Jump to Recipe
helppo ja maukas Tilapia Fish Tacos-resepti, joka on valmis vain 20 minuutissa! Nämä tacot, jotka on maustettu herkullisella Chipotle-limekastikkeella, ovat täynnä hiutaleita ja mureaa tilapiaa ja sopivat täydellisesti arkiyön aterioihin.
tilapian kalatacot ovat yksi menevistä arkiyön aterioistani! Valmis vain 20 minuutissa, ne on helppo tehdä, super flavorful, täyttävä, ja terveellinen!
pidän tilapian käyttämisestä kalatacoja tehdessä, koska sen maku on hyvin mieto muihin kaloihin verrattuna. Se on täydellinen käyttää tacoja ja pariksi kaikki minun suosikki täytettä!
miten teet Tilapia-Kalatacoja
ensin taputtele tilapia-fileet talouspaperilla molemmin puolin ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.
mausta kala molemmilta puolilta jauhetun kuminan, sipulijauheen, valkosipulijauheen ja suolan seoksella.
se saattaa kuulostaa hyvin yksinkertaiselta maustesekoitukselta, mutta se täydentää kalaa kauniisti eikä syrjäytä tacojen makuja. Luota minuun, nämä yksinkertaiset mausteet ovat täysin tarpeeksi ja lisää TON makua!
seuraavaksi paista fileet Isossa kuumassa paistinpannussa, jossa on hieman oliiviöljyä. Tilapian fileet ovat tyypillisesti ohuella sivulla ja kala kypsyy hyvin nopeasti, joten noin 3-5 minuuttia per puoli riittänee!
kun kala on kypsää, siirrä se lautaselle ja jauhota kala haarukalla isoiksi purtaviksi paloiksi. Tarjoile se tortilloissa tämän chipotle-limettikastikkeen kanssa!
älä unohda kastiketta!
vaikka voi olla houkuttelevaa jättää Chipotle-limettikastikkeen tekeminen väliin, älä tee sitä!
se vie tacot aivan uudelle tasolle ja täydentää koko kalatacoelämyksen lisäämällä jokaiseen suupalaan kermaisen ja kirpeän elementin.
ja se on superhelppo tehdä! Lisää tehosekoittimeen tavallista kreikkalaista jogurttia, chipotle-pippuria adobokastikkeessa, hieman ylimääräistä adobokastiketta, limettimehua ja suolaa. Sekoita tasaiseksi ja se on valmis tarjoiltavaksi!
vinkkejä, sijamuotoja ja variaatioita
- Jos haluat lisätä hieman ylimääräistä Rouskua, tarjoile jokainen taco silputun kaalin, salaatin tai tämän helpon jicama-slaw ’ n kanssa.
- Eikö ole tilapiaa? Voit käyttää turskaa, kampelaa tai kielikampelaa sen sijaan.
- jotta chipotle-limettikastike olisi tulista, lisää adobokastikkeeseen ylimääräinen chipotle-pippuri. Jogurtti todella kesyttää pippurin lämmön, joten saatat joutua lisäämään lisää, Jos pidät siitä kuumana!
- nämä tacot ovat loistavia tarjoiltuina maissi-ja jauhotortilloissa! Voit käyttää suosikki kaupasta ostettuja tortilloja tai tehdä omia käyttämällä näitä maissitortilloja tai jauhotortillareseptejä.
more Recipesouou ’ ll Love
- Homemade taco Seasoning
- crisp Cr Potato Tacos
- Cheese Quesadilla
resepti
/div>
tilapian Kalatacot
Ainekset
Varten tacoja
- ▢ 1 tl jauhettua kuminaa
- ▢ 1 tl sipuli jauhe
- ▢ 1 tl valkosipulijauhetta
- ▢ 1/2 tl karkeaa kosher suolaa
- ▢ 1 punta tilapia fileet
- ▢ 1 rkl oliiviöljyä
- ▢ 12 lämmin tortilloja (maissi tai jauhoja)
kastiketta
- ▢ 1/2 cup plain Greek yogurt
- ▢ 1 chipotle pepper in adobo sauce, plus 1 teaspoon adobo sauce
- ▢ 1 tablespoon lime juice
- ▢ 1/2 teaspoon coarse kosher salt
Suggested toppings
- ▢ chopped cilantro
- ▢ sliced radishes
- ▢ shredded lettuce or cabbage
- ▢ lime wedges
Instructions
tacot
-
lisää pieneen kulhoon jauhettu kumina, sipulijauhe, valkosipulijauhe ja suola. Sekoita yhdistääksesi.
-
taputtele tilapian fileet molemmin puolin talouspaperilla ylimääräisen kosteuden poistamiseksi.
-
mausta fileiden molemmat puolet mausteseoksella.
-
Kuumenna oliiviöljyä suuressa, ei-kiinteässä paistinpannussa keskilämmöllä. Aseta kala paistinpannuun ja keitä 3-4 minuuttia per puoli, kunnes se on kypsää.
-
siirrä kala lautaselle ja jauhota se haarukalla isoiksi purukoiksi.
-
tarjoa lämpiminä maissitortilloina ja päälle chipotle-limettikastiketta, viipaloituja retiisejä, silputtua salaattia tai kaalia, hienonnettua korianteria ja limetin kiiloja.
kastikkeelle
-
Lisää kaikki ainekset pieneen tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoile heti tai jäähdytä jääkaapissa, kunnes olet valmis syömään.
Isabelin vinkit:
- Jos haluat lisätä hieman ylimääräistä Rouskua, tarjoa jokainen taco silputun kaalin, salaatin tai tämän helpon jicama-slaw ’ n kanssa.
- Eikö ole tilapiaa? Voit käyttää turskaa, kampelaa tai kielikampelaa sen sijaan.
- jotta chipotle-limettikastike olisi tulista, lisää adobokastikkeeseen ylimääräinen chipotle-pippuri. Jogurtti todella kesyttää pippurin lämmön, joten saatat joutua lisäämään lisää, Jos pidät siitä kuumana!
- nämä tacot ovat loistavia tarjoiltuina maissi-ja jauhotortilloissa! Voit käyttää suosikki kaupasta ostettuja tortilloja tai tehdä omia käyttämällä näitä maissitortilloja tai jauhotortillareseptejä.
Nutrition Information
Jos olet lukenut pitkään Isabel Eatsia, tämä resepti saattaa näyttää hieman tutulta! Tämä resepti on päivitys vanhasta postauksesta, jonka julkaisin jo vuonna 2016. Olen päivittänyt kuvat, reseptiohjeet ja reseptin mahdollisimman hyödyllisiksi.