by: E. B. Johnson

huolimatta onnellisista suhteistamme, voimme joskus kohdata epätoivoisen halun eksyä romanttisten sitoumustemme ulkopuolelle. Tämä voi johtua syvällisistä ja osoitteettomista asioista, tai se voi johtua siitä, keitä me luonnostaan olemme. Olipa syy meidän haluja huijata, se on meidän hallita niitä ja käsitellä niitä asianmukaisesti. Ei ole mitään tekosyytä tietoisesti satuttaa muita ihmisiä, ja se sisältää uskottomuus — olipa syy mikä tahansa.

Jos on kohdannut huijaushimon, on ymmärrettävä, mistä ne halut tulevat ja sitten on keskityttävä joihinkin perustekniikoihin, joilla haluja voi käsitellä. Rehellisyys on tässä avain; sekä itsesi että kumppanisi kanssa. Älä kaihda totuutta, ellet ole valmis sydänsurujen ja pettymysten maailmaan. Vaikka halut saattavat olla luonnollisia, reaktiomme niihin ovat tietoisia valintoja, joita teemme niille. Pitää miettiä sitoumuksia ja miettiä, mitä niiltä oikeasti haluaa.

vaikka et varmaankaan saisi heitä myöntämään sitä, useimmat pitkäaikaisessa parisuhteessa olevat tuntevat jossain vaiheessa halua pettää kumppaniaan. Nämä halut voivat tapahtua eri vakavuusasteissa, ja ne ovat usein vain lyhyt fantasia tai kuvitelma. Joskus nämä halut voivat kuitenkin muuttua ongelmallisiksi ja aiheuttaa vakavia kompastuskiviä suhteille ja yhteyksille, joita jaamme kumppaneidemme kanssa.

joillekin meistä huijaushimo voi tulla luonnostaan. Vaikka muille, se voi olla merkki syvempiä taustalla asioita, joita ei käsitellä. Sen määritteleminen itse, ovatko viettisi jompaakumpaa, on kuitenkin jotain, joka vie aikaa ja jonka voi tehdä vain todellisen henkilökohtaisen itsetutkiskelun avulla.

aina kun kuvittelet eksyväsi sitoumustesi ulkopuolelle, on tärkeää ottaa askel taaksepäin ja laittaa itsesi takaisin perspektiiviin. Meidän on kyseenalaistettava itsemme ja kyseenalaistettava asiat, joita haluamme kumppanuuksiltamme. Tutkimaton elämä on todellakin yhtä elämätöntä, mutta tutkimaton suhde on sellainen, joka on sekä pysähtynyt että sopimaton. Älä anna halujesi johtaa sinua sydänsuruun. Hanki todellinen saada root mitä haluat elämältä ja rakkaus.

mitä huijausvietti yrittää kertoa.

harhailuhalu ei ole aina pinnallista, eikä se aina pakene. Kuten kaikki muut vakavat tunteet ja huolenaiheet, se voi joskus osoittaa syvempiä asioita, jotka ansaitsevat käsitellä — kuten ei saada hellyyttä, että tarvitset, tai tunne epävarmuutta kohdata seksuaalisuutesi.

ei saa sitä, mitä tarvitaan

ensisijainen syy siihen, että huomaamme ajattelevamme uskottomuutta, on se, että emme saa kumppaneiltamme tai suhteiltamme sitä, mitä tarvitsemme. Olet ehkä haudannut tarpeesi tai kasvanut erilleen kumppanistasi. Sillä, miten se tapahtui, ei ole väliä. Sillä ei ole väliä, että tajuat ansaitsevasi suhteen, jossa tarpeistasi huolehditaan ja niihin vastataan yhtä lailla kuin toisen.

