La concorrenza è un sottoprodotto naturale dell’ambiente di lavoro. In genere, i dipendenti sono in competizione per una posizione più alta, più responsabilità e, naturalmente, che bonus o rilancio. Un modo per mettere che la natura competitiva per un uso più sano è quello di incanalare in competizioni aziendali. Per combinare un esercizio di team-building con l’obiettivo di avere un’organizzazione sana e in forma, è possibile eseguire una sfida di fitness. Ci sono numerosi modi per farlo che lo rendono facile da implementare.

Mostrami il premio in denaro.

HealthyWage offre sfide benessere con un grande premio in denaro per i team sul posto di lavoro che possono segnare la più grande perdita di peso o raggiungere determinate metriche stabilite dal programma di benessere aziendale di un’azienda.

Ad esempio, una sfida di squadra può portare ad un primo premio di split 10.000 diviso tra quel gruppo di lavoro che segna la più grande perdita di peso. Alcune delle competizioni coinvolgono l’azienda mettendo un po ‘ di soldi per i propri dipendenti, mentre altri richiedono che i dipendenti chip in e scommettere uno contro l’altro per raggiungere i loro obiettivi.

Sfide basate su app.

La Tribù.Fit fitness and health challenge platform offerto dal tuo influencer sportivo, fitness o nutrizionale preferito è un modo per promuovere uno stile di vita più sano. Ogni imprenditore ha quella vena competitiva all’interno e questa applicazione è destinata a portarlo in superficie. Questo include giocatori di squadre sportive professionistiche come i Los Angeles Chargers e i Denver Broncos, così come allenatori professionisti e atleti. Deve essere stimolante andare testa a testa contro qualcuno che ammiri, con la possibilità di interagire con le tue personalità preferite.

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Fare nuove sfide è anche un ottimo modo per mantenere le cose fresche. Ma non sono solo le sfide di fitness; puoi anche creare concorsi che promuovono un’alimentazione pulita e altre importanti abitudini sane. Un assistente personale simile a Siri ti aiuta anche a registrare rapidamente i livelli di cibo e attività per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness durante le festività natalizie!

Un concorso più grande perdente.

Proprio come lo show televisivo, sarete in grado di ricreare una concorrenza di perdita di peso nella vostra azienda. Un kit su Pinterest contiene tutte le regole ufficiali dello spettacolo e il formato per impostare questa divertente sfida di fitness orientata ai risultati sul lavoro. È un buon modo per fare sfide individuali o di squadra per far cadere quei chili.

Una sfida completa per la salute e il fitness.

Mentre alcune competizioni si concentrano sul peso, altre vanno per sfide fisiche. Per incoraggiare un approccio completo alla salute e al benessere, è possibile progettare una sfida di fitness che affronta il fitness e la nutrizione. Stabilire un lasso di tempo come due mesi o un quarto, nonché creare metriche specifiche per gli individui o squadre di incontrarsi al fine di vincere un premio.

Miglia in beneficenza.

Premiare i dipendenti per la firma per beneficenza Miglia dove la loro corsa, a piedi, o in bicicletta può essere trasformato in denaro per la carità di loro scelta. Avere la vostra azienda diventare uno sponsor aziendale in modo da poter essere coinvolti in una causa degna e “camminare il discorso” circa la necessità di fare bene sociale nella comunità. Puoi anche scegliere di fornire un altro premio o ricompensa dalla tua azienda per l’individuo con il maggior numero di miglia (e denaro raccolto).

5K e sfide di percorso ad ostacoli.

Crea un incentivo per incoraggiare i dipendenti a iscriversi insieme per una corsa a ostacoli di 5K o team. Questi numerosi nella maggior parte delle località, la raccolta di fondi e la consapevolezza per le cause nazionali, come il cancro al seno e senzatetto.

Puoi scegliere di dire ai tuoi dipendenti di correre o percorrere i 5K mentre premi aziendali vengono assegnati ai migliori classificati. Nelle sfide del percorso a ostacoli a squadre come la corsa di fango caldo e sporco, la corsa a colori, la gara Spartana e altre, puoi incoraggiare vari reparti o gruppi a formare squadre, distribuendo premi in base ai migliori piazzamenti.

