Oletko yksi niistä yli 20 miljoonasta amerikkalaisesta, jotka kärsivät kilpirauhassairaudesta?

Mietitkö, onko kilpirauhasta mahdollista tukea ja parantaa — luonnollisesti?

tai ehkä haluat ehkäistä sairauksia tukemalla kilpirauhasen terveyttä?

vaikka kilpirauhasen tukemiseen on monia yrttejä, tässä ovat top 5. Ensimmäiset 4 tukevat kilpirauhasen vajaatoimintaa, kun taas viimeinen yrtti auttaa rauhoittamaan kilpirauhasen liikatoimintaa.

ja muista, että jos sairastat kilpirauhassairautta, pelkät yrtit eivät välttämättä riitä palauttamaan terveyttä. Tutustu 7 elintarvikkeita, jotka ravitsevat kilpirauhasen ja 7 elintarvikkeita, jotka tekevät kilpirauhasen sairas auttaa ymmärtämään rooli ravitsemus voi olla paranemista.

#1 — rakkolevä (Fucus vesiculosis)

rakkolevä, joka on pitkään ollut kasviperäinen, sisältää runsaasti jodia.

historiallisesti jodin puute aiheutti usein kilpirauhasen vajaatoimintaa, mutta jodioidun pöytäsuolan käyttöönoton jälkeen tämä on harvinaista. Kilpirauhasen asianmukainen toiminta vaatii kuitenkin jodia, ja siksi useimmat herbalistit pitävät rakkoa edelleen tärkeänä kilpirauhasen terveydelle.

rakko tukee myös yleistä terveyttä auttamalla ylläpitämään tervettä ruumiinpainoa, ylläpitämään tervettä kolesterolipitoisuutta ja tukemaan immuunijärjestelmää.

vaikka jodi tukee kilpirauhasen toimintaa, liiallinen määrä voi itse asiassa heikentää kilpirauhasen toimintaa. Suositeltu annos on 150-300 mikrog. Joten pidä mielessä, että pieni rakko menee pitkälle! Jos otat täydennysmuotoa, aloita kapseleilla tämän alueen alapäässä.

syö rakko tuoreena tai kuivattuna lisäämällä sitä keittoihin tai keittämällä teeksi. Se on kuitenkin voimakkaan makuista!

muita runsaasti jodia sisältäviä leviä ovat levä, kombu, wakame ja dulse.

(lähde ja lähde.)

#2 — Ashwagandha (Withania somnifera)

Tiesitkö, että samat lisämunuaisia tukevat yrtit tukevat myös kilpirauhasen toimintaa? Kyllä!

me kaikki tiedämme, että pitkäaikainen stressi on kova keholle, myös kilpirauhaselle. Joten adaptogeeniset yrtit-yrtit, jotka auttavat kehoa selviytymään stressistä-kuten ashwagandha tekevät ihmeitä.

Ashwagandha tunnetaan erityisesti stressin, väsymyksen ja aivosumun oireiden nuorentamisesta ja lievittämisestä. Hauduta se teenä (joko vedessä tai maidossa), ota se tinktuurina (tee oma!), tai kuluttaa kapselin muodossa.

Siperian ginseng (tunnetaan myös nimellä eleuthero), toinen adaptogeeni, tukee myös kilpirauhasen terveyttä.

(lähde.)

#3 — koleus (Coleus forskohlii)

tämä rahapussien heimon jäsen sisältää Forskoliini-nimistä yhdistettä. Yksinkertaisesti sanottuna, Forskoliini-stimuloi kilpirauhasen tuottaa enemmän kilpirauhashormonin.

vaikka coleusta on käytetty pitkään lääkkeenä, se on viime aikoina huomattu yrtiksi, joka saattaa auttaa painonpudotuksessa. Se voi myös alentaa verenpainetta ja auttaa säätelemään verensokeria.

Coleus otetaan yleensä tinktuura-tai kapselimuodossa.

(lähde.)

#4 — guggul (Commiphora mukul)

guggul on mirhaa muistuttava kasvihartsi. Ayurvedisessa lääketieteessä se ”suojaa sairauksilta”.

se tukee kilpirauhasta stimuloimalla elimistön aineenvaihduntaa. Guggul auttaa myös tukemaan terveellistä painoa ja toimii anti-inflammatorisena.

Guggul otetaan useimmiten kapseli-tai tinktuurimuodossa.

(lähde.)

#5 — Bugleweed (Lycopus americanus)

Bugleweed, toinen minttukasvien heimoon kuuluva kasvi, rauhoittaa hermoja. Se estää myös kilpirauhashormonin tuotantoa, mikä auttaa kilpirauhasen liikatoiminnasta kärsiviä.

ota ötökkäruohoa teenä, tinktuurina tai kapselimuodossa.

muita tavallisesti kilpirauhasen liikatoiminnan lievittämiseen liittyviä yrttejä ovat muun muassa sitruunamelissa ja motherwort.

(lähde ja lähde.)

lisää hyödyllisiä kirjoituksia kilpirauhasen toiminnan tukemisesta:

• 5 ravintolisää harkittavaksi tänä vuonna
• Top 5 ravintolisää Hashimoton
• 7 ruokaa, jotka ravitsevat kilpirauhasta
• miksi&miten käyttää MCT: tä {vähentää vatsarasvaa & paranna kilpirauhasen toimintaa!}
• Kupariveden edut (miten kuparivettä tehdään ja juodaan turvallisesti!)
• Vahingoittavatko fermentoidut ristikukkaiset kasvikset kuten hapankaali kilpirauhasta? #AskWardee 063

onko sinulla kilpirauhassairaus? Oletko käyttänyt näitä yrttejä kilpirauhasen tukemiseen?

Disclaimer: yrtit ovat voimakkaita lääkkeitä. Monet näistä yrtit ovat vasta raskaana oleville tai imettäville naisille, jotka parhaillaan kilpirauhasen lääkitys, tai joilla on muita sairauksia. Yrtit, jotka voivat hyötyä yhden tyyppinen kilpirauhasen tila ei välttämättä auta muita. En ole lääkäri. Kaikki tiedot on tarkoitettu vain yleistietoihisi, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvoja tai tiettyjen sairauksien hoitoa. Olet vastuussa omasta terveydestäsi ja kotona käyttämiesi korjaustoimenpiteiden, hoitojen tai lääkkeiden käytöstä.