voi siis olla, että tupakoinnilla ei itse asiassa ole kemiallisesti voimaa tuottaa niitä myönteisiä tunnevaikutuksia, joista monet masennuksesta kärsivät kokevat hyötyvänsä. Itse asiassa se, että uskot voivasi paremmin, voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Tämä on masentuneille erittäin lupaava uutinen; jos tupakoinnista kokemasi lyhytaikainen helpotus syntyy oman mielen voimasta eikä tupakan kemiasta, tuo helpotus löytyy myös ilman tupakointia. Itse tupakoinnin lopettaminen voi lievittää masennus-ja ahdistusoireita. British Medical Journal-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ”tupakoinnin lopettaminen on yhteydessä masennuksen, ahdistuneisuuden ja stressin vähenemiseen sekä positiivisen mielialan ja elämänlaadun paranemiseen verrattuna tupakoinnin jatkamiseen.”Hyöty oli erityisen merkittävä niillä koehenkilöillä, joita hoidettiin masennuslääkkeillä.

masentuneet tupakoitsijat kokevat usein, että he luottavat savukkeiden antavan helpotusta tuskallisiin oireisiin ja kokevat voimattomuuden tunnetta riippuvuudestaan. Suhteestasi tupakointiin on saattanut tulla olennainen osa sitä, miten selviät tunneperäisestä ahdistuksesta, ja saatat pitää lopettamista syvänä menetyksenä; miten selviät stressitekijöistä ilman savuketta? Tupakointi ei kuitenkaan paranna oloasi–olet ajautunut itsetuhoiseen malliin, joka pahentaa masennusoireitasi. Kokonaisvaltaisen mielenterveyshoidon avulla voit katkaista masennuksen ja nikotiiniriippuvuuden kierteen ja käsitellä taustalla olevia kysymyksiä, jotka ruokkivat tupakointiasi, optimoimalla mahdollisuutesi onnistuneeseen lopettamiseen. Kun otat haltuusi terveytesi-fyysisen ja psyykkisen -, voit mennä eteenpäin luottavaisin mielin ja hallita itseäsi. Kehittämällä terveitä selviytymiskeinoja, jotka antavat sinulle todellista ja pysyvää helpotusta, voit alkaa parantua sekä psyykkisten sairauksien että savukkeiden käytön tunneperäisistä ja fyysisistä vaikutuksista, jolloin voit elää elämää ilman masennuksen ja tupakoinnin tuhoja.

Bridges to Recovery tarjoaa innovatiivista, yksilöllistä hoitoa masennukseen mukavassa asuinympäristössä. Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja ohjelmastamme ja siitä, miten voimme auttaa sinua tai läheistäsi, joka kärsii mielenterveyden häiriöstä.