Tutti sanno che l’anguria può rinfrescarti in una giornata di sole, ma più che mantenere il corpo fresco questo frutto sano può gestire il diabete e combattere quei radicali liberi che possono rendere il tuo corpo Può anche aiutare a prevenire il tuo dai rischi di sviluppare malattie cardiache, attacchi di asma e anche aiuti nella perdita di peso. Questo frutto sano contiene 45 calorie, vitamina C e vitamina A che possono mantenerti in salute. La parte migliore di anguria è che vi terrà idratata dal momento che questo frutto sano è costituito da 92% di acqua e questo vi aiuterà a frenare l’appetito e vi darà una sensazione di pienezza.

Fatti interessanti sull’anguria:

L’anguria contiene un alto contenuto di acqua che praticamente significa che stai mangiando una buona somma di cibo con un minor apporto di calorie. Inoltre, ecco alcuni fatti importanti su ciò che devi sapere.

• Sapevi che l’anguria è strettamente correlata alle zucche e ai cetrioli.
• Ci sono circa 1200 diverse varietà di angurie in tutto il mondo.
• I cocomeri vengono coltivati in una scatola a forma di in Giappone negli ultimi 40 anni.
• Questo è il frutto più consumato negli Stati Uniti.
• Contiene solo 40 calorie per tazza.
• Ci sono alcune varietà di cocomeri che richiedono 130 giorni caldi per maturare.
• Riduce l’infiammazione nel tuo corpo.
• Non contiene colesterolo cattivo che rende questo frutto sano un buon agente di perdita di peso.
• Nell’antico Egitto, i cocomeri venivano posti sotto la tomba funeraria come segno di nutrimento per la tomba.
• Questo frutto sano è stato coltivato in Europa nel 13 ° secolo e in Cina durante il 10 ° secolo.

Benefici per la salute dell’anguria:

Il 3 agosto di ogni anno è considerato il giorno dell’anguria ed è il miglior frutto che puoi portare ai tuoi picnic o alle tue feste in cortile. Oltre ad essere dolce e succosa, questo frutto sano è detto di essere caricato con benefici per la salute che possono fare del bene alla vostra salute. Ecco alcuni benefici per la salute del consumo di anguria.

Ti mantiene idratato:

Questo frutto sano consiste del 92% di acqua e questo significa che stai consumando meno calorie e con molto cibo. Questo frutto ha la capacità di frenare la disidratazione e questo significa che è necessario aggiungere questo alla vostra dieta di perdita di peso. Rimanere idratati più spesso può impedirti di secchezza della bocca ed è buono per la salute cardiovascolare. Rimanere idratati manterrà il tuo corpo fresco durante le estati elevate. Pulirà il tuo corpo e manterrà la pelle sana. Quindi, tutto quello che devi fare è consumare solo una tazza di anguria ogni giorno e questo ti farà bene.

Previene il diabete:

Questo frutto succoso aiuta i reni a convertire la L-citrullina (aminoacido) in L-arginina (aminoacido). In realtà, questi due aminoacidi hanno la tendenza a proteggerti dal diabete. Dal punto di vista medico, l’integratore di L-arginina che l’anguria ha è fondamentale per regolare il metabolismo del glucosio e l’insulina da parte dell’organismo.

Aiuti nella perdita di peso:

Nel caso in cui vi state chiedendo come ridurre il peso in modo naturale, quindi non perdere l’aggiunta di questo frutto sano alla vostra dieta di perdita di peso. Poiché questo frutto è costituito principalmente da acqua, ti dà una sensazione di pienezza e questo frenerà l’appetito dagli spuntini sul tuo cibo preferito. Quindi, se stai cercando di ottenere sul lato più leggero, allora avete bisogno di fare un punto per aggiungere questo frutto succoso sulla vostra dieta di perdita di peso.

Previene le malattie cardiovascolari:

Il licopene è una sostanza che si trova nell’anguria e questo conferisce al frutto il suo colore rossastro. Anche i pomodori hanno questa sostanza, ma lo sapevate che questa sostanza si trova più nell’anguria che nel pomodoro? Bene, il licopene può ridurre il colesterolo e quindi ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache. Tutto quello che devi fare è consumare una tazza di anguria al giorno e questo farà il lavoro.