Ricompensa atti di gentilezza.

Fai fare cose gentili una competizione. Ci si potrebbe chiedere che cosa questo ha a che fare con il fitness. Bene, perché parte di essere in buona salute è il vostro benessere mentale ed emotivo, facendo cose gentili voi e la persona sul lato ricevente fa sentire meglio.

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Ad esempio, ogni volta che porti un collega a pranzo o ti godi la pausa con loro, portalo a fare una pausa pranzo o aiutali con qualcosa al di fuori del lavoro, come una mossa o un lavoro di routine, guadagni punti. Quelli con il maggior numero di punti in un periodo designato vincere un certo tipo di ricompensa.

Pasto sano potluck contest.

Chiunque può portare ciambelle o ordinare una pizza per il pranzo, ma chi può fare le più gustose opzioni di pasto sano per il potluck ufficio? Trasforma il tuo prossimo ufficio potluck in una competizione. Puoi renderlo un test di gusto cieco in cui i dipendenti portano la loro ricetta con le informazioni nutrizionali.

Chi ha il pasto più gustoso con la nutrizione ottimale vince un premio. Non solo incanalare quella striscia di competitività, ma aiuta anche i dipendenti a capire che un’alimentazione sana può essere facile e deliziosa. Assicurati di condividere le ricette in un’e-mail aziendale o pubblicarle sulla piattaforma di condivisione file in ufficio.

Scala-arrampicata sfida.

Se lavori in un edificio per uffici dove ci sono le scale, puoi incoraggiare tutti a saltare l’ascensore. Crea diverse sfide in cui i dipendenti possono utilizzare un’app easy o FitBit per monitorare il numero delle scale. Poi consegnare premi alla persona che ha fatto il maggior numero di passi in generale o colui che ha fatto il maggior numero di scale nel più breve tempo di un giorno o una settimana, o un’altra variazione.

Sfida bici-lavoro.

Questo concorso è stato progettato per incoraggiare il fitness, mentre aiuta l’ambiente lasciando i veicoli a casa. Coloro che vanno in bicicletta al lavoro possono ricevere una sana colazione. Oppure, si può fare in un concorso più lungo in cui la persona che le biciclette a lavorare di più nel giro di un mese vince qualche tipo di premio o ricompensa in denaro in base alla quantità di gas che hanno salvato da non guidare al lavoro.

Meglio te stesso sfida.

Ognuno ha obiettivi diversi ma tutti dovrebbero coinvolgere l’idea che il benessere e il fitness abbracciano il fisico, mentale ed emotivo. Per alcuni, è anche spirituale.

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Creare una sfida sul posto di lavoro che incoraggia i dipendenti a iscriversi a una classe o un programma, partecipare a una palestra, o partecipare a un’attività della comunità che fa qualcosa che coinvolge auto-miglioramento. Può riguardare competenze professionali o obiettivi personali. Quelli che lo fanno possono ricevere un rimborso, giorni di riposo o qualche altro incentivo.

Mile-a-day sfida.

Non tutti vorranno affrontare un’enorme sfida di fitness. Ad esempio, la sfida più grande perdente può scoraggiare istantaneamente alcuni dipendenti. Potrebbero sentirsi come se non potessero farlo o raggiungerlo. Pertanto, ha senso creare un programma di fitness in scala ridotta. Questo fa muovere i tuoi dipendenti indipendentemente dalla loro età, peso o abilità.

Prova una sfida più piccola come la sfida miglio-un-giorno. Ogni dipendente che può camminare, fare jogging, correre o andare in bicicletta (incluso uno stazionario) un miglio al giorno e documentare che lo hanno fatto. Quelli che possono andare tutto il mese vincere un premio. Questo permette anche per più di un vincitore, che allarga l’incentivo per affrontare la sfida. Può anche diventare un’abitudine che si evolve in più attività fisica.

Ma, essere coinvolti.

Non lasciare queste sfide ai tuoi dipendenti. Partecipa come leader dell’azienda. Inoltre, assicurati che partecipino anche i team di gestione. Vedendo voi e la leadership assumere i propri obiettivi di fitness può essere incentivo sufficiente per partecipare. Inoltre, mostra quanto ti preoccupi del loro benessere.