- Puoi avere orgasmi multipli facendo pause durante il sesso, praticando esercizi di kegel, stimolando aree diverse ogni volta e altro ancora.
- Il bordo, che si riferisce al ritardo intenzionale di un orgasmo, può portare a una serie continua di orgasmi.
- Puoi anche provare a stringere il pavimento pelvico mentre ti masturbi, il che può portare a una maggiore eccitazione.
- Questo articolo è stato esaminato da Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, Terapista sessuale certificata presso l’Istituto di terapia sessuale di Long Island (LIIST).
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Avere orgasmi multipli può essere facile per alcuni. Per gli altri, potrebbe essere necessario un po ‘ di lavoro per arrivarci.
Ricorda solo che non si tratta del numero di orgasmi che hai per incontro sessuale. Si tratta di ottenere il massimo piacere dalla tua esperienza. Per alcuni, un orgasmo è sufficiente, altri potrebbero non godere affatto degli orgasmi, per non parlare di più.
Ma se stai cercando di provare qualcosa di nuovo, avere orgasmi multipli può essere un’esperienza divertente. In questo articolo, discutiamo la prevalenza di orgasmi multipli e offriamo cinque suggerimenti che possono aiutarti a raggiungerli se questo è il tuo obiettivo.
Quanto è comune avere orgasmi multipli
In risposta a un sondaggio online, il 70% delle donne del Regno Unito ha riferito che a volte sperimentano orgasmi multipli. Secondo un altro studio, pubblicato su 2016 in Sexual Medicine Reviews, il 10% degli uomini ventenni ha riferito di avere orgasmi multipli e questo numero è diminuito con l’età.
La ragione di ciò potrebbe avere a che fare con qualcosa chiamato periodo refrattario. Dopo aver avuto un orgasmo, ognuno passa attraverso un periodo refrattario, in cui il tuo corpo smette di essere sessualmente eccitato e ritorna al suo stato normale e unaroused.
Per le persone con peni, questa risoluzione contiene anche un periodo refrattario in cui non puoi eccitarti fisicamente, anche se i tuoi genitali vengono toccati. Il periodo refrattario è diverso per ogni persona e può variare da pochi minuti a pochi giorni.
Per quelli con vulve e vagine, la maggior parte non ha un periodo refrattario allo stesso modo di quelli con peni. Si può sentire affaticato dopo il sesso e perdere interesse, ma orgasmi multipli sono più comuni. Detto questo, tutti possono provare i seguenti suggerimenti per aiutarli a raggiungere orgasmi multipli.
Fai una breve pausa
Potrebbe essere necessario fare una pausa tra gli orgasmi, anche se non hai un periodo refrattario rigoroso, dice Sarah Berry, un terapeuta psicosessuale e relazionale che pratica nel Regno Unito.
Ad esempio, se stai lavorando verso il tuo secondo o terzo orgasmo della notte e “trovi il tuo piacere in aumento e non riesci a raggiungere un orgasmo, prenditi una pausa per alcuni secondi o minuti”, dice Berry.
Questo breve stop può consentire al tuo corpo di riposare e resettare, ma non ti dà abbastanza tempo per smettere di essere completamente eccitato. Per fare questo, puoi cambiare posizione, bere un bicchiere d’acqua, cambiare la persona di messa a fuoco o stimolare un’altra parte del corpo.
Prova il bordo
Il bordo è una tecnica in cui ritardi intenzionalmente il tuo orgasmo, che può rendere le tue sensazioni più intense quando finalmente finisci. Puoi farlo:
- Interrompendo o diminuendo la stimolazione proprio quando raggiungi il “bordo” del tuo orgasmo.
- In attesa fino a quando la sensazione di voler raggiungere l’orgasmo si placa.
- Quindi iniziando ad aumentare nuovamente la stimolazione.
Quando si orgasmo dopo il bordo, questo può essere un buon momento per provare a impilare orgasmi, una tecnica in cui si mantiene la stimolazione senza fermarsi. Ciò può provocare una serie continua di orgasmi, o un orgasmo prolungato. Puoi leggere di più su questa tecnica su sex educator, il sito Web di Betty Dodson.