Diminuisce la gravità dell’asma:

L’anguria ha una buona fonte di vitamina C che è responsabile della riduzione degli effetti dell’asma e questo potrebbe significare che potresti combattere alcuni degli effetti gravi dell’asma con una sola tazza di anguria al giorno. Inoltre, gli asmatici con bassi livelli di vitamina C tendono a sperimentare più sintomi asmatici e quindi l’anguria è una grande raccomandazione se stai combattendo con una di queste malattie. In termini semplici, l’anguria ha circa il 40% di vitamina C che è buona per gli asmatici.

Riduce i problemi dentali:

Consumare una tazza di anguria ogni giorno può impedirti una malattia parodontale che è una condizione che colpisce circa il 25% della popolazione mondiale. Questa malattia è caratterizzata da perdita dei denti, infezione e anche legata ad altre malattie cardiache. La sostanza principale che riduce gli effetti negativi della malattia parodontale è la vitamina C. Quindi tutto ciò che devi fare è aggiungere un po ‘ di anguria alla tua dieta quotidiana e questo ti farà bene.

Combatte l’infiammazione:

Una delle forme più comuni di malattie infiammatorie che la maggior parte delle persone attualmente affronta è l’infiammazione che è la causa di molte gravi malattie. Queste malattie includono malattie cardiache, cancro e fibromialgia. L’infiammazione ha un sacco di problemi che la maggior parte affrontare oggi e combattere questa malattia è qualcosa che deve essere preso come precauzione. Tuttavia, un modo semplice per combattere questo tipo di infiammazione è semplicemente aggiungendo anguria sulla vostra dieta quotidiana e questo vi farà bene.

Buono per la funzione nervosa:

L’anguria ha una ricca fonte di potassio che può regolare la funzione nervosa. In termini più semplici, facilita impulsi elettrici e messaggi. È necessario tenere presente che meno potassio da parte del corpo umano può causare intorpidimento e formicolio. Quindi, se si soffre di crampi alle gambe nella gamba, allora questo può essere la causa di basso potassio nel vostro corpo. Tutto quello che devi fare è sorseggiare un bicchiere di succo di anguria e questo ti farà bene.

Previene i colpi di calore:

Il colpo di calore è un problema pericoloso affrontato da molte persone negli Stati Uniti. Tuttavia, questa condizione può essere pericolosa per la vita tale che è caratterizzata da febbre, e la temperatura del corpo per regolare temperature estremamente elevate. L’anguria contiene elettroliti che possono prevenire i colpi di calore. Tutto quello che devi fare è sorseggiare solo del succo di cocomeri e questo manterrà il tuo corpo fresco e aiuterà a regolare la temperatura corporea.

Buono per i reni:

Il corpo umano è esposto a un carico somma di tossine dal cibo compresa l’aria che respiriamo. Tuttavia, queste tossine vengono espulse dai reni e per mantenere i reni sani e funzionanti, è necessario bere 1 bicchiere di succo di anguria ogni giorno. I principali nutrienti nei cocomeri sono il calcio e il potassio che aiutano a combattere le tossine e li allontanano dal corpo.

Previene il cancro:

Questo frutto sano contiene una ricca fonte di antiossidanti e vitamina C che può combattere il cancro o qualsiasi radicale che lo causa. Si dice che il glicogeno riduca il rischio di cancro alla prostata e che l’anguria abbia una ricca fonte di questo contenuto.

Storia dell’anguria:

Ora che sai che questo frutto fa bene alla tua salute, ci sono alcuni fatti interessanti durante il periodo di questa storia di frutti sani. Si dice che i primi cocomeri siano apparsi in Sud Africa circa 5000 anni fa. Durante 2000 B. C. questo frutto è stato coltivato ed è diventato un alimento quotidiano nell’antico Egitto.

Una delle prime prove che esistevano erano sotto forma di geroglifici sugli edifici che affermano che gli antichi egizi coltivavano angurie. Anche la Bibbia menziona questo frutto sano consumato come alimento base che veniva consumato dagli Israeliti.

Dall’Africa questo frutto si è fatto strada in Europa dove è stato coltivato con successo durante il 7 ° secolo. Più tardi ha fatto la sua strada in Cina durante il 10 ° secolo e attualmente la Cina è il più grande produttore di angurie nel mondo. Attualmente, ci sono 1200 diverse varietà di cocomeri in tutto il mondo cappello è coltivato in 96 paesi diversi.

Ricette di anguria sane:

Alcune persone potrebbero non trovare gustoso consumare anguria su base giornaliera piuttosto qui ci sono alcune ricette di anguria sane che aiuteranno quelli il frutto in un modo migliore. Queste ricette lasceranno le vostre papille gustative voglia di più.

