29 Jan 5 SPORT MOTIVAZIONE LIBRI CHE SI devono LEGGERE NEL 2019

Facendo esercizio fisico ha dimostrato da innumerevoli studi che migliora la qualità della vita delle persone, contribuendo disciplina, di carattere e di decisione nella vita di tutti i giorni. Pertanto, proponiamo 5 libri di motivazione sportiva che ti convinceranno della moltitudine di benefici che lo sport ha.

Nulla è impossibile, Kilian Jornet

“Il momento migliore è sempre ora.”Kilian Jornet ha spinto il suo corpo al limite, ha subito lesioni multiple, si è esposto a grandi rischi e ha stabilito record che hanno stupito il mondo. Con apparente semplicità, ha realizzato ciò che sembrava impossibile. Ma nulla è il risultato del caso: fin dall’infanzia, ha allenato il corpo e la mente e si è preparato a fondo sia per il successo che per il fallimento. Ha esplorato i limiti della resistenza umana e le sue imprese, come la doppia ascesa dell’Everest, sono difficili da superare. In nothing is impossible ci offre una lezione preziosa che ci incoraggia a realizzare i nostri sogni, a correre con passione e libertà e, soprattutto, a godere della montagna.

Premiere ottimismo: Dinamiche per rafforzare le tue emozioni, Patricia Ramírez

La vita non è perfetta, ma il tuo atteggiamento può essere. La persona ottimista investe sforzi e lavoro in ciò che crede possa avere una via d’uscita e ha qualcosa di molto importante: la speranza. Questo gli dà incoraggiamento e motivazione per continuare a provare. L’ottimismo non è comprato, ma puoi allenarti, mentre alleni forza, strategia o flessibilità.

A pulso: La storia di superare Javier Gómez Noya, Paulo Alonso

Prima hanno scoperto un’anomalia cardiaca. Poi ha visto come gli è stato impedito di correre fuori dalla Spagna. Poi ha combattuto per la verità. Ha gareggiato in fuga, con un ordine del governo che gli proibiva di contestare anche una gara popolare vicino a casa sua. Aveva talento, ma Javier Gómez Noya aveva bisogno di un’enorme capacità mentale per superare le battute d’arresto che la vita gli poneva fin dalla tenera età. Il dolore lo ha reso più forte e, già libero di competere e monitorare la sua salute, è diventato il primo atleta a vincere il Campionato del Mondo di triathlon cinque volte.

Si fa strada a piedi (anche, in salita), José María Buceta Fernández

Nel luglio 2012, in coincidenza con i Giochi Olimpici di Londra, José María Buceta ha iniziato a scrivere un blog che da allora, con seguaci sempre più fedeli, non ha perso un appuntamento che è un punto di incontro per coloro che fanno o vogliono fare modo di camminare. Psicologia, sport, leadership, alte prestazioni, crescita personale, valori, miglioramento e coaching sono gli argomenti che alimentano questo prestigioso blog. Ora, 115 articoli pubblicati lì tra il 2012 e il 2016 (+1 suggerimento) sono stati selezionati per far parte di questo libro.

Sfidando il vuoto, René Méndez

Nella vita come in montagna siamo sempre in cima ma con l’abisso ai nostri piedi, inciampiamo tutti ma questa storia ci insegna che dentro di noi c’è tutto il necessario per rialzarci e continuare ad assumere con passione l’avventura dell’esistere. Alla fine la vita è cammino, non meta, nessuno si ricorderà di noi per un istante nel tempo ma per una vita di dedizione e dedizione. Questo libro vi porterà in un viaggio magico attraverso gli occhi di un esploratore che fin da bambino ha combattuto contro le avversità della vita, contro i propri limiti fisici e i paradigmi di un ambiente avverso per poter lanciare uno dei suoi sogni più preziosi che era quello di esplorare il mondo e scalare le montagne himalayane.