kirjoita mitä tiedät.

tämä luovan kirjoittamisen luokan klassikkosanaus on käynnistänyt monta romaania. Mukaan ne, jotka harjoittavat kerronnan terapiaa, se voi myös käynnistää neuvonta asiakas transformatiivinen ja paranemisprosessi itsereflektio.

Kerrontaterapialla tarkoitetaan useimmiten Michael Whiten ja David Epstonin tekemää teosta. Lähestymistapa korostaa ihmisen elämäntarinoita ja katsoo, että ongelmat syntyvät eri yhteyksissä, eivät sen seurauksena, kuka ihminen on. Kerrontaterapiaan liittyvä hyvin kulunut maksiimi on, että ” henkilö ei ole ongelma, ongelma on ongelma.”Kerrontaterapia korostaa asiakkaiden vahvuuksia ja auttaa heitä kertomaan vaihtoehtoisia henkilökohtaisia tarinoita, jotka jäävät usein hallitsevampien tarinoiden varjoon heidän ongelmistaan. Lempeän kuulustelutekniikan avulla ohjaaja tekee yhteistyötä asiakkaan kanssa purkaakseen kertomuksia ja tutkiakseen kaikki ongelmat perusteellisesti yhdessä, ikään kuin he olisivat toimittajia, jotka pääsisivät johtolangan pohjalle.

tämä lähestymistapa resonoi syvästi Jane Ashleyyn, entiseen sanomalehtitoimittajaan ja toimittajaan, joka jätti journalismin, koska hän oli pettynyt tapaan, jolla ennakkokäsitykset usein muokkasivat tapaa, jolla tiedotusvälineet esittivät tarinoita. ”Havaitsin ensimmäisinä vuosina terapiassa, että sama tapa kuunnella ja nähdä asiakkaita oli töissä terapiassa”, hän sanoo. ”Joten aloin olla hieman lannistunut, kun kuulin Michael Whiten lähestyvän. Se, mitä hänellä oli sanottavana, vastasi suoraan huoliini journalismista ja psykoterapian valtavirtamaailmasta.”

löydettyään kerrontaterapian vuonna 1995 Ashley, lisensoitu ammattineuvoja (LPC) Arlingtonissa, Va., on osallistunut kymmeniin aiheeseen liittyviin koulutuksiin, mukaan lukien viikon mittainen intensiivinen työpaja valkean kanssa. Hän vetää myös mindfulness-tekniikoita hyödyntävää narratiivista vertaisryhmää. Ashleyn mukaan erityisesti kerrontaterapeutin nonimpositionaalinen asenne auttaa häntä välttämään ennakkokäsitysten sudenkuopat.

”kerronnalliset ideat kertovat asemastani keskustelussa uteliaana, ei-ohjaavana yhteistyökumppanina sen tutkimisessa, miten ongelma tai ongelmat ovat vieneet enemmän tilaa asiakkaideni elämässä”, Ashley sanoo. ”Yritän pysyä uteliaana ja pitää kieleni ja kysymykseni asiakkaan kielen ja ilmaisujen varassa. Minulle tämä asema on terapeuteille tärkein ja vaikein oppia.

”meidät on koulutettu kaikkiin muihin lähestymistapoihin tulkitsemaan ja tarjoamaan ehdotuksia ja interventioita, jotka tulevat ”asiantuntijatiedosta” riippumatta siitä teoreettisesta suuntauksesta, joka tulkintoihimme vaikuttaa. Meidät on koulutettu puhumaan asiantuntijatiedosta. Kerrontatyössä asiantuntemusta on ”kuohuvien hetkien” ja ”ongelmapoikkeusten” kuunteleminen tilaajan sanoissa, asenteissa ja ilmeissä. Se kunnioittaa suuresti asiakkaan elettyä kokemusta ja arvoja ja uskomuksia.”

Ginny Graham, American Counseling Associationin jäsen, joka on yksi Ashleyn neuvonantajien valvojista, on samaa mieltä. ”Rakastan genren saavutettavuutta”, hän sanoo. ”Mitä enemmän käytän tarinan kontekstia kliinisten keskustelujen kehystämiseen, sitä enemmän arvostan sitä, miten sen tuttuus kutsuu ja kasvattaa sisältöä. Kuka ei rakastaisi hyvää tarinaa? Luonteeltaan tarina nostaa ja jopa juhlistaa konfliktia muutoksen keskeisenä välineenä.”