Väärinkäsitysrakkaus

niin monella meistä on väärät käsitykset rakkaudesta, jotka ovat syntyneet joko varhaislapsuuden kokemustemme tai sitä seuranneiden romanttisten parisuhteiden kautta. Kun tulet näkemään rakkauden kilpailuna tai jonkin lopullisen palkinnon” etsimisenä”, se johtaa sinut jatkuvaan takaa-ajoon, jossa ei ole juuri koskaan aikaa istua hiljaa ja arvostaa matkaa. Ihmissuhteissa ei ole kyse takaa-ajosta. Kyse on elämän rakentamisesta jonkun kanssa, jolla on samat pitkän tähtäimen tavoitteet kuin sinulla.

väärä suhde

pidit siitä tai et, tunteemme voivat olla merkkinä tärkeistä totuuksista elämässämme. Vaikka on normaalia ihmetellä, minkä värinen ruoho on aidan toisella puolella, jatkuvat kysymykset saattavat olla merkki siitä, että on aika siirtyä. Kun fantasioimme toisista ihmisistä, se voi olla merkki siitä, että emme ole asettuneet oikeiden ihmisten puolelle nykyhetkessä. Halu huijata voi olla merkki siitä, että rakennat elämää väärän ihmisen kanssa.

käsittelemättömät tunteet

tunteet voivat olla ihania ja lohduttavia ja iloisia, mutta ne voivat olla myös pelottavia, voimakkaita ja vaikeasti tulkittavia. Kielteisillä tunteilla, kuten kaunan halveksunnalla, on taipumus yhdistellä ja ilmentää meissä käyttäytymistä ja kuvioita, jotka pitävät meidät pieninä, yksinäisinä ja onnettomina. Jos etsit lohtua joltakulta, joka ei ole sitoutunut lupauksiisi, se johtuu usein negatiivisista tunteista, jotka jäävät kalvamaan.

Sekaseksuaalisuus

on mahdollista tuntea sekä seksuaalista hämmennystä että turhautumista seksuaalisuuteen liittyvien aihepiirien vuoksi, joita ei voida hyväksyä ja käsitellä. Saatat huomata haaveilevasi jonkun samaa sukupuolta olevan kanssa tai jopa meneväsi hieman pidemmälle ystävän tai läheisen kanssa työn tai muun seuran kautta. Vaikka saatamme yrittää haudata todellisen seksuaalisuutemme syvälle, syvälle – se on osa meitä, ja se löytää tavan olla tunnettu ja läsnä elämässämme.

hakee validointia

käsittelee hienovaraista halua harhautua romanttisten sitoumustesi ulkopuolelle? Mieti jonkin aikaa syitä sen takana. Kun haemme hyväksyntää ulkomaailmasta, tai pyrimme saamaan sen romantiikan kautta, huomaamme usein pettyvämme ja hyppäävämme polttopisteestä toiseen. Ongelmana on se, että vain me voimme antaa itsellemme tämän vahvistuksen tunteen. Lähipiiri ei voi tarjota meille juuri muuta kuin rohkaisua ja hyväksyntää.

näkyvyyden puute

meidän täytyy tuntea itsemme nähdyiksi ihmissuhteissamme, ja meidän täytyy tuntea itsemme arvostetuiksi aitoutemme vuoksi. Kun meiltä puuttuu tämä selkeä ja avoin näkyvyys, se voi saada meidät katsomaan ulospäin niitä vakuutteluja, joita emme tarjoa itsellemme (tai saada kotoa). Niin usein me etsimme toisten rakkautta kätkeäksemme ne epävarmuudet ja tuskat, joiden kanssa olemme tekemisissä, olkootpa ne suhteissamme tai muissa elämämme puolissa.

mitä tapahtuu, jos homma ei toimi.

Luuletko, että nämä halut ovat harmittomia? Mieti uudestaan. Mitä kauemmin jätämme hoitohalumme käsittelemättä, sitä enemmän vahinkoa aiheutuu ihmissuhteissamme ja luottamuksen ja hyväksymisen linjoilla. Avain tarpeittemme voittamiseen on niiden ymmärtäminen ja niiden verottaminen elämästämme.

parisuhteen luhistuminen

Pettämishalun puuttumatta jättäminen verottaa parisuhdettanne monin tavoin dramaattisesti. Jos toimit halu, kumppanisi työnnetään pois ja kaikki luottamus teidän kahden välillä murenee. Jos et toimi, mutta et myöskään puutu asioihin — vaarana on nostaa emotionaalisia muureja ja ajaa näkymätön kiila itsesi ja kumppanisi tai puolisosi väliin.

