väsymyksen, turvotuksen ja kramppien välissä, että aika kuukaudesta on jo epämiellyttävä. Mutta jos tunnet usein pahoinvointia kuukautisia edeltävinä päivinä-puhumme vilunväristyksistä, säryistä, tukkoisesta nenästä, jopa pahoinvoinnista ja ripulista — et ole yksin, ja on olemassa tiede selittää miksi. Kaikki johtuu prostaglandiineiksi kutsutuista hormoneista, jotka ovat huipussaan juuri ennen kuukautisia ja aiheuttavat kouristelua, joka auttaa kohtua karkottamaan sen limakalvon.

ongelmana on, että prostaglandiinit aiheuttavat myös tulehdusta, ja ”on joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että ne moduloivat histamiinin vapautumista soluista”, Leena Nathan, ob-gyn, UCLA Healthista, kertoi Popsugarille. Jos histamiini kuulostaa tutulta, se johtuu siitä, että sama kemikaali aiheuttaa kausiluonteisia allergiaoireita. Silloin on mahdollista, että lähestyvä kuukautisesi jäljittelee flunssaa tai muuta sairautta. ”Tämä ei johdu virus-tai bakteerisairaudesta, vaan pikemminkin siitä, miten elimistö reagoi prostaglandiineihin”, selitti Tri Nathan.

miten heitä vastaan voi taistella? Tohtori Nathan ehdotti ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia tai naprokseenia, jonka on osoitettu vähentävän prostaglandiinien tuotantoa. Jotkut kuukautiskipujen lievittäjät (kuten Midol) sisältävät myös antihistamiinia. Sen lisäksi, että, sinun pitäisi keskittyä pitämään itsesi terveenä, jonka pitäisi auttaa kumoamaan joitakin oireita. ”Tämä tapahtuu nukkumalla tarpeeksi monta tuntia yössä, syömällä terveellistä ruokaa, harrastamalla liikuntaa ja vähentämällä stressiä”, hän sanoi.