Graham, LPC, jolla on toimistot Alexandriassa ja Arlingtonissa, Va., tuli neuvontatyöhön lukion englanninopettajan uran jälkeen. Hän myöntää, että tämä tausta todennäköisesti altisti hänet arvostamaan kerrontaterapiaa. ”Tarinan käyttäminen porttina elämän suurempaan merkitykseen — keskeinen osa tätä lähestymistapaa-on itsestäänselvyys missä tahansa englantilaisessa luokkahuoneessa. Yksi tapa luoda merkityksellisyyttä englanninkielisille oppilailleni oli puhua kaikesta kirjallisuudesta eräänlaisena jatkuvana keskusteluna, jota ihmiset ovat käyneet ensimmäisen sanan puhumisesta lähtien, hän toteaa. ”Löytää terapeuttinen lähestymistapa, joka sanoo kaikkein määrittelevä tarina kaikista on jokaisen ihmisen oma ainutlaatuinen tarina tuntui luonnollinen etenemistä minulle kliinisesti.”

luottaen hänen Ohjaustyöhönsä Ashleyn kanssa kipinänä, joka sytytti hänen uteliaisuutensa kerrontaterapiaan, Graham sanoo, ”se luultavasti kuulostaa yksinkertaiselta selittää kokemus yhtenä otetaan vakavasti. Jos niin ei tapahdu kliinisessä tai valvontasuhteessa, jotain on pielessä. Hänen esittämiensä kysymysten vastaanottamisessa oli kuitenkin jotakin voimallista, samoin kuin hänen kannustuksessaan laajentaa ja rikastuttaa sisältöä.”

Graham osallistui myös Ashleyn johtamaan työpajaan, jossa käsiteltiin kerrontatekniikoiden käyttämistä ryhmäterapiassa. ”Kun olimme valinneet todistajia kuuntelemaan lääkärin ja asiakkaan välistä keskustelua, jossa asiakas kertoi tarinan, meitä pyydettiin tekemään muutamia yksinkertaisia asioita: eristämään lause tai kuva, joka jäi mieleemme, ja puhumaan siitä, miten se resonoi, miten voisimme suhteuttaa sen omaan tarinaamme”, hän selittää. ”Kun olimme jakaneet aineistomme, asiakas puhui siitä, miten se, mitä olimme sanoneet, oli muuttanut hänen alkuperäisiä käsityksiään.

”tuloksena oli yksimielinen Energia ja innostus siitä luovasta tavasta, jolla olimme kokeneet toisemme ja tietämättämme kasvaneet hiomaan omaa käsitystämme itsestämme. … Kokee se puhui volyymit valtuuttamisesta mahdollisuuksia luonnostaan tämän lähestymistavan tehdä ryhmätyötä. Se oli elävä, hengittävä kuvaus siitä, miten tarinat limittyvät voimakkaalla tavalla informoimaan, vahvistamaan, kiistämään, haastamaan ja inspiroimaan.”

kerronnan Työkalut

Kerrontaterapia vaatii ohjaajia hiomaan kuuntelutaitojaan. ”Yritän kouluttaa itseäni kuuntelemaan unien henkäyksiä, joita tuskin puhutaan — niitä toiveikkaita ajatuksia, jotka saattavat hukkua äänekkäämmän, painokkaamman ongelmakertomuksen vaikutuksiin”, Graham sanoo. ”Lisäksi, se ei riitä minulle kuulla sitä. Haluan luoda yhteistyön tunnetta. Haluan olla huomaavainen ja tarkistaa, mitä luulen kuulevani asiakkaalleni.

”yhteistoiminnallisessa, kerronnallisessa tilassani saattaisin sanoa jotain: ’on hassua, kun sanot, että tuntuu kuin osa sanomastasi olisi hädin tuskin kirjoitettu — ikään kuin se olisi kirjoitettu kevyellä, ohuella lyijykynällä. Mutta kun puhut, jokin saa minut ajattelemaan, että haluat ehkä vaihtaa tuon kynän pysyvään tussiin. Olenko oikeassa? Vai mitä täällä tapahtuu? Haluatko puhua tästä enemmän?””

