Un nostro amico, Dr. Mary, è un medico generico che ha pazienti di tutte le età e le fasi della vita nella sua pratica medica. Mary ha recentemente condiviso storie su alcuni pazienti anziani che la ispirano, come il 99enne che guida ancora agli appuntamenti o la bisnonna di 80 anni che ha appena completato una maratona. Queste sono persone che, nonostante l’età e talvolta la disabilità, hanno un atteggiamento positivo nei confronti della vita e hanno imparato molto tempo fa a prendere tutto a passo d’uomo.

Mary è diventata più riflessiva mentre condivideva una storia su un paziente di lunga data, 96 anni, che ha recentemente incontrato per pranzo. Nel corso della conversazione lei gli chiese, ” così, cosa sai della vita, Charlie?”Charlie Watson, a proposito, ha avuto una carriera lunga e di successo come contabile e imprenditore. Ha ancora giocato a golf regolarmente, apparteneva al country club locale, rimasto in contatto con la sua famiglia, ed era su solide basi finanziarie.

Come ha risposto alla sua domanda? Guardò Mary e disse: “Avrei dovuto divertirmi di più.”

Avrei dovuto divertirmi di più

Questa è una prospettiva interessante da un uomo che ha trascorso gli ultimi 25 anni in “pensione”, eh? Per il resto della serata, abbiamo parlato molto di ciò che Mary ora si riferisce a come ” Regola di Charlie Watson.”Il nostro piccolo gruppo è composto da quattro coppie, tutte nella nostra metà degli anni’ 50 e quasi pronte ad avere una vita “divertente” oltre i nostri figli e pagare le tasse universitarie except tranne che uno dei nostri membri ha appena appreso che aveva una crescita nel suo cervello, e due settimane fa ha subito un intervento chirurgico per rimuovere un tumore.**

Quindi, quando è il momento giusto per iniziare ad avere più divertimento nella vita? Ora. Adesso.

Quanto spesso ritardiamo il divertimento perché siamo troppo occupati, troppo seri, troppo coinvolti in “cose importanti” per prenderci del tempo? Ah! Abbiamo comprato l’idea che ” dopo che tutto questo sarà finito be sarò felice.”Quindi rendiamo la nostra felicità e il nostro divertimento dipendenti da qualche evento che si verifica, ad esempio so che sarò felice quando get vengo promosso, mi sposo, divorzio, ho figli, i bambini si trasferiscono, otteniamo la casa ristrutturata, finisco la scuola, otteniamo una casa più grande, perdo peso, e così via.

Concentrati su Oggi

Il principio di felicità #12 dice, Concentrati su oggi: aspettare che qualcosa accada “domani” in modo che tu sia felice è come guardarti allo specchio e dire: “Vai per primo.”

Quindi non aspettare di essere troppo vecchio, troppo malato, di fronte alla tua mortalità o intrappolato dalla crisi per divertirti.

Ecco 25 idee semplici (e poco costose) per divertirsi di più, in questo momento.

