me kaikki koemme elämän alamäet. Tie menestykseen ei ole aina helppo. Tietoisesti ja tietämättämme me kaikki jäämme loukkuun omiin virheihimme ja epäonnistumme toistuvasti. Auttamisesta ja positiivisuuden ylläpitämisestä huolimatta meillä on taipumus hyväksyä epäonnistumiset useammin. Vaikka jotkut ovat melko siedettäviä, mutta jotkut ovat erittäin vakavia. Ja jos tällainen sarja toistuvia pahoja asioita tapahtuu jatkuvasti. Sitten hyvä ihminen alkaa tuntea-miksi minulle tapahtuu jatkuvasti pahoja asioita.
hän saattaa menettää kiinnostuksensa elämään ja leimautua bad Omenin uhriksi. Mutta älä unohda, että tällaiset huonot tilanteet voivat olla ovi menestykseen. Haluatko tietää miten?
näin jaamme parhaita vinkkejä, joilla selviät negatiivisesta ajattelusta. Etkä koskaan tiedä, että nämä vinkit saattavat antaa sinulle vaurautta ja onnea. Mutta ennen kuin jatkamme vinkkejä, tutkitaan nopeasti, mikä on perimmäinen syy tämän tunteen takana. Valaiskaamme myös niitä käyttäytymismuutoksia, joita ihminen käy läpi ajautuessaan kielteiseen ajatteluun.
- Reasons Behind the Feeling – Why Do Bad Things Keep Happening to Me
- uskon puute
- huono asenne
- suuret odotukset
- 4. Overlooking the good
- Behavioral Changes While Thinking – Why Do Bad Things Happen to Me
- vihanpurkaus
- joutuminen uhrin kenkiin
- itsensä syyttäminen
- masennus
- Losing interest
- positiivisuuden puute
- epärealististen odotusten asettaminen
- 8 tapaa käsitellä, kun sinulle tapahtuu pahoja asioita
- hyväksy tilanne
- Älä luovuta
- Start taking action
- Älä uhraa itseäsi
- lisää positiivisuutta jonkun toisen elämään
- ilmaista kiitollisuutta
- analysoi vahvuutesi
- Hae apua
- yksinkertaiset harjoitukset ikävien ajatusten lopettamiseksi
- loppuhetket
Reasons Behind the Feeling – Why Do Bad Things Keep Happening to Me
uskon puute
huolimatta siitä, että ihminen pystyy hoitamaan tilanteen, häneltä puuttuu edelleen usko itseensä. Jonka vuoksi tämä avuttomuuden tunne syntyy. Sen sijaan että tällaiset ihmiset ottaisivat tilanteen haltuunsa, he mieluummin pysyvät poissa. Siksi he eivät voi puuttua vaikeaan tilanteeseen ja masentua.
huono asenne
aina kun ihmisen elämässä tapahtuu pahoja asioita; niihin vaikuttavat myös hänen virheitään. Kun ihminen tulee huolimattomaksi, hän tekee pieniä virheitä, jotka johtavat isompiin ongelmiin. Esimerkiksi:
- unohtaen kytkeä ”päälle” turvajärjestelmän, joka johtaa varkauteen.
- ei osallistunut kokoukseen ajoissa, minkä seurauksena pomo antoi varoituksen.
- ei pidä hygieniaa yllä, mikä johtaa sairastumiseen.
- jätti Sonin vuotuisen tehtävän väliin ylipainon vuoksi.
kyllä, joitakin tilanteita syntyi myös huonon tuurin takia! Mutta jos tulee varovainen niin on mahdollisuuksia hallita tilannetta. Mutta jos tilanne menee useammin pidemmälle. Sitten herää kysymys: Miksi minulle tapahtuu jatkuvasti pahoja asioita? Lisäksi samojen virheiden toistaminen osoittaa, ettet ole oppinut niistä mitään. Pikemminkin kutsut lisää huonoja viboja.
suuret odotukset
monet pyrkivät pitämään odotukset korkealla. He haluavat toisten kohtelevan heitä rakkaudella ja kunnioituksella. Ja kun nämä odotukset murskataan, niin se johtaa turhautumiseen ja toivottomuuteen.
4. Overlooking the good
ongelmien keskellä ihmisillä on taipumus unohtaa elämänsä iloiset hetket. Oli sitten kyse sitten ylennyksestä, parhaan ystävän häistä tai vaikka uudesta autosta. Tällaista prosessia kutsutaan henkiseksi suodattimeksi, jossa keskitytään vain negatiivisiin näkökohtiin. Ja jos negatiiviset ajatukset alkavat tulvia päähän. Silloin ei voi välttyä ajattelemasta, miksi minulle tapahtuu jatkuvasti pahoja asioita.