Graham on huomannut, että Narratiivinen lähestymistapa on erityisen hyödyllinen asiakkaille, joilla on edessään muutoksia liittyen menetykseen ja suuriin elämänmuutoksiin, sekä kun monikulttuuriset kysymykset tulevat peliin. ”Minusta on ihanaa esittää kysymyksiä, jotka kannustavat ihmisiä pohtimaan suhteellisia vahvuuksiamme ja heikkouksiamme, joita yhteiskunnallisessa keskustelussamme on”, hän sanoo. ”Monille itsensä objektiivinen tarkastelu historian henkilönä on ensimmäinen tilaisuus ajatella kriittisesti kulttuuria, politiikkaa ja vallitsevia tarinoita, jotka kertovat tiedostamattomista asenteista, pidättelevät meitä ja sanelevat käyttäytymistä.

”minulle epäilemättä tämän lähestymistavan tyydyttävin puoli on se, että kirjailijuuden kutsuminen ja rohkaiseminen tarkoittaa automaattisesti sitä, että muutoksia tehdään, koska kuten jokainen tarinan kirjoittaja tulee tietämään, tarkistaminen on se paikka, jossa todellinen tarina syntyy”, Graham lisää. ”Tarinan tarkistaminen on niin positiivinen, mahdollinen tehtävä ja auttaa vähentämään muutosprosessin kirvelyä ja stressiä. Jotkut asiakkaat ovat verranneet lähestymistapaa pick-your-own-päätteisiin kirjoihin, jotka he muistavat ihastuneina lapsuudestaan.”

sandy Davis, ACA: n jäsen ja LPC fentonissa, Mo., vetosi kerrontaterapiaan jatko-ohjelmansa aikana. ”Oppilaina meitä ei haastettu pelkästään ’eklektisiksi’, vaan löytämään hoitomuoto, joka sopisi meille”, hän sanoo. ”Aloin etsiä itselleni sopivaa terapiaa sen sijaan, että olisin pakottanut itseni muottiin. Narratiiviterapiassa hyödynnetään vahvuuksiani, ja lisään jatkuvasti taitojani etsimällä narratiiviterapiaan liittyviä koulutusmahdollisuuksia lehtien, artikkelien ja täydennyskoulutuksen kautta.”

Davis käyttää narratiivisia interventioita auttaakseen asiakkaita erottautumaan ongelmistaan. ”Minua kiinnostaa henkilön itse puhuminen, miten hän kuvaa itseään, miten ’ongelma’ alkaa käyttää pientä totuutta tai tilannetta ja luo haasteen henkilön minäkäsitykselle. … Kyky hyödyntää ulkoistavaa kieltä antaa usein mahdollisuuden rentoutua ja alkaa rakentaa itseluottamusta”, hän selittää. ”He ovat yleensä helpottuneita siitä, että heitä ei ole tunnistettu ’ongelmaksi’, ja he ovat tyytyväisiä tilaisuuteen saada joku, jonka kanssa toimia yhteistyössä ongelman ratkaisemiseksi ja torjumiseksi.”

”kysyminen, miten masennus estää hauskanpidon, pakottaa kehittämään konkreettisempia syitä”, Davis jatkaa. ”He saattavat vastata, että masennus kertoo heille, että he eivät ole tarpeeksi hyviä, eivät tarpeeksi laihoja, eivät tarpeeksi älykkäitä ja että heillä ei ole energiaa. Tämä antaa minulle käsityksen heidän ajatusprosessistaan ja siitä, miten ongelma manipuloi ihmistä.”Muita kerronnan välineitä ovat kirjeet, sopimukset, runous, taide ja kognitiivisten vääristymien käsitteleminen.Davisin mukaan kerrontatekniikoita käytettäessä ohjaajien tulisi tietää, että tarinasta on aina olemassa useampi kuin yksi versio. ”Ongelman ja sen ihmiseen kohdistuvien vaikutusten kartoittaminen on tärkeä ensimmäinen tehtävä”, hän sanoo. ”Autamme henkilöä täydellisemmän tarinan poikkeuksia, kun he pystyivät voittamaan ongelman. Esitämme kysymyksiä, kuten: ’miten ongelma saa sinut käyttäytymään?”Henkilöä pyydetään sitten ottamaan kantaa ongelmaan ja päättämään, miten se vaikuttaa henkilöön siitä lähtien.”