Watermelon Pizza:

Juicy watermelon condita con un po ‘ di yogurt al cocco e bacche aggiungerà alla vostra dieta sana perdita di peso.

Ingredienti:

Bene, prima di preparare questo piatto sano, ecco quali ingredienti richiederai prima.

• ½ tazza di latte di cocco yogurt
• ¼ di cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 grandi cocomeri
• ⅔ tazza di fragole a fette,
• 2 cucchiai di crostini di fiocchi di cocco non zuccherato

Come Preparare Vegan Anguria Pizza:

Ora che avete tutti gli ingredienti pronti, ecco come preparare questa gustosa e saporita e sana, anguria pizza.

• In primo luogo, è necessario combinare lo yogurt e la vaniglia in una piccola ciotola.
• Una volta fatto questo, è necessario distribuire la miscela di yogurt sul giro di anguria.
• Quindi tagliarlo in 8 fette.
• Ora è possibile rabboccare con alcune fragole e mirtilli e cospargere alcune griglie di cocco su di esso.

Popsicle anguria:

Hai mai saputo che si potrebbe fare da soli un ghiacciolo anguria fatta in casa? Beh, è tutto semplice bruciare il caldo quest’estate.

Ingredienti:

Ecco un elenco di ingredienti che devi avere per farti un ghiacciolo all’anguria.

• 2 tazze di fragole
• 2 tazze di anguria
• ¼ di tazza di succo di lime
• 2 cucchiai di zucchero di canna
• ⅛ cucchiaini di sale

Come Preparare Ghiaccioli di Anguria:

Seguire le seguenti istruzioni elencate di farti un rinfrescante e salutare morso di anguria ghiacciolo.

• In primo luogo, è necessario premere fragole, anguria, succo di lime e sale in un frullatore e ricavarne un mix.
• Una volta fatto questo, versare il mix in uno stampo congelatore e inserire bastoni ad esso.
• Congelare per 6 ore. Il tuo ghiacciolo di anguria è pronto per essere consumato.

FAQ

L’estate sarebbe il momento migliore per sorseggiare un bicchiere di succo di anguria freddo o molto qualche insalata fuori di esso. Con la sua spinta di benefici per la salute che vengono dalla tua parte, questo frutto può essere usato come un ottimo agente di perdita di peso semplicemente aggiungendolo alla tua dieta quotidiana. Oltre a questo frutto che ti offre molti benefici, viene fornito anche con negativi se viene consumato in eccesso. Ecco alcune domande frequenti che faranno più luce su alcuni degli inconvenienti del consumo eccessivo di questo frutto.

1. Cosa succede se consumi troppa anguria?

Se consumi troppa anguria ogni giorno, potresti finire per avere troppo potassio e licopene nel tuo corpo. Tuttavia, si consiglia di consumare non più di 30 milligrammi di licopene ogni giorno. Nel caso in cui superi i 30 mg, allora si può affrontare diarrea, indigestione, gonfiore e nausea. Quindi tutto quello che devi fare è consumare solo una tazza di anguria ogni giorno e questo ti farà bene.

2. L’anguria fa bene al fegato?

Questo frutto sano aiuta il fegato a elaborare l’ammoniaca che è uno spreco che viene elaborato dalle proteine nel corpo. Rimuove anche lo sforzo sui reni e produce elettroliti. Così, rendono un punto di consumare una tazza di anguria o un bicchiere di succo di anguria ogni giorno e questo aiuterà nella salute del fegato.

3. Quali sono i benefici per la salute dell’anguria con i semi?

Bene, la varietà di anguria più comunemente disponibile è quella con semi in essa contenuti. Si dice che questo sia sano in modo tale da contenere poche calorie, ferro, magnesio e folato che sono essenziali per il corpo. Dal punto di vista medico, si dice che 1 tazza di semi di anguria contenga 10 grammi di proteine. Inoltre, questi semi sono sicuri da ingoiare, a differenza del mito che una pianta di anguria crescerà lungo lo stomaco.

Questo frutto sano è il migliore quando viene coltivato durante l’estate e deve essere aggiunto alla vostra dieta quotidiana se siete alla ricerca di perdita di peso. Basta consumare 1 tazza di frutti di anguria o un bicchiere di succo e questo ti farà bene. Dal ridurre il peso alla digestione sana e ai movimenti intestinali, è necessario aggiungere questo alla dieta quotidiana e raccogliere i suoi benefici.