”Brahmi” on käytetty kuvaamaan kahta erillistä Ayurvedic—yrttiä—Centella asiatica ja Bacopa monnieri-ja brahmi on osuva nimi molemmille. Brahmi on sanskritinkielinen sana, joka viittaa universaalin tietoisuuden naiselliseen olemukseen sekä puhtaasta tietoisuudesta syntyvään luovaan potentiaaliin. Molempien brahmi-nimeä kantavien yrttien ajatellaan edistävän hienovaraista tietoisuutta ja sattvaa (tietoisuuden puhdasta olemusta). Molemmat ovat myös erittäin arvostettuja mieltä parantavista ominaisuuksistaan ja koko hermoston tukemisesta.1 Tässä artikkelissa keskitytään korostamaan ensisijaisia sovelluksia kunkin näistä yrttejä, sekä joitakin hyödyllisiä eroja niiden välillä.

osta Brahmi/Gotu Kola nyt

osta pikkubakopa nyt

jossain määrin brahmi-nimen kaksoiskäyttö voidaan ymmärtää pelkän maantieteen perusteella; Etelä-Intiassa ”brahmi” viittaa pikkubakopa-Monnieriin, ja Pohjois-Intiassa Centella asiatica tunnetaan yleisesti nimellä ”brahmi.”2 lännessä Centella asiatica tunnetaan laajalti myös Singhalilaisella nimellään”, gotu kola.”1 jotta asiat vielä monimutkaisempi, jokainen näistä yrttejä on kaksi latinalaista binominimiä; Centella asiatica on synonyymi Hydrocotyle asiatica ja Bacopa monnieri on synonyymi Herpestes monniera. Se, että nämä kaksi yrttiä ovat hyvin samanlaisia toimia vain lisää sekaannusta, joka on olemassa niiden ympärillä. Toivottavasti seuraavat tiedot antavat hieman selvyyttä. Edun yksinkertaisuuden, viittaamme täällä Centella asiatica kuin ” gotu kola ”ja pikkubakopa monnieri kuten” pikkubakopa.”Kunnioittaen sitä tosiasiaa, että molemmilla yrtteillä on legendaarisia vaikutuksia mieleen ja tietoisuuteen, käytämme ”brahmia” viitataksemme molempiin—viitaten niiden yhteisiin tekoihin ja hyötyihin. Banyan Botanicals kuljettaa sekä gotu kola ja bacopa irtotavarana ja ne ovat kukin tärkeitä ainesosia useissa Banyan tuotteita. Vaikka on totta, että nimet näiden kahden yrttejä vaihtelevat opettajien ja maantieteellisten alueiden, perustajat Banyan Botanicals koulutettiin perinne, joka varaa nimi ”brahmi” varten gotu kola (Centella asiatica), ja siksi tarjoaa tämän yrtti ”Brahmi/Gotu Kola.”Banyan tarjoaa pikkubakopa monnieria” pikkubakopa/Herpestis.”

Brahmin hyödyt (molemmat yrtit)

• Avaa ja selkeytä mieltä*
• vahvistaa muistia ja älyä*
• tukee keskittymistä ja keskittymistä*
• kannustaa tasapainoiseen tunnetilaan*