korruptoituneet käsitteet oikeasta ja väärästä

Jos huijausviettiä ei ratkaista, on todennäköistä, että toimitaan. Tämä voi vaikuttaa vakavasti käsityksiisi oikeasta ja väärästä ja myös verottaa itseluottamustasi ja henkilökohtaista rehellisyyttäsi. Kumppanin selän takana hiiviskely syö kaikki ajatukset oikeasta tai väärästä ja voi myös vahvistaa oikeustajua, joka estää onnellisuutta ja rehellisyyttä tulevissa suhteissa.

lisääntynyt kauna

kielteiset tunteet vaativat vakavan veronsa siitä, miten näemme itsemme ja kumppanimme. Mitä kauemmin pidät kiinni harhailevista tai erilaiselta näyttävistä ajatuksista, sitä enemmän alat paheksua itseäsi ja noita samoja ajatuksia. Kääntäen, saatat myös tulla paheksua kumppanisi, ja mitä näet heidän epäonnistuneen vastaamaan tarpeitasi tai elää jopa niiden puolella sitoutumista teit toisilleen.

luottamuksen mureneminen

haluille periksi antaminen (tai niiden hoitamatta jättäminen) johtaa väistämättömään luottamuksen rapautumiseen, jolloin kumppanisi lopulta aistii, missä tunteesi ovat, ja se aiheuttaa särön nauttimaasi luottamukseen. Samoin alat epäillä itseäsi ja tunteitasi ja tekemiäsi päätöksiä. Tämä voi jättää sinut eksyksiin ja vielä kauempana kosketuksesta tarpeisiisi ja tarkoitukseesi tässä elämässä (ja ihmissuhteissasi).

parhaita tapoja vastata huijausviettiin.

sinun ei tarvitse antaa halujesi tai niitä inspiroivien tunteiden hallita sinua. Voit saada realistisia löytää päätöslauselmia, ja voit tehdä sen ottamalla nämä tekniikat osaksi omaa prosessia.

ota aikalisä

kun olet tunnistanut halusi harhautua, on tärkeää, että otat aikalisän päästäksesi keskittymään ja uudelleen maadoittumaan siihen, mikä sinulle todella on tärkeää. Se tarkoittaa sitä, että ottaa askeleen taaksepäin ja analysoi rehellisesti asioita itse. Se tarkoittaa sitä, että tulee toimeen omien tarpeiden kanssa ja saa otteen tilanteen todellisuudesta ja siitä, mitä romanttinen parisuhde sinulle merkitsee.

Vietä aikaa itseksesi ja käytä se ajatukseen ja pohdintaan. Selvitä, mitä haluat ja mitä tarvitset suhteiltasi ja kumppaneiltasi. Todella ottaa aikaa itsellesi, ja tässä ajassa todella kaivaa lihaa mitä tarvitset ja mitä odotat romanttinen suhde.

älä kiirehdi prosessia äläkä kiirehdi paljastuksiasi. Mieti onnesi koko laajuutta nyt ja vertaa sitä siihen, missä haluat elämäsi ja ihmissuhteesi olevan 10 tai 20 vuotta tästä eteenpäin. Yksin sinulla on valta hallita sitä, miten ajattelet, toimit ja käyttäydyt tästä eteenpäin. Ota aikalisä ja vietä se yksin. Ota yhteyttä sisimpiin ajatuksiisi ja anna niiden viedä sinut eteenpäin seuraavaan vaiheeseen.

käy suorapuheinen keskustelu

pidit siitä tai et, pettämishalun tunne tarkoittaa, että on aika käydä vakava keskustelu kumppanisi kanssa. Se ei tarkoita, että sinun täytyy kertoa heille jokaisesta pikku fantasiasta, tai edes siitä, että etsit muualta ollenkaan. Se ei tarkoita, kuitenkin, että olet menossa on avautua siitä, mitä asioita, jotka johtavat näihin haluihin; sekä ratkaisuja, jotka voivat auttaa teitä molempia tuntemaan enemmän täyttynyt kumppanuus.

