Adults Need Play - 10 Ways to Have More Fun and Play More As Adults

adults need play

Fun and play shouldn’t end with childhood.

Sei un adulto ora, e il tempo per giocare e divertirsi è finito, giusto? Sbagliato! Gli adulti possono, e dovrebbero, giocare e divertirsi. In effetti, ci sono studi che mostrano i molti benefici del gioco per gli adulti, che includono una maggiore creatività, produttività e sentimenti di benessere.

Gli adulti hanno bisogno di giocare. Di seguito troverai dieci modi in cui gli adulti possono giocare di più e divertirsi di più.

1. Impostare l’obiettivo di giocare di più. Inizia impostando un obiettivo per divertirsi di più. Quando pensiamo di fissare obiettivi di solito pensiamo a cose serie, come perdere peso, smettere di fumare, fare più soldi o avviare una piccola impresa. Tuttavia, l’obiettivo di avere più divertimento è altrettanto importante di quegli obiettivi più adulti dal suono. Dopo tutto, qual è il punto di essere sottile, avere più soldi e avere la propria attività se non ti stai divertendo?

2. Decidi cosa significa divertimento per te. Un sacco di volte gli adulti non riescono nemmeno a ricordare cosa gli piace fare. O forse hanno superato le cose che gli piaceva fare in passato e non hanno ottenuto intorno a identificare nuove cose che godono. Se sei tu, ci sono due passi che devi seguire:

In primo luogo, siediti e fai una lista delle cose che ti è piaciuto fare da bambino. Poi, andare oltre la vostra lista ed evidenziare quelle cose che ancora suono attraente.
Google “idee divertenti per adulti” o “idee lista secchio”. Siete alla ricerca di idee su cose divertenti si consiglia di provare. Una volta che hai la tua lista, proprio come prima, evidenzia le idee che suonano più interessanti.

3. Imposta un minimo di divertimento. Proprio come dici a te stesso che ti eserciterai per almeno mezz’ora al giorno (spero sinceramente che tu lo stia dicendo a te stesso), dì a te stesso che farai anche qualcosa di divertente per almeno mezz’ora al giorno. Inoltre, effettuare le seguenti operazioni:

Mettere da parte un giorno alla settimana in cui si sta andando ad avere un minimo di due ore di divertimento.
Metti da parte almeno due settimane all’anno che dedicherai interamente al divertimento.

4. Metti divertimento nel tuo programma. Se non pianifichi qualcosa, è improbabile che accada. Pertanto, se vuoi giocare di più e divertirti di più, devi programmarlo.

Inoltre, la pianificazione del divertimento è importante per la vostra produttività. Come spiego nel mio eBook, Farlo accadere!, il divertimento di programmazione La farà meno probabile a procrastinare. Perché? Pensala in questo modo: è come se avessi due persone diverse che vivono nella tua testa. Una di queste persone è adulta e l’altra è una bambina.

L’adulto vuole mettersi al lavoro. Vogliono finire il rapporto sui progressi che è dovuto lunedì e preparare le dichiarazioni dei redditi con un sacco di tempo da perdere prima che debbano essere archiviate. Tuttavia, il bambino nella tua testa ha altre idee. Potrebbero fregarsene di meno del rapporto e delle dichiarazioni dei redditi. Il bambino vuole solo giocare e divertirsi!

Ecco la cosa: se sei mai stato in giro per i bambini sai che non puoi semplicemente costringerli a comportarsi e stare fermi tutto il tempo. Se lo fai, si ribelleranno. Cioè, si metteranno in mezzo quando stai cercando di lavorare. Se vuoi che un bambino stia fermo, devi promettere loro una ricompensa. La ricompensa è tempo di gioco.

Se il bambino sa che c’è pattinaggio su ghiaccio in programma a 3:00 p.m., o che si sta andando a ballare a 8:00 p. m., o che si sta andando a trascorrere tutto il Sabato pomeriggio costruzione di aeromodelli, il bambino si calmerà e permettere all’adulto di lavorare fino a quel momento. Programmando il divertimento, sia l’adulto che il bambino nella tua testa vincono.

Per assicurarti di raggiungere il tuo obiettivo di divertirti di più e giocare di più, programmalo.

5. Creare un cassetto di gioco. Qualche tempo fa il libro “Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy” di Sarah Ban Breathnach ha trascorso diversi mesi nella lista dei bestseller del New York Time.

