell’artrite reumatoide

5. Può migliorare la salute degli occhi

6. Può ridurre il rischio di malattie cardiache

7. Può migliorare i sintomi di ansia e depressione

8. Può aiutare a guarire stomaco e ulcere intestinali

Foto di copertina: trovato in myprotein.es