Behavioral Changes While Thinking – Why Do Bad Things Happen to Me
When things turn oli sitten kyse arvoesineiden menettämisestä tai kritiikin piinaamisesta. Se johtaa negatiiviseen ajatteluun. Ja kun tällaisia asioita tapahtuu uudelleen ja uudelleen, niin sinulla on taipumus kokea seuraavat käyttäytymismuutokset.
vihanpurkaus
Jos asiat eivät tapahdu suunnitellusti, me iskemme kenet tahansa silmiemme edessä. Täällä ihminen ei välitä suhteesta tai ei pysty näyttämään tunteitaan. Ja tällaisissa tilanteissa, viha tulee heidän ainoa tunne.
joutuminen uhrin kenkiin
kun henkilö alkaa nostaa kysymys: miksi minulle tapahtuu pahoja asioita? Se on vain itsensä uhraamista. Heistä alkaa tuntua, että elämä on epäreilua heitä kohtaan, ja he ovat ainoita, jotka ovat joutuneet tähän noidankehään.
itsensä syyttäminen
kun epäonnistumisia ilmaantuu jatkuvasti kuin henkilö saattaisi alkaa epäillä ajatteluaan valtaa. He alkavat kirota itseään päätösten tekemisestä. Heidän mielestään jokainen päätös on tunteeton ja naiivi.
masennus
näyttää siltä, että negatiivinen ajattelu voi pahentaa masennusta. Masennus demotivoi ja hukuttaa ihmisen onnettomuuteen.
Losing interest
henkilö, jolla on jatkuvasti negatiivisia ajatuksia, yleensä menettää kiinnostuksensa. Sitten se voisi olla toimintaa, että hän / hän rakastaa eniten. Lisäksi hän voi myös tuntea itsensä irralliseksi tai vaikeaksi kommunikoida kenenkään kanssa.
positiivisuuden puute
negatiivisen antonyymi on positiivinen. Ihminen, joka ajattelee jatkuvasti, että miksi minulle tapahtuu pahoja asioita, on taipuvainen menettämään positiivisuutensa. Lopulta positiivisille tunteille, kuten ilolle ja onnelle, ei ole enää tilaa.
epärealististen odotusten asettaminen
tilanteen vakavuuden tietämisestä huolimatta negatiivisilla ajatuksilla on taipumus asettaa epärealistisia odotuksia. Jos ne eivät täyty, hän epäilee niiden kykyjä.
8 tapaa käsitellä, kun sinulle tapahtuu pahoja asioita
Yhteenveto
monta kertaa negatiiviset ajatuksemme luovat tukoksen. Jonka vuoksi emme huomioi onnellisia hetkiä elämässämme. Mutta, meidän alla vinkkejä yhdessä omistettu käytäntö, saatat saada taukoa negatiivisia ajatuksia. Lisäksi nämä vinkit saattavat auttaa sinua toivottamaan tyytyväisyyden, menestyksen ja autuuden tervetulleeksi elämääsi.
hyväksy tilanne
vaikka tilanne olisi kuinka vakava, vahvana pysymisen tulisi olla lopullinen ratkaisu. Ja vahvana pysyminen tarkoittaa sitä, että ottaa tilanteen positiivisesti vastaan. Kurssin ulkopuolella tunnet runsaiden ajatusten taakan, kuten –
- miksi se on aina minä?
- on vaikea uskoa, että olen taas epäonnistunut.
- olen niin hyvä ihminen, mitä väärää sitten tein ansaitakseni tämän piinan.
- Olenko elossa vain todistaakseni epäonnistumisia?
mutta ennen kuin hyppäät mihinkään johtopäätökseen, pysy rauhallisena. On hyvin selvää, että menneisyyttä ei voi muuttaa. On siis parasta hyväksyä nykyhetki ja siirtyä elämässä eteenpäin. Ei sitä koskaan tiedä, tämä hyväksyntä saattaa olla silta isompaan ja parempaan tulevaan päätökseen.
Älä luovuta
ei ole ainuttakaan henkilöä, joka ei olisi kohdannut kritiikkiä tai epäonnistumista. Koska epäonnistumiset osuvat jokaiseen ihmiseen, oli se sitten lapsi tai aikuinen. Mutta sen uudelleen ajatteleminen ei auta sinua eikä läheisiäsi. Mitä seuraavaksi? Salainen mantra on-älä menetä toivoa. Älä estä itseäsi yrittämästä.
Mitä enemmän tulee epäonnistumisia, sitä enemmän niitä pitäisi antaa takaisin. Tämä asenne auttaa sinua saavuttamaan uusia korkeuksia menestystä. Mikä tärkeintä, valmistaudu siihen, että aiot taistella sitä vastaan kaikella energialla ja positiivisuudella.
Start taking action
joutilaana istuminen ei auta varmasti. Ala sen sijaan suunnitella toimintasuunnitelmaa. Toimesi ovat täydellinen keino käsitellä vaikeita tilanteita. Jos luulet, että tietyt askeleet ovat hedelmällisiä ongelman ratkaisemiseksi. Ala sitten ottaa niitä. Jos aloitat ponnistelut alkuvaiheessa, niin se on helppo käsitellä tilannetta myöhemmässä vaiheessa.