sinun on avauduttava kumppanillesi. Vaikka tekisit päätöksen olla kertomatta heille haluistasi, sinun täytyy käsitellä niitä osia suhteestasi, jotka mielestäsi puuttuvat tai jättävät sinut onnettomaksi.

ilmaise tarpeesi avoimesti ja tuomiota pelkäämättä. Jos kumppanisi ei voi sallia tätä, harkitse sitä, että ongelmat sinulla voi ajaa syvemmälle kuin yksinkertaisia päätöslauselmia. Ole rehellinen ja avoin. Anna heidän kysyä sinulta kysymyksiä ja kysyä paljon omia kysymyksiä. Nyt on tilaisuus tutustua uudelleen ja linjata uudelleen. Käytä sitä.

työskennelkää yhdessä tietoisesti

kun olette tunnistaneet ongelmanne, on aika toimia yhdessä tietoisesti kumppanisi kanssa, jos se on se tie, jonka olette päättäneet ottaa. Tämä tarkoittaa luopumista uskottomuusfantasioistasi ja paneutumista uudelleen parisuhteeseesi. Et voi vain työntää ongelmiasi taka-alalle ja toivoa niiden ratkeavan itsestään. Nyt on aika aktivoitua sen nimissä, mitä yrität rakentaa rakastamasi ihmisen kanssa.

laita energiaa takaisin suhteeseesi sen sijaan, että jättäisit sen polkemaan paikallaan itsekseen. Luoda uusia muistoja keskenään ja saada uudelleen. Kysykää toisiltanne kysymyksiä, etsikää keinoja uusiin seikkailuihin yhdessä ja keksikää, miten nauratte taas.

Aloita ponnistelu sanojesi, aikomustesi ja hellyydenosoitustesi taakse. Älä vain sano ”rakastan sinua” äläkä päästä kumppaniasi pälkähästä siitäkään. Löytää energiaa päästä takaisin toisiinsa, tai ymmärtää, että on aika lopettaa. Jos yhdessäolosta nauttiminen ei kiinnosta, niin siinä on tosi vähän järkeä. Huomauttaa suuria suhde puutteita ja sitten saada ennakoiva noin vahvistamisesta niitä.

ole realistinen

sinun on oltava realistinen, kun on kyse haluistasi ja haluistasi. Vaikka ne ovat usein pinnallisia tai muuten lyhytikäisiä, ne voivat olla myös merkkejä vakavista asioista nykyisessä suhteessanne. Ehkä etsit kiintymystä, jota et saa, tai jotakuta, joka uskoo sinuun enemmän. Olipa syy mikä tahansa, sinun velvollisuutesi on puuttua siihen ja ryhtyä sitten tarvittaviin toimiin toimiaksesi oikein.

Jos olet ottanut aikaa itsellesi ja tajunnut, että pettämisenhalusi johtuu halusta olla enää nykyisessä suhteessasi, sinun on tunnustettava se. Kaikkia ei ole tarkoitettu meille, eikä jokaisen parisuhteen ole tarkoitus selvitä ”ikuisesti” – testistä.

ole realistinen. Raa ’ an realistista. Jos sinulla on ajatuksia uskottomuudesta, koska haluat jättää kumppanisi, niin se on se keskustelu, joka on käytävä. Lakkaa piileskelemästä totuutta, kun se tuijottaa sinua niin räikeästi. Loppujen lopuksi tämä uusi rakkaus kiinnostus voisi olla oikea henkilö sinulle-mutta et koskaan tiedä, että jos et mene noin löytää oikea tapa. Ole rehellinen itsellesi ja kumppanillesi, jos nykyinen suhteesi ei enää sovi.

mieti, mihin olet menossa

sen lisäksi, että saat paremman kuvan siitä, mitä todella haluat kumppaniltasi ja ihmissuhteiltasi, sinun on myös harkittava täysin, mihin olet menossa uskottomuuden suhteen. Niin monet ihmiset toimivat halustaan pettää, ennen kuin he miettivät, mitä seurauksia tällaisesta päätöksestä voisi seurata. Ota askel taaksepäin ja katso tätä uutta tunnetta. Minne se voisi viedä sinut? Mikä on pahin mahdollinen tilanne, ja mitä voisit menettää halujesi kustannuksella?

