eivät ymmärrä meitä väärin. Tutkijat ovat koonneet tutkimusmäärän, joka osoittaa, että teellä on merkittäviä terveyshyötyjä. Haudutetut teet sisältävät antioksidantteja, kuten polyfenoleja, epigallokatechin gallaattia (EGCG) ja katekiineja, joiden on todettu auttavan Rev aineenvaihduntaa, estämään uusien rasvasolujen muodostumista, torjumaan sairauksia ja jopa minimoimaan soluvaurioita, ikääntymistä ja aivohalvauksen riskiä. Mutta älä anna näiden tosiasioiden oikeuttaa pullotetun teen ostoasi—sillä kaikki teet eivät ole tasavertaisia. Siksi keräsimme maailman epäterveellisimpiä jääteetä.

itse asiassa eräässä tutkimuksessa todettiin, että sinun pitäisi juoda 20 pulloa kaupasta ostettua teetä, jotta saisit saman määrän antioksidantteja, joita on vain yhdessä kotitekoisessa kupissa. Ja vaikka hapolla, kuten sitruunamehulla tai sitruunahapolla, pakatut versiot voivat auttaa vakauttamaan näitä antioksidanttipitoisuuksia, Chromadexin riippumaton laboratoriotesti havaitsi, että yli puolet ravintoaineista oli hävinnyt happopiikkisistä mauista kolmen kuukauden kuluessa säilyvyydestä.

Plus, koska yritykset tietävät, että tautia vastaan taistelevilla polyfenoleilla on hieman kitkerä, supistava maku, niillä on tapana lisätä tuotteisiinsa enemmän vettä-varsinaisen haudutetun teen sijaan. Kun tähän lisätään sokeri, jota ruiskutetaan pulloihin,-kaikki terveyshyödyt, joita kuvittelit, katoavat kuin tuhka tuuleen.

vaikka suosittelemmekin Oman kotipullon jyrsimistä rasvan torjunnan hyödyksi, jos päätät napata pullon hyllyltä, varmista, että se ei ole yksi näistä ruokavalion suistumisvaihtoehdoista-joista jotkut ovat pahempia kuin limutölkki. Jotta saisimme paikan huonoimmalta listaltamme, seuraavien teelaatujen piti tarjoilla yli 35 grammaa sokeria. Lue, mitkä merkit välttää kunkin suosikki makuja, ja enemmän juomia välttää, tässä on luettelo suosituimmista limsat ranked kuinka myrkyllisiä ne ovat.

pahimmat Sitruunamausteet

katso tarkemmin tuota ainesosaluetteloa! Tämän teen valmistuksessa ei käytetty varsinaisia sitruunoita. Sen sijaan, miksi et valitse yksi näistä 22 parasta teetä Sinun pitäisi juoda laihtuminen.

Gold Peak-maut saavat huippuarvosanat siitä, että ne ovat maailman huonoin jääteemerkki. He käyttävät haudutettua teetiivistettä, lisäävät teen ulkonäköä karamellivärillä, ja mikä pahinta, he jammailevat pullojaan lisätyillä sokereilla. Vain 5 grammaa alle koko päivän saantisuositus löytyy tästä pullosta. Hyi!

sen sijaan, miksi et keittäisi omaa teetä? Näin kehollesi käy, jos juot teetä joka päivä

div> per 12 fl oz: 70 kaloria, 105 mg natriumia, 17 g hiilihydraatteja, 17 g sokeria

Jos pitäisi arvata kuinka monta raaka-ainetta sitruunateessä on, mitä arvaisit? Sitruunaa, teetä, vettä, sugar…so neljä? Tämä sai 14. Vain ei.

