mikä on kyfoosi & keneen se vaikuttaa?

vaikka sitä voi olla vaikea erottaa edestä, terveellä selkärangallasi on kaksi luonnollista käyrää, joista toinen kulkee eteenpäin nimeltään ”kyfoosi” ja käänteiskäyrä nimeltään ”lordoosi.”Molemmat luonnolliset käyrät auttavat selkärankaa istumaan, seisomaan, kävelemään jne. Ne antavat sinulle mahdollisuuden tasapainottaa muuttuva paino koko päivän riippuen siitä, mitä olet tekemässä.

kyfoosi on yleinen sairaus, joka johtaa yläselän eli rintakehän alueen liioiteltuun eteenpäin pyöristymiseen. Verrattuna näihin luonnollisiin käyriin, joiden kaarevuus on noin 20-50 astetta, kyfoosin ylikäyrä on yli 50 astetta. Tämä saa selkärankasi kyyristymään ja saa sinut näyttämään laiskalta.

Kyfoosia voi esiintyä missä iässä tahansa. Yleisemmin, tämä ehto vaikuttaa vanhemmat naiset, koska ne ovat todennäköisemmin kärsivät osteoporoosi. Osteoporoosi voi heikentää selkärangan luita, mikä johtaa kyfoosin kehittymiseen. Kärsitkö sinä tästä sairaudesta? BraceAbility on tuki erityisesti osteoporoosin. Lue lisää naisten erilaisista alaselkäkivuista.

naisten lisäksi kyfoosia voi esiintyä teini-ikäisillä tai pikkulapsilla selkärangan epämuodostuman tai selkärangan luiden kiilaamisen seurauksena.

Mistä tiedän, onko Selkärangassani kyfoosi? Mitkä Ovat Joitakin Oireita?

onko sinulla jonkinlainen kyfoosi? Kivun vaikeusasteesta ja syy-yhteydestä riippuen voi esiintyä muutamia yleisiä oireita:

• hengitysvaikeudet (vaikea tapaus)
• väsymys
• lievä selkäkipu
• pyöristynyt selkä
• arkuus/arkuus selkäalueen ympärillä

joissakin lievissä tapauksissa ei kuitenkaan ole havaittavia merkkejä tai oireita.

Onko sinulla erilainen selkävaiva tai vamma?

mikä aiheuttaa kyfoosin?

kyfoosi voi johtua monista erilaisista terveysongelmista tai syntymävaurioista, kuten:

• osteoporoosi: Ehto, joka johtaa luut ovat hauraita ja heikkoja, mikä helpottaa niitä murtuma tai rikkoa. Tämä tapahtuu, kun muodostumista uuden luun elimistössä voi pysyä poistaminen vanhan luun.
• välilevyn rappeuma: vanhemmiten selkärankaamme ympäröivät välilevyt heikkenevät ja hajoavat, mikä voi johtaa välilevyn rappeumasairauteen.
• Syntymävauriot:kun vauvat kasvavat kohdussa, niiden selkäytimessä on mahdollisuus, että ne eivät kehity kunnolla.
• syöpä/syöpähoidot: Sädehoito ja kemoterapia voivat heikentää selkärankaa ja haurastua, jolloin olet alttiimpi murtumille tai vammoille.

kyfoosin tyypit: synnynnäinen, posturaalinen ja Scheuermannin

vaikka kyfoosi näyttää useimmilla yksilöillä samanlaiselta, tämän tilan muotoja tai tyyppejä on erilaisia. Nämä muodot luokitellaan yleensä posturaalisiksi tai rakenteellisiksi. Posturaalinen johtuu huonosta asennosta tai slouching ylitöitä kun taas rakenteellinen johtuu syntymävika.

kolme kyfoosin päätyyppiä:

• synnynnäinen kyfoosi: Tulos epämuodostuma selkäytimen kasvaessaan sisällä kohdussa. Esiintyy imeväisillä ja pikkulapsilla.
• hoito: vaatii yleensä leikkauksen lapsen selkärangan korjaamiseksi nuorena. Leikkaus auttaa ehkäisemään selkärangan alueen tulevia epämuodostumia.
• Luokka: rakenteellinen
• Asentokyphoosi: johtui huonosta ryhdistä ja kömpelöstä ylityöstä. Esiintyy missä iässä tahansa, mutta on yleisempää naisilla. Tämä on yleisin kyfoosin tyyppi.
• hoito: harjoitukset, fysioterapia ja ryhtiraudat
• Luokka: Posturaalinen
• Scheuermannin Kyfoositauti: esiintyy lapsilla tai nuorilla, joilla on ollut poikkeavia kasvutapoja selkärangassa. Yhdessä kyphosis, tämä tauti on yleensä pariksi ottaa skolioosi (sivusuunnassa kaarevuus selkärangan).
• hoito: lääketieteelliset raudat, harjoitukset, fysioterapia ja satunnaisesti leikkaus.
• Luokka: rakenteellinen

muita kyfoosityyppejä ovat:

