stressi, sairaus, ylirasitus ja ikääntyminen ovat kaikki yleisiä väsymyksen syitä. Vaikka se voi olla houkuttelevaa kääntyä piristeitä, kuten kofeiinia ylimääräistä vauhtia, se voi itse asiassa jättää sinut vieläkin väsynyt pitkällä aikavälillä.

Tämä johtuu siitä, että piristeet hyödyntävät kipeästi kaivattuja energiavarastoja sen sijaan, että palauttaisivat ne. Onneksi Luontoäiti tarjoaa joukon energiaa lisääviä yrttejä, jotka voivat auttaa torjumaan stressin vaikutuksia ja palauttamaan energiaa luonnollisesti. Muista aina neuvotella lääkärin kanssa, jos käytät reseptilääkkeitä, koska jotkut yrtit ovat vuorovaikutuksessa farmaseuttisten lääkkeiden kanssa.

tässä viisi voimakasta energiaa lisäävää yrttiä, jotka voivat auttaa nousemaan ylös ja menemään:

1. Siberian Ginseng
tunnetaan myös nimellä ”eleuthero”, Siberian ginseng on tehokas kasviperäinen tonic lievittää stressiä ja väsymystä; urheilijat ovat tunnettuja ottaa eleuthero auttaa parantamaan suorituskykyä. Vaikka ei ole totta ginseng, eleuthero sisältää voimakkaita yhdisteitä, jotka auttavat parantamaan kestävyyttä ja energiaa, vähentää tulehdusta ja parantaa koskemattomuutta. Siperian ginseng kuuluu luokkaan yrttejä, jotka tunnetaan nimellä ”adaptogeenit”, koska ne auttavat kehoa sopeutumaan stressiin. Siperian ginseng voidaan ottaa turvallisesti pitkiä aikoja. Tämä yrtti auttaa parantamaan lisämunuaisen toimintaa; nyky-yhteiskunnassa lisämunuaiset ovat usein huvenneet sairauden, ylirasituksen tai stressin vuoksi.

2. Ashwaghanda
Ashwaghandaa on pitkään kunnioitettu Ayurvedan antiikin tieteessä sen palauttavien ominaisuuksien vuoksi. Sitä pidetään myös adaptogeeniyrttinä ja se on hyödyllinen stressin haitallisten vaikutusten vähentämisessä. Ashwaghandan tiedetään myös auttavan säätelemään henkistä ja emotionaalista hyvinvointia sekä alentavan verensokeria, tehostavan immuunijärjestelmää ja vähentävän haitallista tulehdusta. Ashwaghanda pariutuu hyvin eleutheron kanssa ja kaksi yrttiä voidaan ottaa yhteen.

3. Rhodiola
perinteisesti Rhodiola rosea on käytetty parantamaan energiaa, mielialaa, fyysistä kestävyyttä, immuniteettia ja henkistä suorituskykyä. Tutkimus on tukenut monia Rhodiolan perinteisiä käyttötarkoituksia ja on osoittautunut turvalliseksi suositelluissa annoksissa. Eräässä lääketieteellisissä tiedekunnissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Rhodiolaa käyttäneet kokivat parantuneen koulumenestyksen sekä paremman unen ja yleisen hyvinvoinnin.

4. Panax Ginseng
laajalti käytetty ympäri maailmaa, panax ginseng on tunnettu sen tonifying, energisoiva ominaisuuksia. Panax ginseng ravitsee köyhdytettyjä lisämunuaisia, jotta keho voi helpommin selviytyä fyysisen, henkisen ja emotionaalisen stressin vaatimuksista. Se myös vähentää tulehdusta ja voi jopa auttaa kehoa selviytymään paremmin syövän vaikutuksista.

5. Cordyceps
”olympialaisten yrttinä” tunnettu Cordyceps on itse asiassa oudon näköinen sieni luonnollisessa muodossaan. Tämä lääke sieni auttaa lisäämään ATP, molekyyli solumme käyttää tallentaa ja vapauttaa energiaa. Lisäämällä energiaa solutasolla, cordyceps auttaa lisäämään sekä fyysistä että henkistä toimintaa. Tämä yrtti on myös käytetty auttamaan torjumaan syövän vaikutuksia ja parantamaan munuaisten toimintaa. Cordyceps myös parantaa koskemattomuutta. Monet nykyaikaiset herbalistit pitävät Yhdysvalloissa kasvatettua cordycepsiä muita lähteitä parempana mahdollisen raskasmetallien aiheuttaman saastumisen vuoksi.