Plus, tiesitkö, että sokeri voi pahentaa taudin oireita, tutkimuksessa todetaan?

huonoin Puolitee & Half Lemonades

tunnetaan myös nimellä ”Arnold Palmer” golflegendan mukaan, tämä juoma on jääteen ja limonadin sekoitus. Nyt Tavaramerkkijuomaa myy AriZona, mutta snapplen kaltaiset yritykset lepyttävät limonadeja rakastavia asiakkaitaan myymällä samankaltaista reseptiä nimellä ” half and half.”Sinun on parempi poimia AriZona yksi, joka on vähemmän sokeria; tämä Snapple yksi tarjoilee päivän verran lisättyjä sokereita.

juuri ennen kuin luulit, ettei se voi enää pahentua, Kultahuippu pääsi peliin mukaan. Tässä juomassa on enemmän sokeria kuin 15 sipsiä Ahoy-suklaakeksejä. Sen sijaan siemailla yksi näistä 6 terveellistä juomaa laiha ihmiset juovat.

Worst Southern-Style Sweet Tea

meillä on voittaja! Gold Peak on paras Pakkaus, kun se tulee kaatamalla sokeria niiden makea teetä. Pelkkä 18 unssia nestettä sisältää 12 teelusikallista makeaa tavaraa-se on enemmän kuin tunnetusti makea Mountain Dew!

kun Eteläiset keksivät makean teen, he käyttivät luultavasti oikeita sitruunoita, oikeaa sokeria ja oikeaa teetä; eivät sitruunahappoa, askorbiinihappoa, runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia ja luonnollisia makuja. Tämän takia korkea Fruktoosinen maissisiirappi on pahaksi sinulle.

sori, mutta se on liian helppoa: Tämä tee on ”raakasokeria”.

huonoin persikka

Emme ole oikein varmoja, miksi valmistajat haluavat kaataa sokerilasteittain persikkateetä. Persikat eivät ole edes top 10, kun se tulee hedelmiä, joissa on eniten sokeria. Eikä mikään sokeri edes tule oikeista persikoista.; Pure Leaf käyttää vain ”luonnollista persikan makua” toistamaan kesän kivihedelmän makua.

Jos haluat guzzle alas 78 prosenttia päivittäisestä suositeltu lisättyä sokeria saanti vain 16 unssia, kuten Snapple sanoisi, persikka omansa. Joten pysy kaukana, ja vältä näitä 50 Epäterveellisintä juomaa planeetalla.

Gold Peak väittää ”kotitekoista makua”, mutta emme muista, että meillä olisi luonnollisia makuja ja karamellin väriä ruokakomerossamme.

huonoin luomutuote

se voi olla luomusertifioitua ja reilun kaupan sertifioitua hibiskusta. Vaikka siinä on vähemmän sokeria kuin joissakin muissa tämän listan juomissa, siinä on silti yli puolen päivän edestä lisättyjä sokereita-ei kovin paljon. Tästä huolimatta kaikki rehelliset tuotteet eivät ole huonoja. Itse asiassa heidän Honey Green teessä on eniten vapaita radikaaleja taistelevia katekiineja kaikista pullotetuista vihreän teen tuotteista.

pahimmat sokerit

haudutetun teen sijaan SoBe vain lisää vihreän teen uutetta tähän keitokseen. Mikä riittää harhauttamaan asiakkaita ajattelemaan niiden tuote voi tarjota samat rasvaa polttava etuja kuin todellinen tavaraa. Valitettavasti tämä juoma on pohjimmiltaan vain karamellin väri, luonnollinen maku ja koko päivän arvoinen sokeri—täydennettynä ylimääräisellä makeudella stevia-uutteesta.

Lisää terveellisen syömisen vinkkejä löydät uutiskirjeestämme.

ei tarvitse edes kutsua ”ekstra makea” pakata huikeat 34 grammaa sokeria vain yhteen pieneen tölkkiin. Entä ne persikat, jotka näet tölkissä? Ne ovat vain luonnollisen makuisia.

yksi kikka, joka todella ansaitsee paikan top 10-säännöissämme, joita sinun on noudatettava pudottaaksesi 10 kiloa? Pysy kaukana mistään, jossa on sanat ”extra” ja ” sweet.”

