At Texas Swim Academy, safety is our number one priority. Olemme keskittyneet opettamaan tärkeitä vesiturvallisuustaitoja varmistaaksemme perheesi turvallisuuden ja hyvinvoinnin. Nyt kun olemme saavuttaneet kesän huipun, tiedämme, että tämä on monien perheiden parasta aikaa nauttia ajasta auringossa ja vedessä. Ja haluaisimme jakaa joitakin tärkeitä aurinkoturvallisuutta vinkkejä pitää mielessä, kun pidät hauskaa, onko se vesipuisto, ranta, tai uima-allas. Yllättävää kyllä, moni perhe ei tunne aurinkosuojiin ja aurinkosuojaan liittyviä yleisiä harhaluuloja. Vaikka parhaat aikomukset aurinkovoidetta, nämä yleiset virheet voivat ottaa kallista veroa terveyden ihon ajan.
harhaluulo: vedenpitävä Aurinkosuoja kestää uidessa
ei ole olemassa vedenpitävää aurinkosuojaa! Vuonna 2011 FDA linjasi, etteivät aurinkosuojayhtiöt saa merkitä tuotteita ”vedenpitäviksi” tai ”hikenkestäviksi”, koska väitteet liioittelivat tuotteiden tehokkuutta. Sen sijaan aurinkovoiteet väittävät olevansa ”vedenkestäviä” joko 40 tai 80 minuuttia. Sen jälkeen uimareiden on hakeuduttava uudelleen. Nyrkkisääntönä asiantuntijat suosittelevat, että uimarit laittaisivat aurinkovoiteen uudelleen kahden tunnin välein tai jokaisen uintikerran jälkeen.
harhaluulo: korkein SPF on tehokkain
SPF viittaa aurinkosuojavoiteen kykyyn sulkea pois ultravioletti B-säteet (UVB), joka aiheuttaa auringonpolttamia, mutta ei UVA-säteitä. Sekä UVB-että UVA-säteet lisäävät ihosyöpäriskiä. SPF luokitus on mittaa aikaa se veisi sinut auringonpolttama, jos et käytä aurinkovoidetta verrattuna aikaa se veisi aurinkovoidetta. Yleinen harhaluulo, että monet ihmiset tekevät on, että he olettavat SPF 30 on kaksi kertaa niin vahva kuin SPF 15. Se ei välttämättä ole totta. Asiantuntijoiden mukaan SPF 15 estää 94% tai UVB-säteistä, SPF 30 estää 97% tai UVB-säteistä ja SPF 45 estää 98% UVB-säteistä. Vaikka kaikki yli SPF 45 suojaa prosenttiosuuden tai kaksi enemmän, mikään ei tarjoa 100% suojaa. Asiantuntijat suosittelevat vähintään 30 SPF: n käyttöä, joka tarjoaa laajan spektrin tai täyden spektrin (joka suojaa sekä UVA-että UVB-säteiltä). Oikea määrä levitystä ja uudelleenlevitystä, sinun pitäisi olla hyvin suojattu.
harhaluulo: aurinkovoide on tarkoitettu vain aurinkoisille päiville
älä koskaan aliarvioi UV-säteiden voimaa pilvisenä päivänä. Vaikka on pilvistä, se ei merkitse sitä, etteivätkö auringonsäteet olisi ulkona tekemässä vahinkoa. UV-valo on näkymätöntä-sitä ei voi haistaa, maistaa, kuulla tai nähdä. UV-valo myös siroaa, tunkeutuu usvan, sumun, lasin läpi ja heijastaa pois vesistöjä, valkoista hiekkaa ja lunta/jäätä aiheuttaen auringonpolttamia. Poolille lähtiessä muista levittää aurinkosuojaa säännöllisesti tai käyttää suojavaatetusta myös pilvisenä, etenkin auringon kiivaimpien tuntien välillä kello 10-16
harhaluulo: yksi Hippa aurinkosuojaa riittää
kun on kyse aurinkosuojasta, vähemmän ei ole enemmän! Suurin osa meistä ei käytä tarpeeksi aurinkosuojaa tarjotakseen meille täyden hyödyn. Keskimäärin 1 unssin aurinkovoidetta (2 ruokalusikallista) tai sen verran, että se peittää koko kehon tasaisesti, on hyvä käytäntö. Kun olet epävarma, iske lisää. Aurinkorasvaa tai suojaa ei ole liikaa.
harhaluulo: aurinkosuoja antaa täydellisen suojan
aurinkosuoja ei suojaa ihoa 100-prosenttisesti, joten sitä ei pidä jättää ainoaksi auringolta suojaavan suojan lähteeksi. Hatut, aurinkolasit, suojavaatteet ja kiivaimpien aurinkotuntien välttäminen ovat lisäkeinoja auringonpolttamien ja pitkäaikaisten ihovaurioiden ehkäisemiseen.