edistää päiväenergiaa ja yöunta*

• tukee terveitä verisoluja*
• edistää tervettä ihoa ja hiuksia*

molemmat gotu kola ja pikkubakopa rauhoittavat Vata, Pitta ja Kapha. Yli, kumpi tahansa voi lisätä vata.1, 3 molemmat yrtit on vahva affiniteetti, lymph, veri, hermokudoksen, ja virtsateiden sekä verenkierron, ruoansulatuskanavan, ja hermoston. Lisäksi gotu kola toimii lihas -, rasva-ja luukudoksissa, kun taas bacopa resonoi kaikkien kehon kudosten sekä poistokanavien kanssa.1 ja vaikka jotkut kuvailevat bacopaa viilentäväksi,1 toiset väittävät, että se on itse asiassa lämmittävää—vaikkakin silti rauhoittavaa pittalle.2 suhteessa gotu kola, sanokaamme vain, että bacopa on vähemmän jäähdytys ja voi siksi olla edullista tietyntyyppisten vata ja kapha epätasapainoa. Gotu kola on yleensä parempi valinta, jossa on vahvoja viitteitä pitta epätasapaino. Tämä on tietenkin hienovarainen ero, koska molemmat yrtit pidetään tridoshic (tasapainotus vata, pitta, ja kapha) ja erityisolosuhteissa yksi voi olla parempi kuin muut. Bacopa soveltuu todennäköisesti paremmin yleiseen vahvistamiseen ja energian edistämiseen. Gotu kola on puhdistava ja nuorentava—etenkin pittalle. Molempien sanotaan tukevan pitkäikäisyyttä.3, 2 Gotu kola on alkupala, kun pikkubakopa tukahduttaa ruokahalua; bacopa otetaankin usein digestiivien kuten inkiväärin tai kardemumman kanssa.1, 3 alla kuvattujen hyötyjen lisäksi molemmat brahmi-nimellä tunnetut yrtit tukevat hyvin niveliä-puhdistavat myrkkyjä ja edistävät samalla mukavuutta ja liikkumisvapautta.1

Brahmi mielelle

molempien Brahmin muotojen tiedetään nuorentavan mieltä, parantavan muistia, parantavan keskittymiskykyä ja vaikuttavan suoraan tietoisuuden laatuun. Molempia pidetään sattvic-yrtteinä (jotka edistävät hienovaraista tietoisuutta). Itse asiassa molempia käytetään usein meditaation tukena, koska ne lisäävät mielen selkeyttä ja hienovaraisuutta. Sekä bacopa ja gotu kola työtä hyvin suoraan laadun parantamiseksi sadhaka pitta (joka liittyy läheisesti äly ja älykkyys) ja, kuten tonics mielen, ne ovat molemmat merkitty monenlaisia henkistä epätasapainoa—sekä käyttäytymiseen ja kehitykseen.1 edelleen, koska Ayurveda valaisee intiimi yhteys sydämen ja mielen, on merkittävää, että molemmat muodot brahmi tunnetaan sydän tonics. Vaikka bacopa on yleensä edullista vata raskauttavia ja henkistä debility johtuu stressistä ja uupumus, gotu kola on edullista henkistä tai emotionaalista raskauttamista mukana sekä vata ja pitta.

Brahmi hermostolle

sekä bacopa että gotu kola ovat tunnettuja vaikutuksistaan hermostoon. Ne sekä parantavat että tonifioivat majja dhatua (hermokudosta) ja auttavat rentouttamaan kehon jännitystä. Ne ovat samanaikaisesti rauhoittava ja stimuloiva, parantaa päivällä vireystilaa ja keskittyä samalla vähentää stressiä koko järjestelmän ja parantaa unen laatua yöllä. Tarkemmin bacopan tiedetään vähentävän lihasjännitystä ja ehkäisevän stressin aiheuttamaa ummetusta, kun taas gotu kola rentouttaa keskushermostoa ja hidastaa ikääntymisen vaikutuksia.1

Brahmi iholle

sekä bacopa että gotu kola rauhoittavat ihoa ja päänahkaa hyvin. Niitä molempia pidetään erittäin hyödyllisinä selvitettäessä raskauttavia ihon, vaikka bacopa olisi edullista, kun taustalla hermostunut epätasapaino on mukana ja gotu kola olisi tehokkaampi näyttöä lisääntynyt pitta. Molempia käytetään myös edistämään tervettä hiusten kasvua. Soveltamalla joko yrtti päänahkaan on lisäetu lähellä aivoja ja keskushermostoa, jossa yrtit ovat hyvin sijoitettu inspiroimaan monia edellä mainittuja etuja. Kaiken kaikkiaan gotu kolalla katsotaan olevan merkittävämpi affiniteetti ihoon ja sillä on ihmeellisiä vaikutuksia bhrajaka pittaan (sijaitsee ihossa). Se edistää haavojen ja arpien asianmukaista paranemista ja auttaa samalla puhdistamaan, pehmentämään ja suojaamaan ihoa.1

