Sei alla ricerca di più energia durante la giornata? Hai mai provato a bere più succo? Non stiamo parlando di succo d’arancia o succo di mela qui. In realtà ci sono opzioni molto migliori là fuori quando si tratta di avere succo con la prima colazione o in qualsiasi momento durante la giornata invece di caffè, soda o anche acqua. Fateci sapere nei commenti quanti dei succhi di seguito avete provato. I succhi trasformati acquistati in negozio non contano!
Succo di carota
Le carote contengono alti livelli di beta-carotene – un antiossidante che può aiutare a ossigenare il sangue, il cervello e i tessuti del corpo. Avrai bisogno di 5-10 carote a seconda delle loro dimensioni per un bicchiere pieno di succo.
Succo di frutta e noci
Unire 1 tazza di succo di mela spremuto fresco con 1 banana,1 cucchiaio. di grano, riso o crusca d’avena e da otto a 12 mandorle. Frullare accuratamente, aggiungendo acqua per il gusto e la consistenza desiderati.
Succo di barbabietola
Succo e bere una o due barbabietole, aggiungendo succo di mela fresco a piacere. Il succo di barbabietola è una delle fonti dietetiche più ricche di antiossidanti e nitrati che possono migliorare la pressione sanguigna e il flusso sanguigno in tutto il corpo, incluso il cervello, il cuore, i muscoli e altro ancora.
Succhi verdi
La clorofilla, il pigmento verde nelle piante, aiuta a ossigenare il sangue, creando una maggiore funzione cerebrale ed energia fisica. Esempio ricetta potrebbe essere 1 grande cetriolo, 8 gambi di sedano, 1 manciata di cavolo, 1 manciata di spinaci, 1 manciata di prezzemolo, 1/4 di limone e 1 pezzo di zenzero.
Succo di melograno
È ricco di zuccheri e calorie, ma offre un’abbondante dose di antiossidanti. Queste sostanze sembrano proteggere la funzione cerebrale e possono scongiurare il cancro. Avrai bisogno di 1 melograno intero e anche se il succo è un po ‘ aspro evita di aggiungere zucchero come dicono tante ricette.
Succo di mirtillo
Il succo di mirtillo è ricco di vitamina C, che è vitale per un sistema immunitario sano. Si consiglia di aggiungere alcune mele con i mirtilli per sapore aggiunto.
Succo di mirtillo
Prendi una tazza di mirtilli e prepara un po ‘ di succo quotidiano con loro. Oltre alla loro azione antiossidante, i mirtilli contengono molta vitamina C, minerali e fibre.
Succo di ciliegia
Oltre a fornire una ricchezza di antiossidanti, succhi di ciliegia sembrano avere proprietà anti-infiammatorie.
Succo di bacche di Acai
La polpa di Acai sembra avere una maggiore concentrazione di antiossidanti rispetto a mirtilli, more, fragole o mirtilli. Le bacche di Acai vengono spesso trasformate in polpa, trasformate in polvere o trasformate in forma liquida concentrata prima di essere trasportate. Di solito puoi trovare la maggior parte di queste cose in qualsiasi negozio di alimenti naturali.
Succo d’uva rossa
Il succo d’uva rossa contiene potenti antiossidanti — flavanoidi e resveratrolo. La chiave è che il vino e il succo sono fatti con l’intera uva-semi, pelle, e tutti.