Kysy itse ja vastaa rehellisesti. Mitä hyötyisit, jos antaisit periksi pettämisenhalullesi? Mitä hyötyä siitä olisi? Mitä siitä seuraa? Mieti, mihin olet menossa, ja mieti myös sitä, mitä tapahtuu, kun pääset sinne uskottomuuden ja epärehellisyyden kautta.

Jos sinun täytyy istua alas ja tehdä pro ’ s — ja cons-lista, tee se-mutta tiedä tämä: ei ole mitään tekosyytä tietoisesti vahingoittaa kumppaniasi tai rikkoa heidän luottamustaan. Katso, miten dramaattisia muutoksia elämäsi muuttuu, jos sitoudut tähän petokseen. Onko toiminta vastareaktion arvoista? Kun teemme itsellemme näitä kysymyksiä, huomaamme usein, että halumme ovat lyhytpolttoisia ja pinnallisia.

Karsi kiusaukset

riippumatta siitä, mistä pettämishalusi kumpuaa, on ratkaisevaa, että poistat kiusaukset ratkaisuprosessin viimeisenä vaiheena — varsinkin, jos olet tehnyt päätöksen sijoittaa uudelleen nykyiseen suhteeseesi. Tämä tarkoittaa rajojen asettamista ja mahdollisuuksien rajoittamista, jotta et pakota itseäsi nurkkaan, jossa uskottomuus tuntuu parhaalta vaihtoehdolta.

Karsi kiusaukset ja lopeta ajatustesi ja sydämesi harhailu. Jos olet löytänyt itsesi kiusaus online — alustan-estää toisen henkilön tilin. Jos olet ihastunut työkaveriin, Hanki tilaa ja pidä se vain välttämättömyyden ja kohteliaisuuden varassa.

ihmisinä haluamme ylpeinä ottaa paikkamme eläinkunnan huipulla — mutta niin usein unohdamme, että omaksuessamme tuon kruunun meillä on velvollisuus hallita eläimellisiä halujamme. Kuuntele, mitä pettämisenhalusi kertoo sinulle, mutta tiedä, että yksin olet vastuussa käytöksestäsi ja sitä seuraavista toimista. Jos haluat säilyttää kumppanuuden, olet hyvässä uskossa, poistaa houkutukset.

Putting it all together…

useimmat meistä tuntevat jonkinlaista halua pettää kumppaneitaan jossain vaiheessa elämäämme, vaikka tuo halu olisi pieni, pinnallinen ja epärealistinen. Nämä fantasiat voivat kuitenkin usein tarjota korvaamatonta tietoa; ja yhteytemme niihin, jotka ovat suhteidemme ulkopuolella, voivat olla suoria indikaattoreita omista asioistamme. Kun ymmärrämme, mistä halumme huijata tulee, voimme käsitellä sitä…mutta meidän on omaksuttava itsemme radikaalisti ja aidosti siksi, keitä olemme.

ota aikalisä ja keskity niihin asioihin, joita todella haluat parisuhteeltasi ja siihen elämään, jota rakennatte yhdessä. Ole rehellinen ja kysy itseltäsi – onko tämä henkilö todella ”se oikea”? Kun olet selvillä siitä, mitä haluat ja mitä tarvitset, on suorapuheinen keskustelu kumppanisi kanssa ja alkaa purkaa asioita ja draamaa, että sinulla on. Panostakaa yhdessä tietoisesti parisuhteeseenne ja keskittykää taas hyvien muistojen tekemiseen toisen kanssa. Jos et vieläkään voi pudottaa halu jahdata joku uusi, on tärkeää, että saat realistinen ja harkita, missä olet todella menossa, että henkilö ja elämä olet rakentamassa. Poista kiusaukset ja ala kääntää tuota halua rakastaa ja tulla rakastetuksi sisäänpäin. Kukaan ei voi vahvistaa sitä yksin. Kukaan ei voi valtuuttaa sinua muuttumaan; kukaan ei voi pakottaa sinua olemaan joku, jota et. Ala ottaa hieman henkilökohtaista vastuuta ja käytä sitä rehellisesti arvioida halujasi ja polut he johtavat sinua alas.