Mentre c’è qualcosa da dire per il comfort di cadere in una routine con il vostro altro significativo, prevedibilità e romanticismo raramente vanno di pari passo a lungo termine. In molti casi, quelle cene in abiti da palestra e abbuffate TV sul divano può anche iniziare a scheggiare via il tessuto del vostro rapporto, rendendo quello che una volta era un emozionante storia d “amore vortice sentire sempre più come un” amicizia confortevole. La buona notizia? E ” più facile per rendere le cose di quanto si possa pensare—tutto quello che serve è una sorpresa romantica, non importa quanto grande.

“Una sorpresa non deve essere elaborato o costoso,” dice matrimonio e relazione allenatore Stacey Greene. “Dovrebbe essere dal cuore e pieno di opportunità per rafforzare il legame tra te e il tuo coniuge.”Se stai cercando ispirazione, abbiamo raccolto idee romantiche a sorpresa da esperti di salute mentale e relazioni che riaccenderanno la scintilla nel tuo rapporto. E per ulteriori modi per mantenere il vostro rapporto fresco, controllare questi 21 Modi per mantenere un matrimonio sano.

Il tuo coniuge ha sempre voluto nuotare con i delfini? Provate il menu degustazione in un ristorante stellato Michelin? Trascorrere un weekend in quel bellissimo bed and breakfast in campagna? Qualunque essa sia, fare un piano per sorprendere il vostro partner con qualcosa che sai che hai sempre voluto fare o vedere.

“Non importa quanto piccolo o quanto grande—il fatto che il tuo partner si sentisse come se li ascoltassi mostrerà loro che ti importa e stai prestando attenzione”, dice Melissa Divaris Thompson, LMFT, con Embracing Joy Marriage and Family Therapy a Manhattan. E se stai cercando di rendere le cose, provare questi 40 Sorprendenti idee Data notte per le persone oltre 40.

Non importa quanto tempo siete stati insieme, facendo capire al tuo partner che la vostra relazione non è ancora una priorità per il futuro è un ottimo modo per mantenere il romanticismo vivo. Un modo divertente per farlo? “Pianifica 12 mesi di date e chiedi al tuo coniuge di aprire ogni data all’inizio del mese e seguire il piano”, suggerisce Rachel Elder, consulente per la salute mentale con licenza con sede a Seattle. In tal modo, “non solo sono la vostra priorità il vostro rapporto per l” anno, ma si sta creando ricordi futuri insieme ed esprimere il vostro desiderio di stare con il vostro partner.”

non c’È bisogno di spendere un sacco di soldi per un romantico regalo per sorprendere il vostro partner creativo e riflessivo gesti che far loro sapere che stai pensando di loro e il valore di loro sono sicuri di aiutare scintilla di una rinnovata passione nel vostro rapporto. “Che si tratti di una banconota da 2 20 in una tasca del cappotto, di una nota dolce sul volante o di un invito notturno nella loro tazza di caffè, difficilmente sarai in grado di aspettare che il tuo coniuge trovi le tue divertenti sorprese che lasci per loro”, dice la terapista Lauren Cook, MMFT.

Mettere la penna su carta può sembrare una pratica antiquata nell’era digitale—ed è esattamente per questo che una lettera d’amore scritta a mano sembra regalo riflessivo e sorprendente. “Affermare o convalidare l’amore e le qualità del tuo coniuge può incoraggiare e creare una connessione nella relazione e aiutare durante i periodi di stress quando una coppia sta lavorando attraverso le sfide”, afferma la psicoterapeuta e l’allenatore di relazioni certificate Babita Spinelli.

Anche se non hai mai trovato un personale passione per l’uncinetto o i puzzle, l’assunzione di un interesse per il vostro coniuge ha come hobby preferito—soprattutto se sei stato resistenti a farlo in passato, può essere un ottimo modo per dare loro una sorpresa romantica. “È un modo semplice per mostrare affetto e potrebbe anche portare ad alcune esperienze nuove e divertenti!”dice Megan Harrison, un rapporto terapeuta a Tampa, Florida. “È probabile che ti piaccia e potrebbe persino rafforzare la tua connessione.”

Certo, i voli per Parigi possono essere proibitivamente costosi, ma puoi comunque spazzare via il tuo altro significativo con una fuga romantica più vicina a casa.

” La fuga non ha bisogno di essere sontuosa e lussuosa, né di avere un itinerario complicato”, dice Harrison. Anziché, lei consiglia di impostare gli occhi su una destinazione con significato per voi come una coppia. Basta non pensarci troppo: “Mantienilo semplice, poiché i piani più elaborati hanno la tendenza ad andare male o causare stress”, avverte. E se si vuole essere più romantico in generale, rispolverare questi 50 Citazioni di relazione per riaccendere il vostro amore.

Se il vostro coniuge ha avuto una giornata stressante al lavoro e potrebbe utilizzare un occasione per sfogarsi o che hanno appena ottenuto una promozione che si desidera festeggiare con loro, raccogliere il vostro altro significativo fino alla fine della giornata lavorativa è una sorpresa romantica sono sicuri di amare.