Brahmi-valmisteen käyttö

Brahmi-öljyn ulkoinen käyttö

öljy: Brahmi-öljyä (valmistettu joko pikkubakopasta, gotu kolasta tai molemmista) voidaan levittää kehon ulkopuolelle edistämään tervettä ihoa, asianmukaista paranemista ja nivelten liikkumisvapautta.1 Sitä voidaan myös hieroa päänahkaan tukemaan tervettä hiusten kasvua ja rohkaisemaan mitä tahansa brahmi tarjoaa aivoille, hermostolle ja mielelle.

tahna: brahmi-tahna (jälleen tehty joko bacopasta tai gotu kolasta) voidaan levittää kehon ulkopuolelle edistämään tervettä ihoa ja nivelten mukavaa liikettä.

Brahmin sisäinen käyttö

koska maulla on niin tärkeä rooli ruoansulatuksessa ja se viestii elimistölle omien tukimekanismiensa käynnistämisestä, Ayurveda suosittelee perinteisesti yrttien maistamista. Brahmi voidaan ottaa sisäisesti jauheena, tablettina tai nesteuutteena. Banyan Botanicals tekee sekä bacopa ja gotu kola saatavilla jauheena ja nestemäisenä uute muodossa ja jokainen niistä on keskeinen ainesosa useissa Banyan tablettia.

Yrttijauheet

Bacopa-ja gotu kola-jauheet tarjoavat täyden kokemuksen yrttien maistelusta ja tarjoavat myös edullisimman vaihtoehdon ostaa jompaakumpaa brahmi-muotoa. Joko bacopa tai gotu kola voidaan ottaa kuumana tai kylmänä infuusiona vedessä. Melko usein nämä yrtit otetaan ghee, koska se auttaa suuntaamaan niitä kohti mielen ja hermoston. Toinen Brahmin suosittu kantaja-aine on maito, koska se parantaa yrttien tonifyng-ja jäähdytysominaisuuksia.1 joissakin tapauksissa Brahmin ottaminen eri kantoaineessa voi auttaa ohjaamaan yrttiä tiettyyn kudokseen tai elimeen tai ohjaamaan sitä kohti tietynlaista systeemistä tukea. Ayurvedic harjoittaja voi neuvoa sinua sopiva anupan (kantaja) Oman yrttejä. Voit myös viitata Ayurvedan kantaja-aineiden opas paremmin ymmärtää, mikä anupan sopii sinulle parhaiten. Tyypillinen brahmi-jauheen annos on 1/4-1/2 tl, kerran tai kahdesti päivässä tai terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaan.

Yrttitabletit

Banyanin yrttitabletit tarjoavat kätevämmän tavan Brahmin ottamiseen, erityisesti usein matkustaville tai liikkeellä oleville. Tabletit tarjoavat myös mukavan vaihtoehdon niille, jotka pitävät makua pelotteena näiden yrttien ottamiselle. Banyan tarjoaa yrttejä tabletin muodossa (kapselin sijaan), koska tabletit tarjoavat sinulle maistiaisen, jolloin ruoansulatus voi vastaanottaa asianmukaisia signaaleja siitä, mitä olet aikeissa niellä ja kehottaa kehoa aloittamaan muita parantumismekanismeja. Tyypillinen annos on yhdestä kahteen tablettia, kerran tai kahdesti päivässä, tai ohjeiden terveydenhuollon ammattilainen.

nestemäinen uute

sekä bacopa että brahmi / gotu kola ovat saatavilla nestemäisinä uutteina ja tarjoavat vaihtoehtoisen menetelmän näiden yrttien ottamiseksi. Nestemäiset uutteet ovat käteviä, helposti omaksuttavia ja niillä on pitkä säilyvyysaika.

moderni tutkimus Brahmi

on ollut melko paljon tieteellistä tutkimusta, jossa on arvioitu monenlaisia hyödyllisiä sovelluksia sekä bacopalle että gotu kolalle. Tutkimuksissa on tarkasteltu muun muassa heidän kykyään tukea kognitiivisia toimintoja, sopivaa mielenterveyttä sekä oikeaa tilavuutta ja sävyä laskimoissa.4, 5 alla on muutamia linkkejä, jotka tiivistävät joitakin näistä havainnoista:

• ”The Chronic Effects of an Extract of Bacopa monniera (Brahmi) on Cognitive Function in Healthy Human Subjects.”PubMed Abstract. Elokuuta 2001.6
• ”Effect of Centella asiatica on Cognition and Oxidative Stress in an Intracerebroventricular Streptozotocin Model of Alzheimer’ s Disease in Rats.”PubMed Abstract. Touko-kesä 2003. 7
• ”a Double-Blind, Placebo-controlled Study on the Effects of Gotu Kola (Centella asiatica) on Acoustic Startle Response in Healthy Subjects.”PubMed Abstract. Joulukuuta 2000.

haittavaikutukset

sekä bacopa että gotu kola voivat lisätä vataa, jos niitä käytetään liikaa tai ilman asianmukaisia tukiyrttejä ja / tai kantajia.

Pikkubakopan haittavaikutuksia

pikkubakopan haittavaikutuksia voivat olla suun kuivuminen, jano, pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, lisääntynyt suolen säännöllisyys, uneliaisuus, väsymys tai sydämentykytys, pikkubakopa voi myös nostaa kilpirauhashormonitasoja.4

Gotu Kuolan haittavaikutukset

liian suuret gotu kuola-annokset voivat olla lievästi huumaavia ja aiheuttaa päänsärkyä, huimausta, pyörrytystä tai ihoärsytystä.3, 1 Sen on myös tiedetty aiheuttavan mahalaukun ärsytystä ja pahoinvointia.5 Lisäksi gotu kola voi estää barbituraatin metaboliasta vastaavia maksaentsyymejä.1

vasta-aiheet

Jos käytät mitä tahansa reseptilääkettä, on aina parasta kysyä lääkäriltä ennen yrttilääkityksen aloittamista.

Pikkubakopan vasta-aiheet

vältä tätä yrttiä, jos sinulla tiedetään olevan allergioita Pikkubakopalle tai muille Viikunaperhosen jäsenille.4 varovaisuutta on noudatettava potilailla, jotka käyttävät kalsiumkanavan salpaajia, rauhoittavia lääkkeitä, epilepsialääkkeitä tai masennuslääkkeitä.1, 4

gotu kolan vasta-aiheet

vältä tätä yrttiä, jos Centella asiatica tai jokin sen aineosa aiheuttaa allergiaa.5 erityistä varovaisuutta suositellaan, jos käytät bentsodiatsepiineja, barbituraatteja, diureetteja, hormonaalisia aineita, vasodilataattoreita, hypo-glykeemistä lääkitystä tai kolesterolia alentavia aineita.1, 5

Brahmin ostaminen

bakopa ja / tai gotu kola löytyvät useista Banyalaisista tuotteista:

• Bacopa/Herpestis-jauhe
• Brahmi/Gotu Kola-jauhe
• Bacopa/Herpestis-nesteuute
• Brahmi-öljy (sisältää molemmat)
• mielen selkeys (sisältää molemmat)
• sydämen kaava (sisältää bacopan)
• stressin helppous (sisältää gotu kolan)

rauhallinen mieli (sisältää gotu kolan)

• terveet hiukset (sisältää gotu kolan)
• trim-tuki (sisältää gotu kolan)
• terve pitta (Sisältää Gotu Kuolan)
• terve vata (Sisältää gotu Kuolan)
• terve iho (sisältää gotu Kuolan)
• naisten tuki (sisältää gotu kolaa)
• naisten luonnollista siirtymää (sisältää gotu kolaa)
• matkustan hyvin nesteuutetta (sisältää molempia)
• Focus nesteuutetta (sisältää molempia)
• 7-Yrttienergiaa (sisältää gotu kolaa)

ostettaessa brahmia ja joko bacopaa tai gotu kolaa sisältäviä tuotteita on useita kysymyksiä, jotka auttavat arvioimaan yrttien laatua, arvoja, joita yritys, joka tuotti ne, ja hinta tuotteen suhteessa sen laatuun.