Davisin ensimmäinen läksytehtävä asiakkaille pyytää heitä miettimään omaa itsestään puhumista. ”Pyydän henkilöä luomaan kaksi luetteloa adjektiiveista, jotka hän näkee totuuksina itsestään. Olen varovainen toteamaan, etten ota mukaan sitä, mitä muut heistä sanovat, hän sanoo. ”Toisen listan tulee sisältää negatiivisia ja toisen positiivisia adjektiiveja. He tuovat listan toimiston turvallisuuteen, ja me yritämme yhdessä löytää todisteita siitä, että nämä sanat kuvaavat sitä, mikä on todella totta. Työskentelen henkilön kanssa löytääkseni poikkeuksia kielteisiin sanoihin.”

Davis lisää, että kerrontatyö tarjoaa myös joustavuutta, jolloin hän voi käyttää sitä yhdessä muiden mallien kanssa, mukaan lukien ratkaisukeskeiset ja kognitiiviset käyttäytymistekniikat.

urayhteys

monet ovat yhtä mieltä siitä, että kerrontaterapia, jossa kehotetaan pohtimaan elämänkokemuksia toisiaan rakentavina rikkaina tarinoina, soveltuu erityisesti urakehitystyöhön. Lisa Severy on ACA: n jäsen, joka työskentelee pääasiassa perinteisesti ikääntyneiden korkeakouluopiskelijoiden kanssa apulaisylilääkärinä Coloradon yliopistossa Boulderissa. Hän soveltaa kerronnan tekniikoita tässä ominaisuudessa, varsinkin kun hän auttaa opiskelijoita määrittämään seuraavat vaiheet valmistumisen jälkeen.

”pyydän usein oppilaita miettimään lempikirjaansa tai elokuvaansa. Kun heillä on sellainen mielessä, pyydän heitä kuvailemaan sitä minulle ja kertomaan, mitä juonitasolla tapahtuu ja mitkä ovat taustalla olevat teemat, hän kertoo. ”Vaikka monet kuvailevat elokuvan juonta samalla tavalla, taustalla olevat teemat vaihtelevat usein niin, että ne heijastuvat katsojasta yhtä paljon kuin itse elokuvasta.

”jakaessani sitä opiskelijoiden kanssa kerron, että ihmiset tuntuvat kertovan olevansa onnellisimpia ja menestyneimpiä urallaan, kun heidän uratarinansa juoni on tiukasti linjassa heidän omien elämänteemojensa kanssa. Niillä ihmisillä, joiden näemme ajelehtivan työelämässään hyvin vähällä energialla, on todennäköisesti valtava kuilu sen välillä, mitä he tekevät ja keitä he ovat . Tavoitteenamme, sitten, on luoda seuraavan luvun opiskelijan tarina, joka huolellisesti tasaa juoni ja taustalla teema. Tämä kuvaus pyrkii auttamaan opiskelijoita ymmärtämään prosessin ja ostaa ideaan.”

SEVERY, ACA: n jaostoon kuuluvan National Career Development Associationin tuleva puheenjohtaja lisää, että kerrontatekniikat ovat erityisen virkistäviä urakehityskonteksteissa. ”Monet uraneuvontamallit ovat normiviittauksia. … He pyrkivät arvioimaan ton ihmisiä ja sitten verrata yksilön ominaisuuksia ryhmän. Normia ei tietenkään ole olemassa, joten ihmisten vertaaminen siihen voi usein johtaa turhautumiseen – ” miksi kaikki muut tietävät, mitä haluavat? Mitä jos pinnan alla ei ole mitään ihanteellista ammatinvalintaa, joka vain paljastuisi?

”ihmisten pyytäminen kirjoittamaan seuraava luku elämäänsä saa heidät pois ajatuksesta, että he kirjoittaisivat koko omaelämäkertansa 22-vuotiaana”, hän sanoo. ”Sen avulla he voivat myös käyttää omia sanojaan, kulttuuriaan ja kokemustaan tarinan luomiseen. Pidän sitä käänteisenä suppilona. Vanhemmat mallit ovat reduktionistinen … ottaa leveys ja syvyys henkilö ja tunnistaa tiettyjä ominaisuuksia-etuja, taitoja, arvoja, persoonallisuustyyppi — ja vähentää sitä alas kautta suppilo prosessi, lopputulos on jotain, jota voitaisiin verrata normeja tai työasetuksiin.”

”Kerrontaterapia on päinvastainen, auttaa ihmisiä luomaan kokonaisvaltaisia, laajoja tarinoita kontekstiin”, Severy jatkaa. ”Sen lisäksi, että olen huomannut sen olevan paljon menestyksellisempää oppilaiden auttamisessa, se on myös paljon tyydyttävämpää minulle neuvonantajana.”