Una delle cose che Ban Breathnach raccomanda nel suo libro è quello di creare un cassetto di comfort per “accumulare piccole indulgenze” per “quelle notti in cui ti senti come se ti piacerebbe tirare le coperte sopra la testa e non uscire mai.”Dovrebbe includere elementi per coccolarsi, tuttavia si vede coccole.

Utilizzando il cassetto comfort come ispirazione, creare un cassetto di gioco per quei momenti in cui avete bisogno di una pausa dal lavoro e si vuole solo essere sciocco per un po’. Ecco alcune idee per le cose che puoi includere nel tuo cassetto di gioco:

Puzzle.
Coloring books for adults – adulto libro da colorare vendite sono alle stelle. Dopo tutto, la colorazione è un’attività assorbente e rilassante. Alcuni dei bestseller su Amazon includono Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book e Enchanted Forest :An Inky Quest & Coloring Book.
Play-Doh-c’è pasta gioco per adulti ora, ma penso che la versione per bambini è grande.
LEGO

Quando hai qualche minuto da perdere qua e là, apri il cassetto, scegli qualcosa e gioca.

6. Combina il divertimento con altre attività. Pensa alle cose sulla tua lista di cose da fare e poi cerca modi per renderle più divertenti. Ad esempio, ho già menzionato l’esercizio. Quando la maggior parte delle persone pensa di esercizio fisico pensano di sacrificio di sé e fatica. Tuttavia, l’esercizio può essere divertente.

Ecco alcune idee:

Guardarsi intorno per una classe di esercizio che ti piace. Prova SoulCycle, Zumba, pole dancing, e così via. Non fermarti finché non trovi una classe che ti sembra di giocare.
Unisciti a una squadra sportiva. Se ti è piaciuto giocare a calcio o baseball come un bambino, trovare una squadra per adulti e unirsi.
Gamify il vostro esercizio. A titolo illustrativo, se fai jogging, ottieni un’app che ti consente di fingere di essere inseguito dagli zombi. Sarete rimanere in forma, sopravvivere a un’apocalisse zombie, e divertirsi, tutto allo stesso tempo.
Ricordate castelli gonfiabili? Quelli erano così divertente! L’equivalente adulto è un mini-trampolino! E si scopre che il rimbalzo è uno dei migliori esercizi che ci sia.

7. Avere più divertimento al lavoro. Nel mio post, 25 Modi per divertirsi di più al lavoro, spiego che il divertimento e l’umorismo sul posto di lavoro hanno molti vantaggi.

Raccogliere gli studi là fuori che mostrano come divertirsi al lavoro ha un impatto positivo sulla linea di fondo, e preparare una presentazione per il tuo capo. Inoltre, volontario per creare e dirigere un “comitato divertente”. Inizierai a divertirti di più al lavoro e i tuoi colleghi ti ameranno per questo.

8. Avere Play-Date con il vostro altro significativo. Data-notte non deve essere la cena e un film. Invece, puoi andare in un parco a tema, fare una caccia al tesoro o giocare a paintball. Dopotutto, come spiego nel mio post “18 Modi per mantenere il vostro rapporto forte”, sarete rafforzare il vostro rapporto mantenendo giocosità vivo.

9. Fare amicizia con una persona divertente. Le persone con cui esci avranno un enorme impatto sulla tua vita. Se avete bisogno di imparare di nuovo come rilassarsi, essere più spontaneo, ridere di più, e semplicemente essere più disposti a giocare, cercare qualcuno che sta già facendo queste cose. Quindi, segui il loro esempio.

10. Uscire con un bambino. I bambini piccoli innately sanno come giocare e divertirsi. Quando ho bisogno di divertirmi di più, vado a trovare i miei nipoti. Non deludono mai. Infatti, li ho visitati il mercoledì della scorsa settimana. Abbiamo destreggiarsi, giocato un gioco che ha coinvolto saltellando intorno alla casa, e anche ballato la canzone di Joey Montana, “Picky”. E ‘ stato fantastico!

Conclusione

Da adulto, hai tutto il diritto di divertirti. In realtà, gli adulti hanno bisogno di giocare. George Bernard Shaw una volta disse: “Non smettiamo di suonare perché invecchiamo; invecchiamo perché smettiamo di suonare.”

Utilizzare i dieci suggerimenti di cui sopra per aggiungere più divertente e giocare alla tua vita. Vivi la tua vita migliore giocando di più e divertendoti di più.