mikä on post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD)?

kun joku joutuu väkivallan, vamman tai haitan uhriksi (tai häntä uhkaa), hänelle voi kehittyä mielenterveysongelma, joka tunnetaan traumaperäisenä stressihäiriönä (PTSD). Traumaperäinen stressihäiriö voi ilmaantua ensimmäisinä viikkoina väkivaltaisen tapahtuman jälkeen tai jopa vuosia myöhemmin.

traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivät ihmiset kokevat traumansa usein uudelleen takaumina, muistoina, painajaisina tai pelottavina ajatuksina, erityisesti altistuessaan traumasta muistuttaville tapahtumille tai esineille.

psykologit tai muut terapeutit voivat auttaa traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsiviä selviytymään haitallisista ajatuksista ja vaikeista tunteista ja palaamaan normaaliin elämään.

mikä aiheuttaa traumaperäisen stressihäiriön?

traumaperäinen stressihäiriö yhdistetään usein sotilaisiin ja muihin, jotka ovat olleet sotarintamalla. Mutta kuka tahansa, myös lapset, voi kehittää tämän häiriön traumaattisen tapahtuman kokemisen jälkeen.

tapahtumia, jotka voivat johtaa traumaperäiseen stressihäiriöön, ovat perheenjäsenen tai läheisen ystävän odottamaton tai väkivaltainen kuolema sekä henkilölle tai läheiselle aiheutunut vakava vahinko tai kuoleman tai vamman uhka.

tilanteita, jotka voivat aiheuttaa tämäntyyppisen trauman, ovat:

• väkivaltaiset hyökkäykset, kuten raiskaukset
• tulipalot
• fyysinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö
• väkivallanteot (kuten koulu-tai lähiöampumiset)
• luonnon tai ihmisen aiheuttamat onnettomuudet
• liikenneonnettomuudet
• sotilastaistelu (jota kutsutaan joskus ”kaivantoiskuksi”)
• todistamassa toisen henkilön kokemaa tämäntyyppistä traumaattista tapahtumaa
• hänellä on diagnosoitu hengenvaarallinen sairaus

joissakin tapauksissa voi esiintyä traumaperäistä stressihäiriötä. toistuvan altistuksen jälkeen tällaisille tapahtumille. Survivor syyllisyys (syyllisyyden tunteita hengissä tapahtuma, jossa ystävät tai perhe kuoli) voi myös edistää PTSD.

mitkä ovat traumaperäisen stressihäiriön merkit ja oireet?

traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivillä on stressin, ahdistuksen ja masennuksen oireita, mukaan lukien jokin seuraavista:

ajatukset tai invasiiviset muistot tapahtumasta

muistot toistuva ei-toivottu tapahtuma
• unihäiriöt, painajaiset
• toimiminen tai tunne kuin tapahtuma olisi tulossa (takaumat)
• ahdistus ja pelko tapahtuman muistamisesta
• pelästyä, säikähtää tai hermostuu, kun jokin laukaisee muistot tapahtumasta
• lapset voivat toistaa mitä tapahtui näytelmässään tai piirroksissaan

välttää kaikki, jotka muistavat tapahtuman

• välttääkseen ajattelemasta tai puhumasta traumasta
• välttääkseen toiminta, paikat tai ihmiset, jotka herättävät muistikuvia tapahtumasta
• kyvyttömyys muistaa tärkeitä asioita tapahtuneesta

mieliala tai negatiiviset ajatukset tapahtuman jälkeen

• huolet ja uskomukset jatkuvat suhteessa maailmaan ja ihmisiin epävarmoina
• syyttäen itseään traumaattisesta tapahtumasta
• kiinnostuksen puute tavanomaiseen toimintaan osallistumiseen
• vihan, häpeän, pelon tai syyllisyyden tunteet tapahtuneesta
• irrallisuus tai etäisyys suhteessa kansaan
• kyvyttömyys ahdistuneisuuden tunteet tai pitkäkestoiset fyysiset ahdistusreaktiot
  • nukahtamis-tai nukahtamisvaikeudet
  • ärtyisä, kiukkuinen tai vihainen olo
  • tarkkaavaisuus-tai keskittymisvaikeudet
  • ole aina tarkkana mahdollisten vaarojen tai varoitusmerkkien varalta
  • helposti hätkähdyttää

  oireet alkavat yleensä ensimmäisen kuukauden aikana trauman jälkeen, mutta eivät välttämättä ilmene kuukausiin tai pitempään jopa vuosia myöhemmin. Nämä oireet jatkuvat yleensä vuosia traumaattisen tapahtuman jälkeen tai joissain tapauksissa ne voivat helpottua ja palata myöhemmin elämässä, jos jokin muu tapahtuma laukaisee muistot traumasta. (Itse asiassa tapahtuman vuosipäivät herättävät usein ylitsevuotavia tunteita ja tuskallisia muistoja.)