• degeneratiivinen kyfoosi: ylityöt johtuvat selkärangan ylimääräisestä rasituksesta ja rasituksesta.
• hoito: Liikunta, fysioterapia ja joskus leikkaus voivat olla vaihtoehto.
• Luokka: rakenteellinen
• neuromuskulaarinen kyfoosi: esiintyy lapsilla, joilla on neuromuskulaarisia häiriöitä, kuten CP-vamma, selkärankahalkio tai lihasdystrofia.
• hoito: yksilökohtaisesti leikkaus voi olla vaihtoehto.
• Luokka: rakenteellinen
• ravitsemuksellinen kyfoosi: esiintyy missä iässä tahansa, mutta sitä esiintyy todennäköisemmin lapsilla tai vanhuksilla. Se johtuu tiettyjen vitamiinien ja ravintoaineiden, kuten D-vitamiinin puutteesta.
• hoito: Keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin suunnitelma auttaa saamaan ylijäämä näiden keskeisten ainesosien olet puuttunut. Myös fysioterapia ja liikunta auttavat.
• Luokka: rakenteellinen
• iatrogeeninen kyfoosi: selkärangan kirurgisen komplikaation tulos.
• hoito: vaikeusasteesta riippuen saatetaan tarvita toinen leikkaus komplikaation korjaamiseksi.
• Luokka: rakenne

Tarvitsetko selkätuen tukea helpottamaan kyfoositilan aiheuttamaa kipua? Katso kaikki meidän kyphosis takaisin henkselit tehty sinua varten!

Mitä eroa on lordoosi, kyfoosi, & skolioosi?

lordoosi, kyfoosi ja skolioosi sekoitetaan yleisesti keskenään. Jokainen on erilainen selkärangan kaarevuushäiriöt. Niiden oireet, hoidot ja syyt vaihtelevat.

• lordoosi:selkäranka kaartuu alaselän alueelta sisäänpäin

aiheuttaa: Osteoporoosi, lihavuus, kyfoosi ja akondroplasia (luut eivät kasva normaalisti, johtavat yleensä lyhytkasvuisuuteen)

oireet: selkäkipu ja epämukava olo, liikkumisvaikeudet sekä alaselän ja lattian välinen aukko makuuasennossa

hoidot: lääkkeet, liikunta, fysioterapia, laihtuminen, selän tukiraudat ja leikkaus

• kyfoosi:epänormaali pyöristyminen selän yläpuolisella puolella

aiheuttaa: huono ryhti, Scheuermannin tauti, niveltulehdus, & osteoporoosi, Sikiövauriot ja syöpä

oireet: Kyttyrä selässä, väsymys ja jäykkyys

hoidot: liikunta, selkätuet, leikkaus ja fysioterapia

• skolioosi: selkärangan Sivukäyrä (S-muotoinen/c-muotoinen)

syyt: CP-vamma, lihasdystrofia ja muut neuromuskulaariset tilat

oireet: lapaluiden epätasaisuus, vyötärön tai lantion epätasaisuus ja toiselle puolelle kallistuminen

hoidot: Elvytys tai leikkaus

harjoitukset, joilla helpotetaan Kyphoosin aiheuttamaa kipua

muiden hoitojen, kuten fysioterapian, selkähoitojen ja kirurgian, ohella liikunta on keskeinen tekijä kyfoosin aiheuttaman kivun vähentämisessä. Suosittelemme monia yksinkertaisia harjoituksia helpottamaan kipuasi.

• Teräsmies: makaa maassa vatsallasi kädet pään yläpuolella. Nosta jalat ja kädet kohti kattoa, mikä auttaa venyttämään selkää. Pidä tätä asentoa jopa 10 sekuntia ja toista 10 kertaa tai niin monta kertaa kuin tunnet olosi mukavaksi.
• Thoracic Foam Roller: käytä vaahtorullaa, Makaa selälläsi ja rullaa hitaasti edestakaisin selälläsi.
• laajennus:Nouse ylös korkeaksi ja suoraksi, kurkota sitten kädet pääsi yläpuolelle tehden ”Y” – kuvion. Kun pidät tätä asentoa, hengitä ulos ja hengitä sisään säilyttäen samalla asentosi.
• leuanveto:kun seisot tai istut, lepää kaksi sormea leualla ja työnnä päätä ja leukaa taaksepäin. Pidä kolme sekuntia ja toista 10 kertaa.
• Seinäenkeli:seiso selkä suorana seinää vasten kädet ylhäällä ja kyynärpäät koukussa. Purista lapaluit yhteen ja muodosta käsilläsi ”W”. Pidä kolme sekuntia, toista se jopa 10 kertaa.