Trovare una buona playlist è difficile da trovare quando si è vittima di abuso emotivo e narcisistico. Ho cercato un po ‘ online e non ho avuto molta fortuna, quindi ho deciso di creare la mia lista di canzoni che ho raccolto negli ultimi due anni che mi hanno aiutato. Ci sono così tante grandi canzoni che catturano il tumulto emotivo di una vittima di abuso si sente. Ascoltare musica che cattura come ti senti può aiutare a guarire il tuo cuore e la mente durante i momenti più difficili. Ho personalmente aggiunto queste canzoni alla mia playlist e li ascolto quando ne ho bisogno. Non esitate a commentare qui sotto se avete qualche canzone che si sente dovrebbe essere aggiunto alla lista.

1. Warrior – Demi Lovato Questa è una delle mie canzoni preferite perché cattura come mi sono sentito negli ultimi anni. Dopo tutta la rabbia e la delusione in un rapporto costruito su bugie e inganni. So che Demi ha scritto questa canzone sulle sue battaglie personali, ma se leggi i testi puoi vedere quanto sia fedele al nucleo questa canzone. Quindi, questa è la canzone che mi ha ispirato a far emergere il mio nome di squadra “Fiorente Guerriero”.

2. Jar Of Hearts-Christina Perri Questa canzone è un altro dei miei preferiti personali. Il testo di questa canzone è così potente e cattura le battaglie emotive e i cicli di abusi che una vittima attraversa.

3. Bad Blood-Taylor Swift Credo che Taylor è stato attraverso una serie di relazioni con narcisisti. Ha un sacco di grandi canzoni che si riferiscono ad essere in un rapporto emotivamente abusivo. Non sono riuscito a trovare la versione con solo lei ed è più emozionante della versione con Kendrick Lamar. Se leggi i suoi testi, puoi sentire il suo dolore e relazionarti con loro al tuo livello.

4. Mean-Taylor Swift Questa è un’altra delle mie canzoni preferite da Taylor. Canta di come l’abuso verbale l’abbia colpita. Se leggi i suoi testi e vedi come parla di come lui la riduce sempre con le sue parole. Ma questa canzone è più leggero e ti dà speranza dopo l ” abuso, che si può andare avanti ed essere felici senza questo rapporto abusivo.

5. Let It Go-James Bay Questa è una grande canzone per qualsiasi tipo di rottura o rapporto andato male. Ma ho riconosciuto alcuni dei testi di questa canzone a cui mi riferisco sicuramente. “Mi riconoscevo È divertente come cambiano le riflessioni” è uno dei versi che mi contraddistingue. Come vediamo tutto in modo diverso dopo l’abuso, essere così felici e innamorati all’inizio della relazione per finire solo un guscio di noi stessi.

6. Try-Colbie Caillat Questa canzone ha così tanto significato per me, da tutti i cicli di abusi (15 anni di esso) che ho sopportato dal mio marito narcisista. Mi è stato fatto credere che tutti i problemi nel nostro matrimonio sono stati causati da me e che ho dovuto cambiare e fare tutto il modo in cui mi aspettavo. E ‘ stato un ciclo senza fine di delusioni. Vorrei provare così difficile, ma non è mai stato abbastanza buono. Nei testi c’è così tanto che posso relazionarmi con la mia vita, è come se fosse stato scritto per me. Ho ancora molto emotivo quando ascolto questa canzone, ma so che è tutto dietro di me ora

7. Chi sei-Jessie J Passando attraverso un rapporto verbalmente abusivo, questa canzone mi ha davvero colpito perché canta alla tua anima. “Sii fedele a quello che sei!”è un verso della canzone che mi parla. Inoltre quando dice “Va bene non essere a posto” è rassicurante per una vittima quando stiamo attraversando il tumulto emotivo. Leggi il resto dei suoi testi, sono così potenti.

8. Hot N Cold-Katy Perry Amo Katy Perry e la sua musica e ho usato per riguardare questo modo canzone prima ho capito che ero sposato con un narcisista. Un verso del testo che spicca davvero per me è “It’s black and it’s white” perché mi diceva sempre che non ci sono zone grigie qui, è nero o bianco. E anche quando canta “And I can’t get off this ride” è come i tipici cicli di abuso e come siamo sempre risucchiati indietro. È come un giro sulle montagne russe malato e contorto dall’inferno!!

9. Stronger – What Doesn’t Kill You) – Kelly Clarkson Naturalmente è necessario avere un po ‘ di Kelly Clarkson in questa lista! Amo questo forte perché ci consente di resistere agli abusi e andare avanti. Dai suoi testi uno dei miei versi preferiti è “Thanks to you I’m finally thinking about me” Questa canzone parla esattamente di ciò che sta cantando, ciò che non ti uccide ti rende più forte. Andare avanti e ricominciare è la parte migliore!

10. Umano-Christina Perri Questa canzone significa come mi sono sentito durante il mio matrimonio, fingendo di essere felice in un rapporto abusivo. Anni di cercare di essere all’altezza delle sue aspettative e cercando di renderlo felice anche se non è mai stato abbastanza. Vivere attraverso la vergogna e l’imbarazzo da tutte le bugie che avrebbe detto alla gente su di me. Ci vuole un sacco di coraggio per resistere al tuo aggressore, e sì, siamo solo umani. Ma staccarsi dal tuo aggressore sembra come se fossi super umano. Questa canzone e il testo ci ricordano che va bene cadere a pezzi, va bene sentirsi, va bene andarsene e questa è la parte più difficile.