American Heart Associationin ohjeiden mukaan, jos verenpaine laskee johonkin alla olevista luokista, tilaa kutsutaan Hypertensioksi:

• Stage 1 hypertensio: systolinen: between 130-139 tai diastolinen: 80-89
• Stage 2 hypertensio: systolinen: 140 tai korkeampi ja diastolinen: 90 tai korkeampi
• hypertensiivinen kriisi : systolinen: yli 180 ja/tai diastolinen: Yli 120

näin ollen hypertensio ei ole muuta kuin korkea verenpaine ja se on vakava tila, koska se vaikeuttaa sydämen työtä veren pumppaamiseksi elimistöön ja jos sitä ei saada hallintaan, se voi johtaa suurentuneeseen sydänkohtausten, aivohalvausten ja munuaisten vajaatoiminnan riskiin.

vastaavasti hypotensio on matala verenpaine. Tässä tilassa verenpaine laskee tyypillisesti alle systolisen arvon 90 ja diastolisen arvon 60.

asetetuissa rajoissa matala verenpainelukema on yleensä hyvä. Joskus tämä tila voi kuitenkin aiheuttaa huimausta ja väsymystä. Mutta jos ei ole haitallisia oireita sellaisenaan niin ei ole mitään syytä huoleen.

korkean verenpaineen syyt

vaikka korkean verenpaineen tarkkoja syitä ei vielä tunneta, lääkärit katsovat tämän tilan johtuvan tietyistä tekijöistä:

1. lihavuus
2. liiallinen alkoholinkäyttö
3. lisää suolan käyttöä

Tupakointi Diabetes genetiikka

4. stressi
5. ikääntyminen

alhaisen verenpaineen syyt

verenpaineen lasku on normaali skenaario. Tietyt tilat aiheuttavat kuitenkin matalaa verenpainetta pitkäksi aikaa, kuten:

• veritaudit

Diabetes kilpirauhasen

• vammasta johtuva verenhukka
• nestehukasta johtuva heikkous ja
• raskaus, mainitakseni muutamia

korkean verenpaineen oireita

kun taas korkeaan verenpaineeseen ei liity vakavia oireita (minkä vuoksi se on myös kutsutaan ’hiljaiseksi tappajaksi’) sinänsä on joskus havaittu, että joillakin korkeasta verenpaineesta kärsivillä ihmisillä on merkkejä hikoilusta, uniongelmista ja ahdistuksesta. Kuitenkin, jos hypertensiivinen kriisitila saavutetaan, potilas voi kärsiä nenäverenvuodosta ja päänsärystä.

alhaisen verenpaineen oireet

joitakin havaittavia oireita, joiden pitäisi herättää hälytyskelloja ovat:

pävakaisuusäön sumeneminen eskittymiskyvyn puuteäsymys asennusahoinvointi kalpea iho
• nopea ja matala hengitys

korkean verenpaineen hoito

vaikka monet lääkärit määräävät lääkitystä korkean verenpaineen hoitoon, yleensä sitä hoidetaan parhaiten aikaansaamalla muutos elintavoissa ja ruokavalintojen parantamisessa.

joitakin elämäntapamuutoksia ovat:

• harrastaa 30 minuuttia kohtalaisen intensiivisiä harjoituksia, kuten kävelyä, uintia, pyöräilyä tai lenkkeilyä
• luopumassa tupakoinnista
• suolan käytön vähentäminen
• alkoholinkäytön vähentäminen
• tuoreiden hedelmien ja kasvisten, runsaskuituisten ja täysjyväruokien, vähärasvaisten maitotuotteiden käytön lisääminen
• ruumiinpainon tarkistaminen

lääkärit suosittelevat yleensä myös ” DASH-dieettiä lähestymistavat Hypertension Ruokavalion lopettamiseksi korkean verenpaineen potilaille, jotka noudattavat edellä mainittuja elämäntapamuutoksia.

luetaan myös: Korkean verenpaineen kotikonstit

matalan verenpaineen hoito

yksinkertainen, hyvä toteuttaa matalaa verenpainetta ehkäiseviä käytäntöjä, joihin kuuluu:

1. rajoittaa alkoholijuomien nauttimista.
2. lisää veden saantia kuumissa, polttavissa sääolosuhteissa ja erityisesti silloin, kun sairastat virusinfektiota.
3. noudattaa runsassuolaista ruokavaliota.
4. Osallistu säännölliseen liikuntaan verenkierron tehostamiseksi.
5. Vältä pitkään seisomista tai istumista yhdessä asennossa.
6. ole varovainen ja varovainen noustessasi makuuasennosta ja istuma-asennosta.
7. välttääksesi huimausjaksoja, yritä syödä kevyitä ja pienempiä aterioita säännöllisin väliajoin ja vältä rasittavia aktiviteetteja heti syömisen jälkeen.
8. Vähennä hiilihydraattien saantiasi.
9. neuvottele lääkärin kanssa pohkeen ja reiden alueen peittävien elastisten sukkien käytöstä. Tämä voi auttaa rajoittamaan verenkiertoa kehon alaosaan, mikä pitää enemmän verta yläosassa.