Non sono un grande fan di consigli e trucchi anti-invecchiamento. Infatti, se vedo un altro annuncio online con uno slogan come ” I medici la odiano! Scopri l” unico trucco strano questa donna ha usato per guardare 10 anni più giovane, ” Ho intenzione di urlare.

Non sono sicuro di cosa mi renda più frustrato – il fatto che le aziende pensino che siamo abbastanza ingenui da comprare le loro ultime pillole o pozioni, o il fatto che così tanti di noi cadono ancora per le loro bugie.

Ormai sappiamo come appare un corpo di 60 anni. Viviamo in uno ogni singolo giorno. Anche quelli di noi che acquistano le ultime creme e capsule anti-invecchiamento sanno che non ci faranno sembrare più giovani. Non proprio.

Quindi, qual è l’alternativa? Dovremmo abbandonare cercando di apparire al meglio? Dovremmo accettare l’invisibilità? Diamine, no! Ci sono ancora un sacco di cose che possiamo fare per guardare e sentire grande. Ma i trucchi anti-invecchiamento di cui abbiamo bisogno non sono quelli che ci costeranno centinaia di dollari al mese.

Ecco 7 trucchi anti-invecchiamento che ogni donna oltre 60 dovrebbe usare.

Indossa un sorriso genuino

Niente ti farà sembrare più vecchio e più stanco di indossare un cipiglio perpetuo. È vero anche il contrario. Un sorriso genuino attiva tutti i buoni muscoli del tuo viso e dice al mondo che sei una persona sicura e felice.

Sorridere può anche renderti più felice, attraverso un processo che gli psicologi chiamano “effetto feedback facciale.”

Questa è una grande notizia, perché, più sei felice, più è probabile che ti impegnerai in attività che mantengano il tuo corpo e la tua mente in ottima forma.

Trascorrere del Tempo con i Giovani

Nulla vi farà sentire 10 anni più giovane, più veloce di giocare nel parco con un gelato alimentati a 5-anno-vecchio. Come ho scritto in precedenza, i bambini piccoli possono anche insegnarci una quantità sorprendente di ottenere il massimo dalla vita dopo 60.

Se non hai bambini piccoli nella tua famiglia, perché non prendere in considerazione il volontariato in un centro giovanile locale o diventare un mentore? Dare indietro ha dimostrato di renderti più felice e può solo farti sentire più giovane troppo!

Bruciare i grassi alla vecchia maniera – A piedi!

Ok, ho capito. Rimanere in forma è davvero più difficile dopo 60. Richiede impegno e disciplina. Ma, se siamo onesti con noi stessi, sappiamo tutti che l’esercizio fisico, combinato con una dieta sana, è il modo migliore per guardare e sentire giovane.

Se siete alla ricerca di un modo per “trucco” anti-invecchiamento, ecco un modo semplice per mettersi in forma in un solo minuto al giorno.

Diciamo che vuoi iniziare a correre. Prova quanto segue. Il primo giorno, fai una passeggiata di un minuto. Il giorno dopo, cammina per due minuti.

Continua questo processo fino a quando non cammini per 30 minuti alla fine del mese. Ora, inizia a correre per il primo minuto e cammina per i restanti 29.

Se si continua questo processo, entro la fine del secondo mese, verrà eseguito 30 minuti al giorno. Facile? Questo è il punto!

Abbracciare le Vostre Passioni

la Maggior parte della nostra vita adulta, sono trascorse dopo le altre persone. Come genitori, spesso mettiamo i bisogni dei nostri figli prima dei nostri. Come dipendenti, supportiamo i nostri collaboratori e manager. Ora, nei nostri anni ‘ 60, è il momento di iniziare ad abbracciare le nostre passioni.

Creme anti-invecchiamento spesso pretendono di dare un ” bagliore sano.”Beh, prometto che nulla ti farà brillare più luminoso di sapere che stai rendendo il mondo un posto migliore, nel tuo modo speciale.

Smetti di aiutare l’orologio fumando e trascorrendo del tempo al sole

Quando i medici lavorano con un paziente, cercano sempre di ” prima non fare del male.”Lo stesso vale per l’anti-invecchiamento.

Ci sono pochissimi, se del caso, garantiti anti-invecchiamento consigli o trattamenti. Ma, ci sono un sacco di cose che ci vorranno anni fuori della tua vita, mentre ti fa sembrare più vecchio.

Quando raggiungiamo i nostri anni ‘ 60, è facile supporre che “il danno è stato fatto.”Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Ancora una volta, tutti conosciamo le nostre aree problematiche. Se fumi ancora nei tuoi 60 anni, ora è il momento perfetto per smettere. Per saperne di più il 4 cattive abitudini che dovremmo calci nel nostro 60s.

Dare la Tua Pelle Ciò di cui ha Realmente Bisogno di Acqua e Nutrienti

la pelle è incredibile e, per la maggior parte, è perfettamente in grado di prendersi cura di sé. Certo, utilizzando una crema idratante naturale aiuterà a bloccare l’umidità nella vostra pelle. Ma, per la maggior parte, tutta la pelle ha bisogno di rimanere in buona salute è la protezione solare, acqua e una dieta equilibrata.

Nonostante ciò che le aziende di integratori potrebbero volere che tu creda, il modo migliore per ottenere le vitamine di cui la tua pelle ha bisogno è mangiare una dieta equilibrata, con molta frutta e verdura. Vuoi saperne di più su consigli di mangiare sano per le donne oltre 60? Leggi il nostro articolo che elenca le cose migliori che puoi fare per migliorare la tua salute.

Trova amici che ti fanno ridere

I buoni amici sono una parte essenziale del tuo “kit anti-aging” per due motivi. In primo luogo, la risata è uno stato d’animo naturale e un richiamo di energia. Con gli amici giusti dalla tua parte, si sarà più propensi a impegnarsi in comportamenti sani che vi terrà sentirsi in buona salute.

In secondo luogo, e ancora più importante, circondarti di buoni amici ti ricorderà di essere fedele a te stesso. Questo significa imparare ad amare il tuo corpo che invecchia.

Nessuna pillola o pozione anti-invecchiamento ti renderà più perfetto di quanto tu sia già.

In un paio di decenni, i progressi nel campo delle biotecnologie, la genetica e le nanotecnologie sarà quasi certamente ci danno la possibilità di invertire molti aspetti del processo di invecchiamento. Se il medico ti ha offerto la possibilità di invertire il processo di invecchiamento lo prenderesti? Leggi il nostro articolo sulla vera rivoluzione anti-invecchiamento che è in arrivo.

Quali altri consigli anti-invecchiamento offriresti alle donne nei loro 60 anni? Si prega di unirsi alla conversazione.