oli sitten juuri liittynyt uudelle salille tai on satoja kilometrejä juoksuja vyön alla, juoksu voi tuntua urakalta. Mahdollisuus nousta aikaisin laittamaan jalat lattiaan tai tulla kotiin pitkän työpäivän jälkeen vain tien päälle voi suoraan sanottuna olla aika hemmetin uuvuttavaa. On paljon päiviä, jolloin edes vahvin motivaatiopuhe ei saa vauhtiin.

siinä musiikki astuu kuvaan. Koota täydellinen soittolista ottaa mielesi teko käynnissä tekee saada ulos ovesta tai päälle juoksumatto, että paljon helpompaa. Niin, kun olet varastoitu ylös kaapissa arvoinen urheilullinen vaihde, lähetetty jopa rutiini pre-workout kuva Instagram, ja lopulta terästetty uusin pari käynnissä lenkkarit juuri ostanut, sinun täytyy myös ehdottomasti jonoon soittolistan, joka saa apua tehdä mitä voisi olla vastahakoinen trudge osaksi paras ajaa vielä.

ei ole mitään kaavaa, jolla voisi tehdä hienon juoksevan soundtrackin. Mutta pauhaava bassolinja ja killer-kertosäe eivät ole pahitteeksi. Bonuspisteitä jos valitsemasi kappaleet ovat joskus sisältyneet toimintaelokuvan montaasiin, on otsikossa sana ”run” tai lähettää heti veriruuhkan päähän ja nostaa sykettä. Jay-Z johtaa tätä kaupunkia.”Askelten ajoittaminen rytmiin ja hengityksen tasaaminen säkeistöjen läpi saavat kokeneimmatkin juoksijat helposti transsiin. Ennen kuin huomaatkaan, olet kerännyt enemmän kilometrejä kuin olet koskaan aikonutkaan-ja lisännyt vauhtia joka askeleella.

soittolista voi tehdä eron henkilökohtaisen parhaimmiston ja jumppasession välillä, joka vain kaatuu ja polttaa. Eminemin ”Lose Yourselfistä” Futureen ja Draken ”Jumpmaniin” nämä ovat parhaita juoksukappaleita.