- Che cosa sono gli attacchi di panico?
- Devo chiamare una linea di assistenza panico?
- Dipendenza, attacchi di panico e ansia
- Quali domande dovrei fare?
- Che cos’è il disturbo di panico?
- Numeri hotline gratuiti
Aiuto per attacchi di panico
Attacco di panico hotline sono una risorsa eccellente per le persone alle prese con disturbi d’ansia. Gli attacchi di panico possono accadere ovunque e in qualsiasi momento. Se hai un disturbo d’ansia o hai avuto un attacco di panico, allora capisci quanto possa essere spaventosa l’esperienza.
Troppe persone finiscono per evitare alcune delle cose migliori che la vita ha da offrire perché hanno paura di essere colpiti da un altro attacco. Ma vivere nella paura del prossimo attacco non è un modo per passare attraverso la vita. Il disturbo d’ansia è curabile; imparare a gestirlo in modo efficace aiuterà a prevenire gli attacchi di panico prima di iniziare. Una hotline di panico è un ottimo posto per discutere i sintomi e saperne di più sui diversi tipi di trattamento disponibili.
Quali sono gli attacchi di panico?
Gli attacchi di panico possono essere terribilmente angoscianti, sia che tu ne stia sperimentando uno per la prima volta o che tu abbia una lunga storia di attacchi. Alcune persone hanno detto che sembra che stiano avendo un attacco di cuore.2 I sintomi che potrebbero verificarsi durante un attacco di panico includono: 1,2
- Paura intensa.
- Vertigini.
- Difficoltà respiratorie, mancanza di respiro, sensazione di soffocamento o soffocamento.
- Dolore toracico.
- Frequenza cardiaca veloce / cuore martellante.
- Palpitazioni cardiache.
- Sudorazione.
- Tremante o tremante.
- Sensazione di imminente destino.
Comprendere l’ansial’ansia è un’emozione umana. Tutti lo sperimentano. Eppure, ogni persona sperimenta questa emozione in modi unici.
Una delle caratteristiche più terribili del disturbo di panico è che non finisce quando finisce l’attacco di panico. Potresti continuare a ripetere l’episodio nella tua testa, ricordando quanto fosse doloroso e terrificante. Questo potrebbe portare a evitare luoghi in cui si sono verificati attacchi di panico in passato o attività che erano impegnati in quando i sintomi hanno cominciato.
Gli attacchi di panico sono spesso accompagnati da altri problemi di salute mentale. Molte persone che soffrono di attacchi di panico si occupano anche di altri disturbi d’ansia, o altri problemi di salute mentale come la depressione o disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Problemi di abuso di sostanze sono comuni anche tra le persone che ottengono attacchi di panico, spesso perché stanno cercando di automedicazione. Depressione e ansia sono problemi seri che richiedono un aiuto immediato.
Se hai un attacco di panico e sei preoccupato di farti del male o di qualcun altro, dovresti chiamare immediatamente il 911. Allo stesso modo, se siete preoccupati per la sicurezza immediata di un amico o un familiare, 911 è la migliore risorsa per un aiuto immediato.
Devo chiamare una linea di assistenza Panic?
Se hai un amico o una persona cara che sta lottando con l’ansia, le hotline per il disturbo di panico possono essere una risorsa preziosa per farti domande e saperne di più su ansia e disturbi di panico.
La maggior parte delle linee di assistenza per attacchi di panico sono gratuite e riservate, il che le rende un ottimo modo per chiedere aiuto. È normale sentirsi titubanti nel chiedere aiuto, specialmente se non sei sicuro che ciò che stai vivendo sia veramente un attacco di panico. Ma le persone che il personale di attacco di panico hotline sono simpatici e non giudicante. Il loro compito è quello di fornire alle persone come te le informazioni e le risorse necessarie per migliorare.
Se hai un amico o una persona cara che sta lottando con l’ansia, le hotline per il disturbo di panico possono essere una risorsa preziosa per farti domande e saperne di più su ansia e disturbi di panico. Molte persone chiamano panic helpline perché sono preoccupati per qualcuno che amano, ma non sanno esattamente cosa c’è di sbagliato.
Le hotline Panic offrono diversi tipi di supporto e risorse. Alcuni presteranno un orecchio empatico, mentre altri aiutano a connettersi alle risorse di trattamento della salute mentale. Le persone chiamano panic helpline per molti motivi diversi, tra cui:
- Per saperne di più su attacchi di panico e sintomi comuni.
- Per parlare con qualcuno che capisce cosa sta succedendo.
- Per trovare aiuto confidenziale e anonimo.
- Per individuare un consulente o terapeuta.
- Per trovare un centro di trattamento di salute mentale.
- Per conoscere la prevenzione e il trattamento di attacchi di panico.
