lähes 30 prosenttia väestöstä saa kausiluonteisia allergiakohtauksia, jotka aiheuttavat oireita, kuten nenän tukkoisuutta, päänsärkyä, aivastelua tai yskää. Aikana allergia leimahtaa, saatat myös tuntea uneliaisuutta ja on vaikeampi keskittyä toimintaan koko päivän, joka on usein kutsutaan ”aivosumu”. Allergialääkäri Andrey Leonov selittää allergioidesi vaikutusta uneen ja energiatasoon sekä sitä, mitä voit tehdä oireiden, kuten aivosumun, minimoimiseksi.

monille meistä ympäristön allergeenit, kuten siitepöly, Home tai hilse, laukaisevat allergisen reaktion erityisesti huippukausina, jolloin niiden määrä on suurimmillaan. Allergisen reaktion aikana tulehdus kehittyy usein erityisesti silmiin, keuhkoihin, poskionteloihin ja nieluun. Tulehdus voi laukaista muita allergiaoireita, kuten yskää, aivastelua tai päänsärkyä, ja voi estää sinua saamasta kunnon yöunet. Unen puutteen ja ruuhkautumisen yhdistelmä johtaa usein allergian aiheuttamaan väsymykseen. Jos korviin kehittyy tulehdus, ne eivät välttämättä pääse valumaan kunnolla, mikä johtaa nesteen kertymiseen. Neste välikorvassa voi aiheuttaa huimausta samaan tapaan kuin pää veden alla. Mitä pidempään allergiaoireita esiintyy, sitä väsyneemmäksi tulee, mikä vaikeuttaa koulunkäyntiä, työntekoa ja muuta päivittäistä toimintaa.

ensimmäinen askel allergioiden hallinnassa on tunnistaa, mitkä allergeenit vaikuttavat sinuun. Kun olet määrittänyt syy, allergialääkäri voi auttaa kehittämään hoitosuunnitelma, joka rajoittaa altistumista allergeeni (s) ja lievittää oireita.

Jos sinulla esiintyy allergian aiheuttamaa aivosumua tai muita allergiaoireita, voit kokeilla:

käsikauppalääkitystä:

allergialääkäri voi auttaa sinua määrittämään, mitkä lääkkeet, mukaan lukien antihistamiinit*, voivat olla sinulle parhaita. Antihistamiinilääkkeet voivat auttaa torjumaan väsymyksen tunteita vähentämällä tilapäisesti turvotusta nenäontelossasi.

*tietyt antihistamiinit voivat väsyttää, joten muista valita sellainen, joka on merkitty ”unettomaksi”.

Allergiahoitoja:

Allergiahoitoja, joita kutsutaan myös immunoterapiaksi, pidetään yhtenä tehokkaimmista tavoista hoitaa kroonisia allergiaoireita. Allergia laukausta käyttöön pieniä määriä tietyn allergeenin kehoon, hitaasti lisäämällä annosta ajan. Tämä auttaa rakentamaan oman sietokyvyn allergeenille turvallisesti ajan myötä, jolloin olet vähemmän reaktiivinen allergeeni ja vähentää oireiden vakavuutta.

nenäsumutteet ja Nenäkannut:

joissakin tapauksissa nenäsumutteen tai Nenäkannun käyttö voi helpottaa oireita tyhjentämällä ruuhkaiset nenäkäytävät ja vähentämällä turvotusta.

Suihkut

kuumassa suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa huuhtoo pois kaikki ympäristösaasteet, joiden kanssa on saattanut joutua kosketuksiin koko päivän ajan. Höyry avaa myös nenäkäytäviä, mikä voi auttaa sinua saamaan levollisemmat yöunet.

siivoaminen

vaikka ikkunoiden avaaminen sään muuttuessa miellyttävämmäksi voi tuntua houkuttelevalta, saattaa kotiin päästää allergeeneja. Allergisoi kotisi pitämällä ikkunat kiinni, kun allergian määrä on suuri, varsinkin heti aamulla, sekä imuroimalla ja pesemällä lakanat ja pyyhkeet säännöllisesti.

oli kyseessä sitten unihäiriö, lisääntynyt turvotus tai näiden kahden yhdistelmä, allerginen aivosumu on todellinen ilmiö. Voit saada oireita lievitystä ja vähentää allergia-väsymys työskentelemällä allergialääkäri luoda hoitosuunnitelma, joka on paras sinulle. Lue lisää Board-sertifioiduista Allergia -, Astma-ja Immunologialääkäreistä Allergia, Astma & immunologia-sivulta.