“L’ufficio o il posto di lavoro è l’ultimo posto in cui qualcuno potrebbe aspettarsi di vedere il proprio partner presentarsi senza preavviso, quindi se vuoi davvero sorprendere il tuo coniuge, questo è un modo sicuro per farlo bene!”Harrison dice. “Non solo il tuo partner sentirà un “colpo” chimico positivo dalla sorpresa, ma ti piacerà anche vedere la loro reazione.”

Il tuo coniuge si è lamentato della ringhiera sciolta sulla tua scala o del loro armadio disordinato per quello che sembra per sempre? Se si vuole sorprenderli nel modo migliore, organizzare per averlo curato per il momento arrivano a casa alla fine della giornata.

“Questo può essere grande come un lavoro di rimodellamento o ridecorazione, o piccolo come l’invio del bucato”, spiega Rachel D. Miller, un terapeuta matrimoniale e familiare con sede a Chicago. “Togliere qualcosa dalla lista delle cose da fare del tuo partner può creare spazio nella loro mente per essere presente con te in un momento o forse in una giornata di divertimento e frivolezza.”E se siete desiderosi di mantenere il vostro matrimonio sano, assicuratevi di sapere questi 40 Errori di matrimonio Nessuno sopra 40 dovrebbe fare, secondo gli esperti.

Sentire “Ti amo” è bello, ma se vuoi sorprendere il tuo coniuge, dai loro complimenti premurosi in cima a quei ricordi quotidiani del tuo amore per loro. Greene raccomanda di tutto, dal sgorgante ” Sei meraviglioso “al grato” Grazie per avermi sempre perdonato quando perdo le staffe.”Indipendentemente dalla sua natura, qualsiasi commento che provenga chiaramente da un luogo genuino e che mostri quanto li apprezzi può avere un grande impatto.

Non tutte le sorprese romantiche per il tuo coniuge devono essere un’esperienza che fai insieme. Se vuoi dare al tuo partner un regalo che sicuramente ameranno, prova ad offrire loro un po ‘ di tempo per volare da solo. “Questo dà al tuo partner la possibilità di ricaricarsi”, afferma Miller.

Stai cercando alcune idee su come farlo? Prenota una camera d’albergo per il tuo partner o porta via i bambini per il fine settimana. E quando tornano da avere un po ” di tempo per se stessi, si potrebbe solo scoprire che il vostro rapporto è meglio per esso. “I partner completamente carichi sono più propensi a voler impegnarsi in tempo di qualità insieme, soprattutto se hanno avuto tempo di qualità da soli”, spiega Miller.

Vuoi dare al tuo coniuge una sorpresa romantica che ameranno con un budget ridotto? Compilare una presentazione di foto del vostro rapporto o creare una scatola di memento e lo hanno pronto a mostrare loro quando arrivano a casa. “La nostalgia può creare una connessione emotiva e riportare in superficie il calore di quei primi giorni”, afferma Miller. “Sorprendere il vostro partner con un viaggio nella memoria sia attraverso un album, un ingrandimento incorniciato di foto preferita, o una ricreazione di un primo appuntamento o momento preferito può essere un modo incredibilmente potente per riconnettersi.”E se vuoi mantenere la forza del tuo legame in futuro, prova queste abitudini quotidiane 17 che mantengono un matrimonio sano, secondo i terapeuti.

Tutti potevano usare un po ‘ di R&R di tanto in tanto—compreso te!- allora perché non sorprendere il vostro coniuge con un giorno per i due di voi per rilassarsi e ricaricare? “Sorprendendo il vostro partner con una giornata pianificata di relax insieme fornisce l’atmosfera e l’umore per riconnessione significativa,” dice Miller.

Chi dice che devi effettuare prenotazioni in un ristorante di lusso per sorprendere il vostro coniuge con un pasto romantico indimenticabile? Invece, prova a sorprenderli con un picnic a casa. Preparare un pasto, ottenere il loro vino preferito e dessert, e lasciare che il divertimento svolgersi.

“Creare qualcosa di nuovo in un luogo familiare può portare una novità sensata, che stimola il nostro cervello”, afferma il terapeuta autorizzato Farah Harris, MA, LCPC. “E l’esperienza condivisa può aiutarti a sentirti più vicino al tuo partner.”

Anche se mangiando sotto le stelle non è un’opzione, provare speziatura le cose in cucina (e forse altrove in seguito) attraverso la pianificazione di un menu completo di afrodisiaci per cucinare e gustare insieme. “Prendi un libro di cucina divertente come Fork Me, Spoon Me o Romancing the Stove”, suggerisce Miller. “Lascia che i libri siano la sorpresa, e puoi pianificare un menu per cucinare insieme e passare una serata piccante.”

Vuoi davvero sorprendere il tuo coniuge? Quindi organizza una serata fuori per loro—senza di te al loro fianco. “Impostare una data o una sera per il vostro coniuge di stare insieme con i suoi amici,” suggerisce professional life coach Carrie C. Mead, MS. Sedendo la serata fuori e permettendo il vostro altro significativo per nutrire le loro altre relazioni, “mostra il vostro coniuge che si cura profondamente circa i loro bisogni e sono disposti a fare sacrifici per loro.”