- Per imparare ad aiutare qualcuno durante un attacco di panico.
Dipendenza, attacchi di panico e ansia
L’ansia e gli attacchi di panico regolari sono spesso accompagnati da una qualche forma di uso di sostanze e possono causare dipendenza. Le persone che soffrono di attacchi di panico possono usare droghe o alcol per far fronte e fuggire dalla lotta con cui hanno a che fare. Quando qualcuno ha una dipendenza insieme ad un’altra diagnosi di salute mentale, è noto come una doppia diagnosi.
La doppia diagnosi può essere costituita da una combinazione di disturbi e non è specifica per la depressione. Se si soffre di una dipendenza pure, si può prendere in considerazione l’utilizzo di una hotline dipendenza.
Molti programmi di dipendenza sono specializzati nella doppia diagnosi. I centri di dipendenza americani, in particolare, hanno 8 strutture negli Stati Uniti specializzate nel trattamento della doppia diagnosi. Nei centri di dipendenza americani ci concentriamo non solo sulla dipendenza, ma anche sul problema sottostante che causa la dipendenza. Chiama la nostra hotline riservata per una consulenza gratuita e ulteriori informazioni at1-888-993-3112Chi risponde?.
Quali domande dovrei fare?
Chiamare un disturbo di panico hotline è un ottimo modo per ottenere tutte le vostre domande su attacchi di panico e altri problemi di salute mentale risposto. Ognuno sperimenta lo stress e l’ansia di tanto in tanto, quindi può essere difficile capire cosa rende un disturbo di panico diverso dalle emozioni normali e sane. Il personale di panic helpline è a vostra disposizione per spiegarvi queste differenze. È possibile porre domande in un ambiente compassionevole e anonimo.
Se si soffre di attacchi di panico, domande che si potrebbe prendere in considerazione chiedendo un attacco di panico helpline includono:
- Come faccio a sapere se ho il disturbo di panico?
- Cosa devo fare se ho un attacco di panico?
- Che cosa causa un attacco di panico?
- Possono essere trattati gli attacchi di panico?
- Ho bisogno di farmaci?
- Quali sono i sintomi degli attacchi di panico?
- Cosa succede se ho altri problemi di salute mentale?
- Cosa succede se sto usando droghe o alcol?
- Devo andare a un programma di trattamento speciale?
- Quanto costa il trattamento? La mia assicurazione lo coprirà?
- Mi sentirò mai normale?
- Quali sono i prossimi passi che dovrei fare?
Guardare una persona cara soffrire è estremamente difficile, specialmente se non capisci perché sta succedendo. Forse avete visto il vostro bambino ottenere così sopraffatto dalla paura che lui o lei ha difficoltà a respirare. Forse hai accompagnato il tuo partner al pronto soccorso dopo che lui o lei è stata improvvisamente colpita da dolore al petto. O forse hai un amico che ha bisogno di bere o usare droghe per sentirsi al sicuro in situazioni sociali.
È normale avere domande sui disturbi di panico e chiedersi se questo è ciò che sta vivendo la persona amata. Le hotline per il disturbo di panico possono aiutarti a rispondere a domande come:
- Come posso aiutare una persona cara che sta vivendo attacchi di panico?
- Quali risorse sono disponibili per i familiari di persone con attacchi di panico?
- Dovrei parlare con la persona dei loro attacchi di panico?
- Che cosa causa un attacco di panico?
- Cosa devo fare se penso che siano in pericolo di ferire se stessi o qualcun altro?
- Quali sono i sintomi degli attacchi di panico?
- Come posso parlare con la mia amata degli attacchi di panico e mostrare il mio sostegno?
- Come posso aiutare la persona amata a trovare un trattamento?
- Questi attacchi di panico andranno mai via?
Che cos’è il disturbo di panico?
Il disturbo di panico è un disturbo d’ansia caratterizzato da frequenti attacchi di panico—episodi di intensa paura o disagio che sembrano uscire dal nulla. Questo terrore è solitamente accompagnato da sintomi fisici, come battito cardiaco accelerato e difficoltà respiratorie. Le persone con disturbo di panico hanno attacchi di panico frequenti e inaspettati che possono essere abbastanza debilitanti.1
I disturbi di panico sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. In genere iniziano nella giovane età adulta, ma possono anche essere innescati dallo stress più tardi nella vita.
È normale per le persone sperimentare episodi di paura intensa quando è giustificato, come quando il bambino è molto malato o quando scoppia un incendio. Questi eventi spaventosi innescano la nostra reazione biologica di lotta o fuga, che ci aiuta a sopravvivere come specie. Questa risposta è ciò che ti spinge a ricevere cure mediche per tuo figlio o a scappare da un edificio in fiamme. Le persone con disturbo di panico, tuttavia, sperimentano questa intensa paura senza una chiara ragione esterna.
