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Soffri mai di nebbia cerebrale o desideri semplicemente che la tua concentrazione mentale
Il nostro cervello gioca un ruolo enorme nel modo in cui affrontiamo la vita – fin dall’inizio di ogni giorno e fino al momento in cui chiudiamo gli occhi di notte. Il cervello gioca anche un ruolo nel modo in cui dormiamo, quindi questo straordinario organo funziona davvero tutto il giorno per noi.
Scopri 11 erbe naturali che possono power-up la produttività, migliorare la concentrazione mentale e aumentare la potenza totale del cervello!

GOTU KOLA

Originario del Sud-est asiatico, Australia e India, Gotu Kola è tipicamente usato come tonico per bilanciare la funzione cerebrale complessiva. È notoriamente riconosciuto per la sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna e supportare la funzione di memoria. Più specificamente, questa erba è anche un adattogeno, il che significa che può aiutare il tuo corpo ad “adattarsi” allo stress in modo più efficace Something Qualcosa che aiuta anche con chiarezza mentale!

ROSMARINO

Questa bella erba non è solo una star della cucina mediterranea! Il rosmarino è anche un cervello-booster, in particolare se usato come olio essenziale in aromaterapia. L’odore di olio essenziale di rosmarino è creduto per migliorare l’efficienza e la competenza nei compiti mentali. Inoltre, l’olio essenziale di rosmarino può anche aiutare con la ritenzione della memoria. Super vantaggioso per gli studenti o chiunque imparare una nuova abilità!

VACHA

Questa erba è stata tradizionalmente usata per aiutare a trattare i disturbi del sistema nervoso. Può ulteriormente aiutare con chiarezza di pensiero, messa a fuoco e concentrazione mentale. Alcune persone che usano vacha riferiscono che ha un effetto leggermente stimolante ed è quindi spesso raccomandato alle persone con umore basso o “pensiero pigro”. Vacha è anche popolarmente creduto per aiutare con la disintossicazione del tessuto cerebrale.

ASHWAGHANDA

Ti senti oberato di lavoro? Strafatto? Sopraffatto e bruciato? Se è così, ashwaghanda potrebbe essere l’erba giusta per te! È stato tradizionalmente utilizzato nella medicina ayurvedica per ringiovanire e migliorare la funzione cerebrale. Infatti, studi più recenti suggeriscono che può anche aiutare le cellule nervose all’interno dell’ippocampo a ramificarsi correttamente.
Questa erba è creduto per aiutare a trattare l’esaurimento nervoso e prevenire il deterioramento delle cellule cerebrali. Ashwaghanda può offrire l’ulteriore vantaggio di sostenere il tuo sistema immunitario, che rischia di essere un po ‘ malandato se hai bruciato la candela ad entrambe le estremità! Come la maggior parte delle altre erbe che potenziano il cervello, ashwaghanda può aiutare con chiarezza mentale, elaborazione delle informazioni e prestazioni cognitive complessive.

BACOPA (bacopa monnieri)

Questa erba ayurvedica è stata salutata come un efficace aiuto generale per aumentare il cervello. In particolare, la bacopa può migliorare la memoria, ridurre lo stress, aumentare la capacità di apprendimento e migliorare la funzione mentale. Di nota, Bacopa è stato anche riconosciuto per fornire protezione contro la malattia di Alzheimer. Ciò può essere dovuto alla sua potenziale capacità di ridurre la beta-amiloide nel cervello e ridurre l’infiammazione.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

Tecnicamente una radice, questa antica pianta è stata utilizzata per secoli all’interno delle tradizionali terapie curative naturali. Rhodiola si crede di essere particolarmente utile durante i periodi di stress e può aiutare a migliorare sia il cervello e le prestazioni fisiche quando ci sentiamo bruciato. Inoltre, la rhodiola può anche aiutare a modulare il nostro umore riducendo l’ansia e la depressione. Può anche aiutare con affaticamento mentale e ritenzione della memoria.

HUPERZINE-A

Un derivato di un muschio cinese unico, Huperzine-A ha ricevuto l’attenzione come potenziale misura preventiva Malattia di Alzheimer. La ricerca iniziale suggerisce che può bloccare un enzima all’interno del cervello che distrugge l’acetilcolina; un neurotrasmettitore che trasmette informazioni tra le cellule cerebrali. Anche all’interno di individui sani, Huperzine-A può aumentare la funzione cerebrale e migliorare la memoria.

GINKGO BILOBA

Questa erba è stata utilizzata per molti secoli all’interno di antiche pratiche di guarigione e si ritiene che offra numerosi benefici cognitivi. Alcune ricerche suggeriscono che il ginkgo biloba può aiutare a guarire e rigenerare le cellule del cervello, il che è chiaramente una buona notizia per la tua funzione mentale, specialmente quando invecchiamo! Ulteriori studi suggeriscono che questa potente pianta può anche migliorare la memoria, l’attenzione e persino l’intelligenza.
Importante: Il ginkgo è un anticoagulante riconosciuto e non deve essere usato in combinazione con FANS, NSprofene, aspirina, warfarin o altri farmaci fluidificanti del sangue.

TULSI

Il nostro cervello è un organo vascolare e non può funzionare in modo ottimale senza un adeguato apporto di sangue. Tulsi è stato trovato per aiutare a ossigenare il cervello e aumentare la circolazione, che può fornire molti benefici alla nostra funzione cognitiva complessiva. Alcune persone che usano tulsi riferiscono anche che solleva il loro senso generale di benessere, quindi può essere utile anche per l’umore!

GINSENG

Nessun articolo di potenziamento del cervello sarebbe completo senza una menzione d’onore di questa erba popolare! Il ginseng è notoriamente usato per aumentare la vitalità e migliorare la funzione mentale a tutto tondo. È anche un adattogeno riconosciuto, il che significa che può anche aiutare il corpo e il cervello a far fronte meglio agli effetti dello stress. Inoltre, il ginseng può anche proteggere le cellule cerebrali contro le tossine e la beta-amiloide, che è parte integrante per prevenire il declino mentale legato all’età.

BRAHMI

Si ritiene che Brahmi funzioni sostenendo il sistema nervoso e il cervello. In particolare, brahmi può aiutare le sfere sinistra e destra del nostro cervello a lavorare insieme in modo più sinergico. Questo è stato trovato per aumentare la memoria, l’intelligenza, l’attenzione e la capacità di apprendimento. Brahmi può anche offrire un vantaggio secondario di ridurre lo stress. Si ritiene che fornisca supporto surrenale, allevii l’ansia, curi l’insonnia e aiuti con la resilienza emotiva.
Si prega di notare: Alcune terapie a base di erbe possono interagire con i farmaci, o sono controindicati in determinate condizioni di salute. Si prega di consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di fiducia prima di utilizzare terapie a base di erbe.

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