La tosse, anche se non molto grave nella maggior parte dei casi, è piuttosto fastidiosa. Ciò si verifica perché le terminazioni nervose delle vie aeree tra la gola e i polmoni sono irritate per diversi motivi: polvere, batteri, virus…

Il corpo reagisce con la tosse per cercare di espellere queste sostanze da questi percorsi e quindi pulirle. In questo articolo ti diamo alcuni consigli per trattare la tosse in modo naturale, senza farmaci.

Le differenze tra tosse secca e tosse produttiva

La tosse può essere classificata in due modi, in tosse secca e tosse produttiva. La tosse produttiva è quella in cui il muco o il catarro vengono espulsi dall’azione della tosse. Questa tosse non dovrebbe essere soppressa, in quanto ha un effetto benefico sul corpo. Tuttavia, è possibile prendere qualcosa per produrre un effetto espettorante e quindi allentare il muco. Il risultato è che è più facile per l’organismo liberarsi della melma.

La tosse secca è diversa dalla tosse produttiva, quindi è utile cercare di sopprimerla. Può essere causato da diversi motivi, ad esempio un ambiente molto polveroso, allergie, aria secca, ecc. I medicinali solitamente utilizzati per questo tipo di tosse di solito contengono destrometorfano e difenidramina.

Una serie di studi pubblicati nel 2004 non ha trovato differenze significative tra l’assunzione di questi farmaci o un placebo, indicando che, invece di ricorrere a sostanze chimiche, è quasi meglio prendere rimedi naturali.

Home rimedi per trattare la tosse

Quindi quali rimedi naturali possiamo prendere per ridurre i sintomi della tosse?

Nelle seguenti righe troverai un elenco di 11 rimedi naturali che ti verranno meravigliosamente:

Un cucchiaio di miele

Il miele è un cibo delizioso, e in cima è bene trattare la tosse. Uno studio della Medical School dell’Università della Pennsylvania (Stati Uniti) conclude che il miele può essere più efficace dei farmaci per la tosse. Poiché è un demulcent, la sua viscosità e proprietà appiccicose sono perfette per questo per combattere questo fenomeno, perché copre e calma l’area irritata. Se la tosse è il risultato di una malattia batterica, il miele può ridurre la durata dei sintomi e migliorare il recupero.. Idealmente, prendi tre cucchiai di miele al giorno.

Anche se è ideale per bambini e adulti, non dovrebbe essere applicato ai bambini sotto i due anni di età, in quanto può causare il botulismo, una malattia fatale. È anche necessario fare attenzione quando si acquista miele confezionato, perché secondo le notizie sulla sicurezza alimentare, il 76% di tutto il miele presente nei supermercati potrebbe essere stato trattato e non contenere miele naturale.

• Se vuoi approfondire questo argomento potete leggere il nostro articolo: “10 cibi che non sono quello che sembrano”

Pepe tè con miele

Infusioni possono essere una buona alternativa per la tosse, con l’incentivo che sono fatti con prodotti naturali. Se hai una tosse umida, è consigliabile ingerire il tè al pepe con il miele. Apparentemente questo aiuta a stimolare la circolazione, funziona come sollievo e migliora il flusso di catarro.

Preparare la ricetta è semplice, quindi sicuramente hai gli ingredienti a casa senza andare a comprarli. Basta aggiungere a una tazza di acqua bollente un cucchiaio di pepe fresco (grano grasso) e due cucchiai di miele. Dovrebbe quindi essere lasciato riposare per 15 minuti. Infine, la miscela deve essere tesa e l’infusione è pronta da bere.

Vapore

Il vapore è uno dei migliori rimedi per tosse, raffreddore o congestione. L’uso di questa vecchia pratica aiuta a rilasciare muco e catarro quasi immediatamente. È anche possibile aggiungere oli che facilitano questo compito e stimolano l’effetto positivo.

Per beneficiare di questo puoi prendere una bacinella con acqua bollita. Quindi dovresti metterti a una distanza di sicurezza, dove non senti il calore in eccesso e puoi respirare il vapore. Quindi metti un asciugamano sopra la testa in modo che il vapore non sfugga. Inspirare ed espirare mentre noti i benefici. Fatelo per 5-10 minuti, 2 volte al giorno. Puoi anche fare un bagno caldo con le finestre chiuse e approfittare del vapore mentre ti rilassi.

Sciroppo di zenzero e menta

Lo sciroppo di zenzero è una medicina domestica che è stata a lungo usata per trattare la tosse. È un espettorante naturale, che ferma anche irritabilità e dolore nella parte superiore della gola. È ideale per la tosse secca. Per aumentare il suo effetto è possibile aggiungere la menta per alleviare definitivamente quel formicolio irritante.

La ricetta per questo sciroppo è semplice da preparare. È solo necessario utilizzare 3 cucchiai di zenzero tritato, 1 cucchiaio di menta secca, 4 tazze di acqua e 1 tazza di miele. In primo luogo, tritare lo zenzero e aggiungerlo insieme alla menta a 4 tazze d’acqua. Questa miscela viene portata a ebollizione e lasciata cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Il prossimo passo è lasciarlo raffreddare leggermente. Quindi aggiungere il miele e mescolare fino a quando la miscela si è sciolta. Prendi un cucchiaio ogni poche ore. È possibile conservare lo sciroppo in frigorifero per un massimo di 3 settimane.

Dormire con la testa elevata

In alcuni individui, la tosse produttiva si verifica quando il muco passa dalla parte posteriore del naso alla gola. Questo di solito accade, specialmente durante la notte, perché la postura sdraiata del corpo causa questo fenomeno. A volte l’effetto che questo può avere include causare mal di testa e mancanza di respiro.

Cambiare questa posizione e dormire con la testa più alta aiuta a prevenire che ciò accada, quindi c’è una migliore possibilità di un miglioramento e di dire addio alla tosse.

Gargarismi con acqua salata

Proprio quando appare il mal di gola, è opportuno fare i gargarismi con acqua salata per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Questa procedura può aiutare a drenare il liquido in eccesso dalle aree gonfie della gola riducendo così i sintomi. I gargarismi rendono anche il muco più sottile. Mezzo bicchiere di acqua fredda con due cucchiai di sale sarà sufficiente affinché questo metodo abbia effetto.

Vaporub

Per diversi decenni Vaporub è stato usato da molte persone come rimedio per la tosse domestica. Uno studio dell’Università della Pennsylvania lo conferma. Mentre rimane un mistero perché questo prodotto funziona così bene, gli ingredienti che contiene sembrano aiutare a prevenire la congestione e ridurre la tosse, poiché l’aria circola più liberamente dall’esterno ai polmoni.

Aglio

L’aglio è anche un rimedio naturale che funziona molto bene per lenire la tosse con catarro e contiene diverse proprietà che lo rendono un antibiotico naturale. Perché l’aglio sia efficace è possibile consumarlo in due modi. Uno di loro, quando lo ingerisce crudo, preferibilmente a stomaco vuoto. Tuttavia , questa non è un’opzione praticabile per tutti, perché può causare disturbi allo stomaco.

Un altro modo per beneficiare dell’aglio è dividerlo in due metà e lasciare ciascuna metà nelle guance della bocca. Dovrebbe essere lasciato in quella posizione per 15-20 minuti, finché il dolore è presente.