älä mene lankaan luulemaan, että kaikissa vihreän teen tuotteissa on laihduttavia antioksidantteja, jotka auttavat pitämään sinut kunnossa. Tämä korkealuokkainen keitetty vihreä tee menee lähes hukkaan, kun AriZona käyttää runsaasti fruktoosista maissisiirappia-ja vähän ”hunajaa”, jota he väittävät etiketissä.

sen sijaan siemaile vihreää teetä, jonka keität itse! Näin kehollesi käy, kun juot vihreää teetä.

huonoin Painonpudotus

valitset sitten pienen pullon tai korkean tölkin, tämä tee on huono uutinen kehosi tavoitteille sen kohtuuttoman korkean kaloripitoisuuden vuoksi. Ja koska tee on luonnostaan vähän kaloreita, voit syyttää korkea energian määrä lähes yksinomaan lisäämällä korkea fruktoosi maissi siirappi.

Harhaanjohtavimmat merkinnät

AriZona väittää, että tässä juomassa on ”1/3 vähemmän kaloreita”, mutta tämä lite-versio on silti täynnä vyötäröä laajentavaa sokeria—vaikka se onkin kalorimäärältään pienempi verrattuna joihinkin Arizonan muihin oluisiin. Valitettavasti vähemmän kaloreita, mutta samaa makeutta rakastat, tulee lisäämällä keinotekoisia makeutusaineita, kuten sukraloosia ja asesulfaamikaliumia, jonka on tutkimuksissa todettu aiheuttavan kasvaimia rotille.

se voidaan tehdä aidosta sokerista (ja siinä on vähemmän tavaraa kuin Arizonan runsasfruktoosisessa maissisiirapissa makeutetussa lajikkeessa), mutta näissä juomissa on silti yli kolme neljäsosaa päivittäisestä lisätyn sokerin rajastasi. Hyvä asia on, että sokerissa on vähemmän fruktoosia kuin HFC-yhdisteissä, joten näissä ”aidosta sokerista valmistetuissa” juomissa on vähemmän sitä yksinkertaista hiilihydraattia, joka suoraan edistää rasvamaksatautia ja insuliiniresistenssiä.

aiheeseen liittyvää: Opettele valjastamaan teen voima laihduttamiseen.

huonoin siemaus vihreän teen ystäville

vihreä tee on yksi suosikeistamme painonpudotukseen sen rasvaa torjuvien antioksidanttien vuoksi. Valitettavasti et saa paljon näistä eduista juomalla tätä vesitettyä, maustettua ja sokeripitoista juomaa. Sen sijaan hauduta omasi kotona, jotta vyötäröä trimmaava hyöty saadaan korjattua.

hedelmien huonoin käyttö

arvostamme sitä, että Tazo käyttää aitoa mustaa teetä (jauheen tai uutteen sijaan), mutta omena—ja vadelmatiivistemehujen lisääminen on oikeastaan vain sokerin lisäämistä teehen-ja se on huonoa lajia. Hedelmämehutiivisteissä on runsaasti fruktoosiksi kutsuttua sokeria, josta kehomme muuttuu rasva-ja tulehdusyhdisteiksi helpommin kuin muusta tavallisesta sokerista, glukoosista. Asiantuntijat uskovat, että fruktoosi on syypää aineenvaihdunnan häiriöiden ja rasvamaksan yleistymiseen.

Jos pidät mehusta, kannattaa tutustua 7 parhaan”terveellisen”Mehubrändin listaamme &, joita kannattaa välttää hinnalla millä hyvänsä.

Kun sanomme hedelmien huonoimman käytön, tässä tapauksessa tarkoitamme nimessä. Tässä teessä ei ole vadelmaa. Valepuku saadaan lisäämällä ” luonnollinen maku.”

nyt kun tiedät, mitä teetä ei kannata siemailla, tässä ovat Amerikan epäterveellisimmät hampurilaiset-listalla!