I disturbi di panico sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. In genere iniziano nella giovane età adulta, ma possono anche essere innescati dallo stress più tardi nella vita.1 I disturbi di panico sono diversi dallo stress e dall’ansia regolari. I sintomi del disturbo di panico includono: 1
- Ripetuti attacchi di paura intensa, spesso accompagnati da sintomi fisici.
- Sentimenti di essere fuori controllo durante gli attacchi.
- Costante preoccupazione su quando il prossimo attacco colpirà.
- Temendo ed evitando luoghi in cui si sono verificati precedenti attacchi di panico.
I disturbi di panico spesso coesistono con altre condizioni di salute mentale, come il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) e la depressione—una situazione nota come doppia diagnosi.1
Attacchi di panico, ansia generale e stress
Ci sono molti diversi tipi di ansia e disturbi d’ansia. Tutti hanno familiarità con lo stress. La maggior parte delle persone sperimentano un livello tollerabile di stress nella loro vita quotidiana, come essere oberati di lavoro o seduti nel traffico. È anche normale che le persone sperimentino periodi di grande stress per tutta la vita, come dopo la nascita di un bambino o la morte di una persona cara. Lo stress può essere difficile da gestire. Alcune persone trovano modi sani per affrontarlo, come l’esercizio fisico, mentre altri usano alcol e altre droghe per aiutare a gestire il loro stress.
Se credi che i tuoi sintomi superino i normali livelli di stress, allora potresti avere un disturbo d’ansia generalizzato. Un disturbo d’ansia generale è caratterizzato da eccessiva preoccupazione per mesi alla volta. Le persone con disturbo d’ansia generalizzato in genere mostrano diversi sintomi, tra cui:1
- Irrequietezza.
- Sensazione di liquidazione o sul bordo.
- Essere facilmente affaticato.
- Difficoltà di concentrazione.
- Irritabilità.
- Tensione muscolare.
- Difficoltà di controllo preoccupazione.
- Problemi di sonno.
Altri tipi di disturbi d’ansia includono fobie, ansia sociale e disturbo di panico. Gli attacchi di panico sono la presentazione più grave di disturbi d’ansia. Possono essere estremamente debilitanti e peggiorare altri problemi di salute mentale. Gli attacchi di panico possono accadere a chiunque, ma le persone con disturbo di panico li sperimentano ripetutamente.
Numeri Hotline gratuiti
Se voi o qualcuno che ami sta vivendo attacchi di panico, panic disorder helpline può essere una risorsa utile per superare la crisi e trovare un programma di trattamento.
- Informazioni sul disturbo di panico Hotline: 1-800-64-PANIC (72642)
Per molti che soffrono di attacchi di panico, può essere utile parlare con qualcuno che capisce cosa stanno passando durante un attacco. Il personale compassionevole presso la hotline disturbo di panico in grado di fornire informazioni su ciò che accade durante un attacco e fornire suggerimenti per aiutare a superare l’attacco. Questo numero è disponibile per coloro che sono in crisi, così come coloro che sono solo alla ricerca di ulteriori informazioni sul disturbo.
- National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255)
Se i tuoi attacchi di panico sono accompagnati da pensieri suicidi o semplicemente da una sensazione di disperazione, la National Suicide Prevention Lifeline è una hotline gratuita aperta 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, per fornire supporto alle persone in crisi e in difficoltà. La loro rete nazionale di centri di crisi locali forniscono una guida completamente confidenziale e in grado di connettersi a risorse per aiutare a trattare il disturbo di panico.
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline: 1-800-662-HELP (4357)
Gratuito, 24/7 hotline di SAMHSA fornisce riferimenti a terapisti, consulenti, programmi di trattamento, e gruppi di supporto nella vostra zona. Hanno anche un localizzatore di servizi di trattamento sanitario comportamentale online, in modo da poter trovare risorse per te stesso o per una persona cara che lotta con il disturbo di panico.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)
La Helpline NAMI è disponibile dal lunedì al venerdì, dalle 10: 00 alle 18: 00 EST. Personale di Helpline e volontari sono lì per rispondere alle vostre domande su attacchi di panico e altri problemi di salute mentale. Possono rispondere a domande sui servizi locali e gruppi di supporto e fare riferimento a una linea di assistenza in caso di crisi, se necessario.
- Teen Line: 1-310-855-HOPE (4673) o 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)
Affrontare gli attacchi di panico può essere particolarmente difficile per gli adolescenti, che affrontano una serie unica di fattori di stress a scuola ea casa. Questa linea di assistenza consente agli adolescenti in crisi di connettersi con altri ragazzi che capiscono cosa stanno attraversando. Il servizio può anche essere raggiunto inviando un sms “TEEN” a 839863.