pystyykö toimittaja jäljittämään tuotteensa ainesosat niiltä pelloilta, joilla ne on kasvatettu?

yrttien jäljitettävyys pellolta hyllylle antaa toimittajalle mahdollisuuden tietää, missä ja miten yrtit on kasvatettu ja milloin ne on korjattu. Tämä on erityisen tärkeää vesiyrteille, kuten bacopa ja gotu kola, jotka kasvavat luonnollisesti Intian jokien rannoilla, joista osa on vakavasti saastuneita. Valitettavasti monet saasteet voivat imeytyä kasvien kudoksiin tai yksinkertaisesti uida niiden ulkopintaa. Ostaminen viljelty pikkubakopa ja gotu kola varmistaa, että yrtit ovat vapaita ei-toivottuja myrkkyjä ja saasteita, jotka voivat saastuttaa näitä yrttejä, kun ne ovat villi-korjattu. Banyan ostaa vain viljelty pikkubakopa ja gotu kola, tietää tarkalleen, missä kukin ainesosa on kasvanut, ja voi jäljittää yrttejä lääkekaapista takaisin kenttään.

kasvatetaanko yrtit optimaalisissa paikoissa?

sijainnilla on merkitystä laadun kannalta. Kuten viinin rypäleet, yrteillä on taipumus vaihdella laatua ja makua sen mukaan, missä olosuhteissa niitä kasvatetaan. Banyan lähteet sekä bacopa ja gotu kola alueilta, joilla yrtit viihtyvät luonnollisesti.

korjataanko raaka-aineet kestävästi?

sekä pikkubakopaa että gotu kolaa esiintyy Intiassa suhteellisen runsaasti. Se, missä ja miten ne korjataan, vaikuttaa paljon kestävyyteen. Ne voidaan korjata yksityisiltä tiloilta, joilla kestävyydestä voidaan huolehtia, tai ne voidaan korjata luonnonvaraisina laillisesti. Joskus niitä kerätään luonnosta laittomasti, mikä uhkaa pitkän aikavälin kestävyyttä. Banyan varmistaa kestävyyden hankkimalla bacopa ja gotu kola käyttää sen tuotteita yksityisomistuksessa maatiloilla, joilla ne on viljelty. Yrtit kerätään optimaalisina aikoina käyttäen ympäristön kannalta kestäviä käytäntöjä, jotka ovat herkkiä kasvien ja niitä ympäröivien ekosysteemien pitkäaikaiselle terveydelle.

Huolehditaanko maanviljelijöistä heidän työvoimastaan?

näiden yrttien korjuu ja käsittely on työvoimavaltaista. Banyan uskoo vahvasti yhteiskunnallisesti vastuullisten suhteiden ylläpitämiseen maanviljelijöihin ja on sitoutunut noudattamaan reilun kaupan periaatteita, joihin kuuluu yli markkinaehtoisten palkkojen maksaminen, maanviljelijöiden koulutukseen panostaminen ja heidän yhteisöjensä tukeminen.

ovatko ainesosat luomua?

Tämä on erityisen tärkeää valittaessa rohdosta lääkkeelliseksi hyödyksi. Kun yrtti sisältää geneettisiä muutoksia tai myrkyllisiä jäämiä kemiallisista torjunta-aineista, juuri se aine, joka oli tarkoitettu tukemaan terveyttä ja paranemista, voi olla haitallista. Orgaanisten yrttien ostaminen on turvallisin tapa suojata elimistöäsi näiltä mahdollisesti vaarallisilta myrkyiltä. Kaikki bacopa ja gotu kola Banyan n irtotavarana yrttejä ja tuotteita on USDA sertifioitu orgaaninen. Banyan pystyy varmistamaan, että luonnonmukaista viljelyä noudatetaan, koska saamme ainesosat luotettavista lähteistä, joiden menetelmät on tarkistettu ja valvottu. Voit olla varma, että kumpi tahansa versio brahmi haluat, jos se on peräisin Banyan Botanicals, se on vapaa torjunta-aineita ja muita haitallisia kemikaaleja.