Ottieni i tuoi esercizi di kegel in
Gli esercizi di Kegel funzionano per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. “I nostri muscoli pelvici si spasmi quando raggiungiamo l’orgasmo”, dice Berry, e rafforzare questi muscoli può aiutarti ad avere orgasmi multipli e più intensi.
Per praticare esercizi di kegel, immaginate che si sta cercando di smettere di fare pipì midstream — i muscoli che si utilizza per che sono i muscoli del pavimento pelvico. Fare esercizi di kegel in cui stringere, tenere e rilasciare questi muscoli più volte di seguito può aiutare a rafforzarli nel tempo.
Per alcuni, i kegel potrebbero stringere eccessivamente il bacino, quindi se provi dolore, contatta uno specialista del dolore pelvico.
Masturbarsi
Praticare stringendo i muscoli del pavimento pelvico mentre ti masturbi può aiutarti ad allenare questi muscoli per orgasmi multipli, dice Berry. Questo perché fare esercizi di kegel aumenta il flusso di sangue alla vulva e alla vagina, portando a una maggiore eccitazione.
La masturbazione ti aiuta anche a esplorare il tuo corpo e riconoscere ciò che trovi piacevole. Sapere come il tuo corpo ama provare piacere può aiutarti a comunicare al tuo partner, il che può aiutarti a raggiungere più orgasmi per incontro.
Stimola aree diverse ogni volta
“Ci sono diversi modi in cui le donne possono raggiungere l’orgasmo”, dice Berry, e ognuno comporta la stimolazione di una parte diversa della vulva, della vagina o dell’ano. I tipi di orgasmi includono:
- Clitoride: questo è il tipo più comune di orgasmo per le persone che possiedono la vulva, dice Berry, e di solito coinvolge direttamente o indirettamente stimolare il clitoride con un dito, una lingua, un giocattolo sessuale o dall’attrito posizionale durante il sesso.
- G-spot: Il tuo G-spot esiste circa un pollice nella tua vagina, contro il muro più vicino al tuo ombelico. Poiché il punto G non è molto profondo nella vagina, potrebbe funzionare meglio spingere su questo punto con un dito o un giocattolo piuttosto che un pene per innescare un orgasmo.
- C-punto: Il punto C si trova sulla cervice, la piccola apertura che porta dalla vagina all’utero. La maggior parte del tempo, la cervice esiste a pochi centimetri nella vagina, ma nei giorni precedenti e durante il periodo, si avvicina alla tua apertura vaginale, che può rendere più facile raggiungere con un pene o un giocattolo sessuale. Durante il sesso, l’utero e la cervice si muovono ulteriormente nel corpo, necessitando di una stimolazione più profonda. Per avere un orgasmo C-spot, può anche aiutare a fare sesso in posizioni che comportano una penetrazione più profonda.
- Anale: Orgasmi da stimolazione anale sono più comuni nelle persone con peni a causa della loro prostata sensibile. Tuttavia, quelli con vulva possono anche orgasmo da penetrazione anale profonda (A-spot) o anche da toccare l’esterno dell’ano. Questo è probabilmente perché il nervo pudendo nell’ano è collegato alle sensazioni nel clitoride. Il sesso anale può anche stimolare il punto P.
- P-spot: La prostata è a volte indicato come il P-spot. La prostata è una piccola ghiandola delle dimensioni di una noce, situata appena sotto la vescica, e si può accedere a un paio di pollici all’interno del retto. La prostata è estremamente sensibile e può portare a orgasmi intensi quando stimolata.
Se il tuo obiettivo è avere orgasmi multipli, potrebbe anche essere utile provare ogni volta un diverso tipo di orgasmo. Ad esempio, dopo un orgasmo clitorideo, il tuo clitoride potrebbe essere troppo sensibile per farti piacere toccarlo. Invece, cercando di stimolare il punto g o c-spot può funzionare meglio per avere un altro orgasmo in un periodo di tempo più breve.
Takeaways
Ci sono molti modi per affrontare avere orgasmi multipli e potrebbe essere necessario un po ‘ di pratica per imparare ciò che funziona meglio per il tuo corpo. Qualunque sia la tecnica dell’orgasmo multiplo che usi, assicurati di ascoltare il tuo corpo e comunicare ciò che ti piace se sei con un partner.
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