1. Dipingi la tua porta d’ingresso. Abbiamo dipinto il nostro verde brillante, solo per divertimento.
2. Andare a fare shopping in casa. Quando riorganizzi gli oggetti (mobili, foto, decorazioni) da una stanza all’altra, crei una sensazione di freschezza nella tua casa.
3. Cose cluster. Costruisci gruppi di oggetti simili (ad esempio candele, vasi, foto) per creare spazi visivi accattivanti nella tua casa. Cluster in numeri dispari per il massimo interesse.
4. Metti fiori freschi sul tavolo. Quando facciamo acquisti al West Side Market di Cleveland, prendo il mio ultimo $ $ (di solito 5-15 dollari) e sfoggiare il bouquet più grande che posso permettermi.
5. Pianta primavera lampadine. Prendi un sacchetto di narcisi o giacinti e piantali dove sarai in grado di vederli da una finestra il prossimo marzo mentre le nevi si sciolgono.
6. Mangia la tua cena fuori. Qualunque cosa si cucina per la cena, avrà un sapore solo un po ‘ meglio quando si prende il piatto(s) al di fuori sul vostro ponte, balcone, o veranda.
7. Guarda il tramonto. O le foglie cadono, o la goccia di pioggia, o gli uccelli si riuniscono all’alimentatore del tuo vicino. È molto più rilassante di qualsiasi altra cosa in TV. E più reale!
8. Una volta al mese, avere un ‘no elettronica’ notte. O anche una volta alla settimana. Se ha una spina o una batteria, spegnilo per alcune ore e goditi la tranquillità. È anche possibile utilizzare lo spazio per leggere o avere una conversazione.
9. Lascia cucinare i bambini. O almeno aiuto. Cucinare può essere un affare di famiglia che costruisce comunità, insegna ai bambini circa la responsabilità, e forse nutre un futuro chef!
10. Cenare insieme. Indipendentemente da chi cucina, siediti con il tuo coniuge, i bambini, il gattino, il cane o un amico in visita. Avere la vostra cena in compagnia di altri e troverete si mangia più lentamente.
11. De-stress le vostre vacanze. Disegna i nomi da un cappello e imposta un budget. Ognuno riceverà un regalo, ma l’attenzione si sposterà da “roba” alla famiglia, che è un regalo che dà tutto l’anno.
12. Avviare un club cena. Ottenere un gruppo di quattro o più amici insieme e iniziare una rotazione trimestrale (o anche mensile). Puoi provare nuovi ristoranti o cucinare l’uno per l’altro a casa.
13. Guarda un vecchio film. Pop un po ‘ di mais e pop in un film classico su DVD. Cantare ad alta voce per Il Mago di Oz, o ridere ad alta voce ad alcuni piace caldo.
14. Gioca con un bambino. Sedersi sul pavimento e vivere nel loro mondo. Indossa un cappello divertente, prendi il tè con un amico immaginario. Dare voce a un coniglio farcito. Nasconditi sotto un tavolo e fai finta che nessuno sappia che sei li’. Immagina
15. Esci dalla tua routine di fitness. Una volta al mese, fai qualcosa di diverso. Prova una nuova classe (Zumba, Hula Hoop, Tabata, Spinning) o una nuova ora del giorno, una nuova velocità o un nuovo equipaggiamento.
16. Noleggio scooter. Durante il nostro recente viaggio nella Riviera messicana, abbiamo abbandonato ogni ragione e siamo partiti per strade acciottolate e strette, schivando i taxi e rischiando altrimenti la vita. Che divertimento!
17. Completa un obiettivo. Finisci qualcosa che hai ritardato per un po’. Notate quanto è bello.
18. Ottenere la certificazione. Prendere una classe; imparare qualcosa di nuovo. Mio suocero di 80 anni frequenta seminari sulla storia del cinema presso il college locale. Ho completato la mia certificazione SUBACQUEA all’età di 53 anni. Il nostro cervello ama essere stimolato!
19. Fai un regalo. Sai come ‘cool’ è quello di ricevere una carta fatta in casa o un regalo? Ci si sente ancora meglio quando sei il donatore. Progetta e stampa i tuoi biglietti per le vacanze l’anno prossimo. Usa il tuo cucito, pittura, woodcraft, o abilità di scrittura per creare ciò che va in quella confezione regalo.
20. Volontario. Dare del vostro tempo – ti fa sentire bene a fare del bene, e non si può mettere un prezzo su quel tipo di gioia.
21. Cerca la bellezza nei luoghi comuni. Guarda le nuvole. Guarda un tramonto dal tuo cortile. Ammira i fiori selvatici che crescono lungo il sentiero o l’autostrada. La bellezza è tutto intorno a te se ti interessa guardare.
22. Leggi la pagina dei fumetti. O aprire quella e-mail scherzo da un amico. Pratica risate oggi.
23. Indossare viola. O Rosso. O in pelle, o qualche altro colore, accessorio, o elemento di abbigliamento che è fuori di carattere per voi. Sii audace per un giorno.
24. Per un giorno, sorridi a tutti. Crea un contatto visivo e sorridi a tutti quelli che incontri per un giorno o una settimana. Prestare attenzione a ciò che accade-è davvero abbastanza sorprendente!
25. Ricorda la regola di Charlie Watson. Mi ricordo un giorno lo scorso autunno, quando Cheryl e mi sono stati offerti i biglietti per il Notre Dame-Boston College football a South Bend (siamo grandi fan irlandesi!). Abbiamo valutato che non dovremmo andare perché siamo appena tornati da una vacanza e non abbiamo davvero bisogno di andare a una partita. Quindi stavamo per rifiutare l’offerta, quando Cheryl entrò nella stanza, mi guardò e disse: “Ricorda la regola di Charlie Watson.”

Grazie, Charlie, per averci ricordato di vivere pienamente la nostra vita, proprio ora.

* * Da allora si è completamente ripresa, grazie!

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Jim Smith, PCC, è l’Executive Happiness Coach®. È un oratore internazionale, dirigente e life coach e autore. Fornisce ai suoi clienti ispirazione e strumenti pratici per vivere una vita più felice e costruire culture lavorative più positive. Egli è l’autore di Felicità alla velocità della vita: 13 Potenti strategie per trovare la felicità a casa e sul posto di lavoro, e ha toccato la vita di oltre 10.000 persone in tutto il mondo attraverso il suo lavoro sulle emozioni positive e la leadership. È possibile connettersi con Jim a theexecutivehappinesscoach.com.