  PTSD voi ilmetä myös äkillisenä lyhytaikaisena vasteena (akuutti stressireaktio, tunnetaan myös nimellä akuutti stressihäiriö) johonkin tapahtumaan ja se voi kestää useita päiviä tai jopa kuukauden.

  traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivät eivät välttämättä hae ammattiapua, koska heidän mielestään on ymmärrettävää, että traumaattisen tapahtuman jälkeen pelottaa. Joskus he eivät ehkä tunnista yhteyttä oireidensa ja trauman välillä.

  opettajilla, lääkäreillä, koulunkäyntiohjaajilla, ystävillä ja perheenjäsenillä, jotka tuntevat lapsen tai nuoren hyvin, voi olla tärkeä rooli traumaperäisen stressihäiriön oireiden havaitsemisessa.

  kenelle voi kehittyä traumaperäinen stressihäiriö?

  kaikille traumaattisen tapahtuman kokeneille ei kehity traumaperäistä stressihäiriötä. Sen kehittymisen mahdollisuudet ja vaikeusaste vaihtelevat persoonallisuudesta, aiemmin koetuista mielenterveysongelmista, sosiaalisesta tuesta, perhehistoriasta, lapsuuden kokemuksista, nykyisestä stressitasosta ja traumaattisen tapahtuman luonteesta riippuen.

  tutkimukset osoittavat, että traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsivillä ihmisillä on usein epätyypillisiä hormonitasoja, jotka osallistuvat stressivasteeseen. Tutkimusten mukaan heillä on esimerkiksi normaalia matalammat kortisolitasot sekä normaalia korkeammat adrenaliini-ja noradrenaliinitasot. Kaikilla näillä hormoneilla on tärkeä rooli elimistön” taistele tai pakene ” -reaktiossa äkilliseen stressiin. (Sitä kutsutaan ”taistele tai pakene”, koska keho valmistautuu juuri siihen.): taistella vaaraa vastaan tai paeta sitä).

  miten traumaperäistä stressihäiriötä hoidetaan?

  moni toipuu traumaattisesta tapahtumasta kuntoutusjakson jälkeen. Mutta jos lapsesi on kokenut traumaattisen tapahtuman ja hänellä on oireita traumaperäisestä stressihäiriöstä yli kuukauden ajan, Hanki apua asiantuntijalta.

  hoito voi auttaa puuttumaan välttämisoireisiin, invasiivisiin ja negatiivisiin ajatuksiin sekä masentuneeseen tai negatiiviseen mielialaan. Terapeutti työskentelee perheesi kanssa auttaakseen sinua ja lastasi sopeutumaan ja palaamaan elämään.

  mielenterveysalan ammattilaisia, jotka voivat auttaa mm.:

  • psykologit
  • psykiatrit
  • lisensoidut terapeutit
  • traumaasiantuntijat
  • suruterapeutit

  kognitiivinen käyttäytymisterapia on erittäin tehokasta traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsiville. Tämäntyyppinen terapia opettaa strategioita korvata turhia negatiivisia ajatuksia ja tunteita enemmän positiivisia ajatuksia. Käyttäytymisstrategioita voidaan käyttää, räätälöity kunkin lapsen tahtiin, auttaa heitä turruttamaan itsensä traumaattisista puolista mitä tapahtui niin, että he eivät enää tunne niin peloissaan niitä.

  joissakin tapauksissa lääkitys voi lievittää vakavia masennus-ja ahdistusoireita. Tämä voi auttaa traumaperäisestä stressihäiriöstä kärsiviä selviytymään koulusta ja muista päivittäisistä toimista hoidon aikana. Usein lääkkeitä käytetään vain siihen asti, kunnes henkilö voi paremmin, sitten terapia voi auttaa heitä toipumaan traumasta ja palaamaan elämäänsä.

  lopulta tukiryhmät tai ryhmäterapia voivat auttaa paljon, koska lapset ja teinit tajuavat, etteivät ole yksin. Ryhmät tarjoavat myös turvallisen paikan jakaa tunteita. Kysy lapsesi terapeutilta, voitko ohjata lastasi tai laittaa hänet kosketuksiin jonkin näistä ryhmistä kanssa.

