Print & Share (PDF 246KB)

En Español (Espanja)

ravintolisistä voi olla hyötyä terveydelle — mutta lisäravinteiden nauttimiseen voi liittyä myös terveysriskejä. Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirastolla (FDA) ei ole valtuuksia tarkistaa ravintolisien turvallisuutta ja tehokkuutta ennen niiden markkinointia.

olet kuullut niistä, saattanut käyttää niitä ja ehkä jopa suositellut niitä ystäville tai perheelle. Vaikka jotkut ravintolisät ovat hyvin ymmärrettyjä ja vakiintuneita, toiset tarvitsevat lisätutkimuksia. Lue tärkeää tietoa sinulle ja perheellesi ravintolisistä.

ennen kuin teet päätöksiä lisäravinteen ottamisesta, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Ne voivat auttaa sinua saavuttamaan tasapainon itse tarvitsemiesi ruokien ja ravintoaineiden välillä.

mitä ravintolisät ovat?

ravintolisiä ovat esimerkiksi vitamiinit, kivennäisaineet, yrtit, aminohapot ja entsyymit. Ravintolisiä markkinoidaan tabletteina, kapseleina, softgeleinä, gelcapseina, jauheina ja nesteinä.

mitä hyötyä ravintolisistä on?

jotkut lisäravinteet voivat auttaa varmistamaan, että saat riittävästi elimistön elintärkeitä aineita toimiakseen; toiset voivat auttaa vähentämään sairastumisriskiä. Lisäravinteet eivät kuitenkaan saa korvata kokonaisia aterioita, jotka ovat välttämättömiä terveelliselle ruokavaliolle – joten muista syödä myös erilaisia ruokia.

toisin kuin lääkkeitä, lisäravinteita ei saa markkinoida sairauksien hoitoon, diagnosointiin, ehkäisyyn tai parantamiseen. Tämä tarkoittaa, että lisäravinteet ei pitäisi tehdä sairaus väittää, kuten ” alentaa korkea kolesteroli ”tai” kohtelee sydänsairauksia.”Tällaisia väitteitä ei voi laillisesti tehdä ravintolisistä.

onko lisäravinteiden käytössä riskejä?

Kyllä. Monet lisäravinteet sisältävät aktiivisia ainesosia, joilla on voimakkaita biologisia vaikutuksia kehossa. Tämä voi tehdä niistä vaarallisia joissakin tilanteissa ja satuttaa tai vaikeuttaa terveyttä. Esimerkiksi seuraavat toimet voivat johtaa vahingollisiin-jopa hengenvaarallisiin – seurauksiin.

• lisäravinteiden yhdistäminen
• käyttämällä lisäravinteita lääkkeiden kanssa (joko reseptilääkkeiden tai käsikauppalääkkeiden)
• korvaamalla reseptilääkkeiden lisäravinteet
• joidenkin lisäravinteiden, kuten A-vitamiinin, D-vitamiinin tai raudan, liian suuren annoksen ottaminen
  joillakin lisäravinteilla voi myös olla ei-toivottuja vaikutuksia ennen leikkausta, leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Joten, muista kertoa terveydenhuollon tarjoaja, mukaan lukien apteekkiin kaikista lisäravinteet käytät.

joitakin yleisiä ravintolisiä

kalsium
• Echinacea

alaöljy Ginsengglukosamiini ja/tai

• valkosipuli

D-vitamiinimäkikuisma

• Saw Palmetto

ginkgo

• vihreä tee

Huom: nämä esimerkit eivät edusta FDA: n hyväksyntää tai hyväksyntää.

takaisin alkuun

kuka vastaa ravintolisien turvallisuudesta?

FDA: lla ei ole lupaa tarkistaa ravintolisätuotteita turvallisuuden ja tehokkuuden vuoksi ennen niiden markkinointia.

ravintolisien valmistajat ja jakelijat ovat vastuussa siitä, että heidän tuotteensa ovat turvallisia ennen kuin ne menevät markkinoille.

Jos ravintolisä sisältää uutta ainesosaa, valmistajien on ilmoitettava FDA: lle kyseisestä ainesosasta ennen markkinoille saattamista. Kuitenkin, ilmoitus tarkistetaan vain FDA (ei hyväksytty) ja vain turvallisuuden, Ei tehokkuutta.

valmistajien on tuotettava ravintolisiä laadukkaasti ja varmistettava, että ne eivät sisällä epäpuhtauksia tai epäpuhtauksia ja että ne on merkitty tarkasti nykyisen hyvän tuotantotavan (cGMP) ja merkintäsäännösten mukaisesti.

Jos ravintolisään liittyy vakava ongelma, valmistajien on ilmoitettava siitä FDA: lle haittavaikutuksena. FDA voi poistaa ravintolisät markkinoilta, jos niiden todetaan olevan vaarallisia tai jos tuotteisiin liittyvät väitteet ovat vääriä ja harhaanjohtavia.

Miten saan lisätietoja käyttämästäni ravintolisästä?

ravintolisien etiketeissä on oltava valmistajan tai jakelijan nimi ja sijaintitiedot.

Jos haluat tietää lisää käyttämästäsi tuotteesta, tarkista valmistajalta tai jakelijalta:

• tiedot, jotka tukevat tuotetta koskevia väitteitä
• TIEDOT Tuotteen ainesosien turvallisuudesta ja tehosta.

Miten voin olla fiksu täydennysostos?

Be a savvy supplement user. Näin:

• etsiessäsi täydennyksiä Internetistä, käytä ei-kaupallisia sivustoja (esim.NIH, FDA, USDA) sen sijaan, että riippuisit myyjiltä saaduista tiedoista.
• Jos väitteet kuulostavat liian hyviltä ollakseen totta, ne todennäköisesti ovat. Ole tietoinen tuote väittää, kuten ”toimii paremmin kuin”, ”täysin turvallinen,” tai on ” ei sivuvaikutuksia.”
• huomaa, että termi luonnollinen ei aina tarkoita turvallista.
• kysy terveydenhuollon tarjoajaltasi, onko harkitsemasi lisä sinulle turvallinen ja hyödyllinen.
• muista aina – turvallisuus ensin!

ilmoita ongelmista FDA: lle

ilmoita FDA: lle, jos ravintolisän käyttö aiheutti sinulle tai perheenjäsenellesi vakavan reaktion tai sairauden (vaikka et olisi varma, että tuote oli syy tai et käynyt lääkärissä tai klinikalla).

noudata näitä ohjeita:

1. lopeta valmisteen käyttö.
2. ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan selvittääksesi, miten ongelma voidaan hoitaa.
3. raportoi ongelmista FDA: lle jommassakummassa näistä tavoista:
   • ota yhteyttä oman alueesi Kuluttajavalituskoordinaattoriin.
   • tee turvallisuusselvitys verkossa Turvallisuusraportointiportaalin kautta.

Lue lisää ravintolisistä.

takaisin huipulle