Älä uhraa itseäsi
on miljoonia ihmisiä, joilla on suurempia ongelmia kuin sinä. Monet muut ajattelevat edelleen, että miksi minulle tapahtuu jatkuvasti pahoja asioita. Älä siis tulkitse väärin, että olet ainoa, joka on joutunut ongelmiin. Ajattele sen sijaan eri näkökulmasta.
tämän myötä yksinäisyyden tunne katoaa. Se antaa positiivisuutta, että jos muut pärjäävät, niin minäkin pärjään! Se antaa toivoa siitä, että ne hyvät asiat ovat tulossa.
lisää positiivisuutta jonkun toisen elämään
Are you sekaantunut liialliseen negatiiviseen ajatteluun? Silloin on tärkeää murtaa yksitoikkoisuus. Ja että alkaa keskittyä rakkaisiin ja rakkaisiin. Aloita lisäämällä positiivisuutta heidän elämäänsä. Silloin se voisi olla aktiivista kuuntelemista, kohteliaisuutta, kiitollisuuden ilmaisemista tai jopa neuvojen antamista. Tämän, saat takaisin raiteilleen ja lisätä optimistinen lähestymistapa.
ilmaista kiitollisuutta
tutkimus on korostanut, että kiitollisuuden ilmaiseminen tekee ihmisen onnelliseksi. Etsi siis aikaa ja ilmaise kiitollisuutesi elämästäsi. Sitten se voisi olla aterian, työpaikan, talon, veden tai paljon muuta. Älä siis luovu tällaisista myönteisistä puolista, sillä niiden muistaminen todistaa, miten hedelmällistä elämäsi voi olla!
analysoi vahvuutesi
kun henkilö siirtyy negatiiviseen ajattelumoodiin, niin hän/hänellä on taipumus unohtaa myönteiset puolet. Jos siis haluat menestyä, keskity vahvuuksiin virheidesi sijaan. Näin saat rohkeutta tehdä oikean päätöksen. Se tekee myös helpoksi lisätä toivoa elämääsi.
niin, jos huomaat ajautuneesi negatiivisiin ajatuksiin. Vedä sitten syvään henkeä ja mieti menneitä kokemuksiasi. Kokemuksia, jotka korostavat myönteisiä tekoja.
Hae apua
jos arvelet tilanteen riistäytyvän käsistä. Silloin on parasta hakea apua perheeltä, ystäviltä tai ammattilaiselta. On aikoja, saatat kohdata henkinen este. Epärehellinen ajattelutapasi voi haitata kykyäsi. Hakeudu siis hetkeäkään tuhlaamatta ammattilaisen apuun, joka opastaa sinua täysillä. Ne auttavat sinua omaksumaan myönteisen ajattelun.
TIP
jokaisella on osansa huonosta tuurista. Mutta se ei tarkoita, että olet epäonninen koko ajan ja universumi vehkeilee sinua vastaan. Sen sijaan, vain seurata edellä mainittuja vinkkejä, sivuuttaa huolimattomuus, ja pitää silmällä toimia. Hyviä asioita seuraa!
yksinkertaiset harjoitukset ikävien ajatusten lopettamiseksi
nyt kun tiedät tavat käsitellä, kun ajatus vaivaa – miksi minulle tapahtuu pahoja asioita jatkuvasti. Niin, nyt kaivaa hieman enemmän ja tutkia yksinkertaisia harjoituksia, jotka auttavat luopumaan negatiivisuus.
- Jos tajuat, että negatiivinen ajattelu on alkanut tulla mieleesi. Yritä sitten pysäyttää se. Seis tarkoittaa, että sinun täytyy sanoa ” seis!”. Jos olet yksin, yritä huutaa ääneen. Jos olet julkisuudessa, pysäytä ajatukset visualisoimalla kuva – kuten STOP-merkki!
- Jos turhat ajatukset hämmentävät sinua, pidä tauko. Roiskuta vettä kasvoillesi. Tästä huolimatta ajatukset edelleen vaivaa sitten alkaa laskea numeroita.
- asetti rajat negatiiviselle ajattelulle. Esimerkiksi: viihdytä negatiivisia ajatuksia vain viikon päästä. Kun aika loppuu, huomaat, että aikaraja on ohi. Alat ajatella suoraan ja negatiiviset ajatukset ottavat takapakkia.
- tee tilaa kielteisille ajatuksillesi kirjoittamalla ne alas. Sen jälkeen voit päättää tuhota, repiä tai polttaa ne. Tämä osoittaa, että olet siirtynyt tuosta vaiheesta eteenpäin.
- noudata hyvää treeniohjelmaa, jossa et saa aikaa miettiä näitä mutkia. Lisäksi tutkimusten mukaan liikunta suojaa masennukselta.
/ div>
loppuhetket
voi ajatella, ettei pahoista asioista ole mitään hyötyä. Mutta ehdotamme käyttää niitä tikkaat saavuttaa menestystä. Opi virheistäsi, sillä useita kertoja negatiivinen ajattelu selkeyttää ajatusprosessiamme. He ovat väline muuttaa kurssia ja valita elämäntapa, joka edistää positiivisuutta.
toteuta siis yksinkertaiset vinkkimme ja todista elämäsi optimistinen puoli. Toivomme myös, että vinkkimme auttavat sinua selvittämään, miksi minulle tapahtuu jatkuvasti pahoja asioita!