  Miten voin auttaa lastani?

  ensinnäkin lapsesi tarvitsee tukea ja ymmärrystä. Joskus tukea tarvitsevat myös muut perheenjäsenet, kuten vanhemmat ja sisarukset. Vaikka perhe ja ystävät voivat olla avainasemassa jonkun toipumisessa, tarvitaan yleensä hyvin koulutetun terapeutin väliintuloa.

  Seuraavassa on joitakin asioita, joita vanhemmat voivat tehdä tukeakseen PTSD: stä kärsiviä lapsiaan:

  • useimmat lapset tarvitsevat sopeutumisjakson stressaavan tapahtuman jälkeen. Tänä aikana vanhempien on tärkeää antaa tukea, rakkautta ja ymmärrystä.
  • yritä pitää lapsesi aikataulut ja elämä mahdollisimman lähellä sitä, millaista ne olivat ennen tapahtumaa. Tämä tarkoittaa sitä, että et anna sinun myöhästyä koulusta liikaa tai lopettaa tekemisiäsi, vaikka se olisi aluksi vaikeaa.
  • anna hänen puhua traumaattisesta tapahtumasta, kun hän tuntee olevansa valmis ja jos hän on siihen halukas. Kehu häntä siitä, että hän on vahva, kun hän saa puhua siitä, mutta älä pakota häntä, jos hän ei halua jakaa ajatuksiaan. Jotkut lapset saattavat mieluummin piirtää tai kirjoittaa kokemuksistaan. Kannustaminen ja ylistäminen voi joka tapauksessa auttaa heitä ilmaisemaan tunteitaan.
  • vakuuta lapsellesi, että hänen tunteensa ovat normaalit ja tyypilliset, eikä hän ole ”tulossa hulluksi.” Vanhempien tuki ja ymmärrys voivat auttaa lasta selviytymään vaikeista tunteista.
  • jotkut lapset ja teinit löytävät apua traumasta selviytyneiden tukiryhmistä. Etsi Internetistä tai kysy neuvoa lastenlääkäriltäsi tai lapsesi kouluneuvojalta löytääksesi oman alueesi ryhmiä.
  • hae heti ammattiapua, jos pelkäät, että lapsellasi voi olla itsetuhoisia ajatuksia. Itsemurha-ajatukset ovat vakavia missä iässä tahansa, ja ne on hoidettava kiireellisesti.
  • Rakenna lapseesi itseluottamusta kannustamalla heitä tekemään arjen ratkaisuja silloin, kun se on tarkoituksenmukaista. Traumaperäinen stressihäiriö voi saada lapset tuntemaan itsensä voimattomiksi, joten vanhemmat voivat auttaa heitä opettamalla heille, että he hallitsevat joitakin elämänsä osa-alueita. Riippuen lapsesi iästä, vanhempasi voivat antaa sinun valita viikonlopun toimintaa tai päättää asioita, kuten mitä syödä päivälliseksi tai mitä pukeutua.
  • selitä lapsellesi, että traumaattinen tapahtuma ei ole sinun syytäsi. Rohkaise häntä puhumaan syyllisyydentunteista, mutta älä anna hänen syyttää itseään tapahtuneesta.
  • pidä yhteyttä lapsesi huoltajiin. On tärkeää puhua opettajille, hoitajille ja muille, jotka ovat mukana lapsesi elämässä.
  • älä arvostele heidän regressiivistä (tai regressiivistä) käytöstään. Jos lapsesi haluaa nukkua valot päällä tai ottaa hänen suosikki pehmolelu nukkumaan, nämä käyttäytymismallit voivat auttaa häntä läpi niin vaikeaa aikaa. Keskustele lapsesi lääkärin tai terapeutin kanssa, jos et ole varma, miten se voi auttaa.

  Katse eteenpäin

  älä unohda pitää huolta myös itsestäsi. Lapsen auttaminen selviytymään traumaperäisestä stressihäiriöstä voi olla haastavaa ja vaatia paljon kärsivällisyyttä ja tukea. Aika parantaa, ja se, että oma perhe tuntee olevansa hyvin tuettu, auttaa kaikkia eteenpäin.

  arvostellut: Shirin Hasan, MD

  arvosteltu: heinäkuu 2018